Encore des bas

Personne pour me répondre...😪

Bonjour @Nilanohedimi‍,

Il est normal que vous ressentiez des moments comme ceux-là. Êtes-vous suivi ?

Car les médicaments permettent de nous aider mais ne nous guérisse pas, il faut absolument faire un travail sur soi et comprendre pourquoi nous en sommes arrivés là. Ensuite, guérir nos blessures. Sinon, vous ne pourrez pas réellement sortir de la dépression.

Tenez moi au courant,

belle soirée 

Bonjour @Nilanohedimi‍,

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet  J'invite ici quelques personnes avec qui vous pourrez échanger :
@Artemisia63‍ @Hookette‍ @sapiens‍ @erwannono‍ @Certain‍ @Freder‍ @arlesienne‍ @Charlotte2‍ @lost.soul‍ @pomme123‍ 

D'avance merci pour vos retours et conseils.

Prenez soin de vous,

Candice de l'équipe Carenity 

Bonjour merci @Candice.S‍ 🌺

Bonjour  @Nilanohedimi‍ 🌷 je ne peux que confirmer ce que vous dis @Vanessa75‍ 🌻 et dès que vous sentez monter l'oppression, respirer bien a fond souvent, et chantez ou écouter une musiqe que vous aimez. Courage a bientôt 🤗

@Vanessa75‍ 

Merci pour votre reponse,je suis suivi depuis le début par une psychologue avec qui ça se passe très bien.Je m inquiète de voir qu il y a encore des bas après 4 mois vraiment bien,pour vous pas d inquiétude a avoir?pas de rechute?ça vous semble normal?

Merci encore

 @erwannono‍ 

Merci beaucoup pour votre réponse,Je suis toujours très inquiète a chaque fois que j ai un bas...et mon inquiétude est mon pire ennemie...pensez vous qu en laissant faire le temps je réussirai enfin a me stabiliser ?Merci et bonnet soirée 

@Nilanohedimi Cc ayant répondu à tes questions hier en MP comme je t ai dit c est normal Cela fait que 4 mois et en plus le confinement n a pas arrangé les choses Il faut que tu arrives à penser à autre chose à ce moment là T inquiète comme je t ai dit plus facile pour moi a te  répondre dès la mi semaine de la semaine prochaine car je serais de retour chez moi 💋💋

@Hookette‍ merci encore pour ton message...Cette nuit insomnie et du coup vraiment pas bien aujourd'hui, angoissée, aucun appétit...moral au plus bas...beaucoup d inquiétude.J espère que ça ne va pas durer!!!!

@Nilanohedimi Normal que tu n était pas bien vu que tu as très peu dormi 

Essaye de faire des séances de expiration et d inspiration pour te permettre essayer de t apaiser

J'ai pratique cette exercice avec une sophrologue

Bonne soirée

@Nilanohedimi bonjour j' ai aussi pris l escitalopram pendant un an qui a été bien efficace sur l anxiété mais idem j' ai eu des moments de baisse de moral. J avais arrêté le suivi psy donc pas traité l origine. Les TCC peuvent être bien pour ça 

Bon courage