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Dépression : que ne devrait-on jamais dire à quelqu’un ?

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Dépression : que ne devrait-on jamais dire à quelqu’un ?

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Candice.S

Animatrice de communauté

26/11/2025 à 10:50

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Candice.S

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Bonjour à tous et à toutes 🍀
Comment allez-vous aujourd'hui ?

@aquarella @grand pere @quesaquo @jacline000 @Hookette @erwannono @gyapso @Nana65 @ChoupetteS @Linda12 @Lolloo @Teresou @Micra60 @komo191 @yokoity @PépéRick @Sygbop @Jojokiko @lilimo67 @totoche1963 @rouki93 @Bettyboop01 @LuneNoire21 @Nelly2012 @dogeorge @Christoy @Mangally @Charly @Jacky92 @Dolveck43 @Peterre @Ghoster17 @MITZY067 @Somaly0301

Quand on vit avec la dépression, on se rend vite compte que toutes les paroles réconfortantes ne réconfortent pas. Même si l’intention est bonne, certaines phrases peuvent blesser, minimiser la souffrance ou renforcer le sentiment d’incompréhension et d’isolement. 😔

Alors parlons-en ensemble :

🔹 Avez-vous déjà entendu des phrases qui vous ont semblé maladroites ou blessantes ?
🔹 Comment réagissez-vous quand quelqu’un ne trouve pas les mots… ou dit les mauvais ?
🔹 Qu’aimeriez-vous que l’on vous dise à la place ?

Un sujet sensible, mais essentiel pour mieux se comprendre les uns les autres 💛

Prenez soin de vous,
Candice de l'équipe Carenity

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quesaquo

26/11/2025 à 11:01

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quesaquo

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OH OUI

Ce n'est pas grave ça va passer

Tu t'écoutes trop, normal tu ne travailles pas, toi!

J aurais préféré qu in m écoute sans vouloir diminuer mon mal être par des mots

Dépression : que ne devrait-on jamais dire à quelqu’un ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/depression-que-ne-devraiton-jamais-dire-a-quel-65405 2025-11-26 11:01:05

dogeorge

26/11/2025 à 11:17

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dogeorge

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En ce qui me concerne j'évite autant que possible d'en parler à qui que ce soit je n'ai pas envie d'avoir des réflexions qui me blesseront davantage et de toute manière trois quarts des personnes n'y connaissent rien mais on leur dit connaître tout alors je ferme ma gueule

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L'enfer c'est les autres J.P SARTHE

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PépéRick

26/11/2025 à 15:20

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PépéRick

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@dogeorge

Exactement comme vous, même méthode.

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PépéRick

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Hookette

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26/11/2025 à 11:21

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Hookette

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Tu fais la tête (simplement vous vous mettez dans votre bulle car pas envie de parler)

Vous pouvez aussi entendre :

1. Tout est dans la tête
2. La situation est pire pour d'autres
3. Je sais ce que vous ressentez
4. Vous n'avez pas besoin de médicaments
5 Arrêtez de dramatiser

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MC - 💕 Nous avons des merveilles à échanger - 💕

Dolveck43

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26/11/2025 à 12:39

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Dolveck43

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Oui on m'a déjà dit que j avais besoin d'une nounou, mais je pense que la personne qui m'a dit ça doit être en grande souffrance, donc j oublie et passe à autre chose, à mon âge on peut être besoin d aide, mais il y a manière de dire et faire

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LuneBleue21

27/11/2025 à 18:27

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LuneBleue21

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@Dolveck43 arrête de chouiner avec moi, ça va pas le faire

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komo191

26/11/2025 à 16:07

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komo191

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Intéressé par, Maladie d'Alzheimer depuis 2023
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Lorsqu’on est en dépression, nous ne sommes pas toujours prêts à entendre des paroles aussi réconfortantes soient elles. Notre
moral est tellement « au ras des pâquerettes » que toute parole peut nous paraître blessante et nous enfoncer un peu plus.

Nous devons être prêts à entendre les autres et ces derniers doivent nous faire sentir (par de petites attentions : un geste, un mot) qu’ils ont vu notre détresse et qu’ils sont là pour nous en cas de besoin. C’est loin d’être une tâche facile que ce soit pour le malade ou pour l’entourage.

Difficile de dire ce qui est souhaitable d’entendre car parfois et même très souvent, je n’avais qu’une envie c’est qu’on me laisse
tranquille.

lilimo67

26/11/2025 à 18:51

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lilimo67

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La plupart des gens qui n'ont pas connu d'épisodes dépressif ne peuvent pas comprendre notre souffrance. Beaucoup de gens pensent que nous avons un manque de volonté alors que ce n'est pas du tout cela. Beaucoup de gens minimise la dépression. Je fais de la phobie sociale et cela n'est pas bien compris par les gens. Je peux sortir que si je suis accompagné de mon mari, heureusement qu'il est très compréhensif et dans l'empathie. J'ai une chance immense d'avoir un mari comme ça !

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L67

Sarahjane

27/11/2025 à 08:26

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Sarahjane

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"Bouge-toi le cul" , "Prends toi en main", "Arrête de dire que t' es en dépression, c' est dans ta tête"...

ça me donne juste envie d' aller sous ma couette et de dormir pour ne plus penser

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Bettyboop01

27/11/2025 à 08:54

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Bettyboop01

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Les mots comme arrete de te laisser aller prend sur toi ....ect...ect...garde le moral quand tu vas mal ....il y a tellement dd formules ttes faites que les gens soit disant normaux nous disent....ils n y comprennent pas grand chose ils croient a tort qu on s ecoute. Voir quon est fainéante pour d autres . Les étiquettes 🏷 vous collent a la peau. Du coup on s isole davantage et ce n est que pour notre paix intérieure mais la solitude est parfois dure a vivre. Étant bipolaire la dépression ca me connaît. Bon courage a tous

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Bettyboop 01

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Utilisateur désinscrit

27/11/2025 à 14:18

@Bettyboop01

Bonjour ,

Je partage entièrement vos commentaires.

Combien de fois n'ai-je entendu ces phrases convenues qui vous enfoncent plus qu'elles ne vous aident? " Il faut se mettre un coup de pied dans les fesses " " Il ne faut pas s'écouter ", " C'est dans ta tête"," Remue-toi"! " Tout le monde a des problèmes; ça va passer , tu traverses une mauvaise passe; on a tous des problèmes, ça va passer ."Ou alors ," tu as tout pour être heureux ; tes petits- enfants vont bien ; ça se passe bien au travail."

J'oubliais celle-ci: " il ne faut pas se laisser aller".

Ou, de la part de proches :" il faut relativiser ; j'ai vu des malades du cancer dans des hôpitaux". Cela ressemble étrangement à de la culpabilisation et de l'incompréhension, tous ces propos . Comme si les malades atteints de cancer m'étaient indifférents!

J'ai une nièce atteinte d'un cancer de la peau au stade 4. Elle va être en rémission grâce à l'immunothérapie et son moral sans faille . J'en suis heureux pour elle mais comme je l'ai écrit récemment:" les troubles nerveux graves , la dépression nerveuse , c'est" le cancer de l'âme".

Des phrases toutes faites de la part de personnes , qui peuvent être pétries de bonnes intentions , mais qui relèvent de l'ignorance . Les crises d'angoisse , sous l'éteignoir pour l'instant dans mon cas , l'anxiété généralisée, les épisodes dépressifs , le stress chronique , ce n'est pas " qu'un mauvais moment à passer , une mauvaise passe , une simple baisse de moral ni même de la négligence, de la faiblesse ni un manque de volonté".

C'est beaucoup plus grave que cela .

Alors , tout ce que vivez, je le comprends .

De ce fait , souvent , je ne m'épanche plus , sauf vis- à-vis de quelques amis qui me comprennent et me soutiennent . Quant à mes proches , je me contente de leur dire que " par moments , je n'ai pas le moral ". Je leur cache que pendant des jours ou des semaines , je peux être pris de crises de larmes , être effleuré par des idées suicidaires sans appeler le 3114 , alors que je devrais le faire . Ils sont rares ceux qui comprennent ce qu'est la dépression .

Cherchent - ils à comprendre de toute façon? Sauf , s'ils en sont atteints un jour .

Vous avez tout mon soutien et vous avez le droit d'aller mal et de le dire .

La dépression n'est pas une maladie honteuse , mais aujourd'hui , il est difficile de s'épancher , même avec des personnes qui sont pourtant bienveillantes de bonne foi et croient vous aider . Vous avez toujours droit aux mêmes étiquettes que l'on vous colle dans le dos.

Si vous dites que vous allez mal, vous " soûlez "certaines personnes . Elles s'éloignent de vous . Ou alors , elles simulent la bienveillance sur un ton faussement empathique . " Il faut penser positif , ne pas être négatif", toutes ces salades que même des praticiens di bien - être peuvent débiter, quand ce ne sont pas certains médecins qui vous disent " si vous envoyez du négatif , vous allez provoquer du négatif en retour et vous allez soûler".

Ou alors :" il faut se battre contre soi-même !"

Ce type de phrases est détestable : " y' a qu'à faut qu'on ; il faut , vous devez !" Ce sont des injonctions qui ne nous aident pas . On n'aide pas un dépressif ni un bipolaire ni un anxieux ni un angoissé avec ces injonctions et ces conseils stériles . " Il faut se battre contre soi-même !" Cette injonction, doublée d'un langage guerrier, me hérisse. Nous ne sommes pas des héros de l'antiquité grecque . Ni la dépression ni les maladies assimilées ne sont conséquences d'un" manque de volonté, d'une " paresse ".

Il s'agit d'une perte d'énergie , d'élan vital , d'une baisse de motivation , d'envie . Ce n'est pas une " faiblesse de caractère.

La volonté est inopérante quand on est dépressif, bipolaire , angoisse , cyclothymique , etc . Si c'était le cas , cela se saurait .

Tous ceux qui comme vous et moi sont sur ce forum le savent mieux que ceux qui se prétendent" normaux ".

Alors , si vous voulez discuter avec moi ,en privé ou pas , je vous soutiendrai comme je le pourrai . Vous pouvez vous épancher ici , sans être jugé, même si l'on peut trouver des personnes empathiques en dehors de ce forum .

Bettyboop01

27/11/2025 à 14:32

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Bettyboop01

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@Jacky92 bonjour 👋 votre message me va droit au cœur ❤️ merci de me comprendre et de me soutenir dans ces moments difficiles.....cela fait tellement de bien. Mais 🙏 effectivement il faut etre passé par la pour comprendre. Aussi chacuns ses souffrances ses traumas ses traitements. Sa vie quoi . A bientôt

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Bettyboop 01

Dolveck43

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27/11/2025 à 18:47

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Dolveck43

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@Jacky92 Merci pour ces mots je m y retrouve tout à fai.

Cette nuit j'ai fait une crise d'angoisse avec douleurs au cœur, dans le bras gauche, nausées troubles digestifs, mon mari a téléphoné au 15 ce matin, pompier, samu et hôpital résultats de retour à midi avec une ordonnance de paracétamol, après une prise de sang qui indique que le cœur est en bonne santé....

Je me retrouve à la maison avec mon mal être vertiges et nausées et troubles digestifs, donc je continue avec mon traitement qui ne me convient pas du tout et le psychiatre c'est pas avant le 15 décembre, que dire de plus, de toute manière on me prend pour une hypocondriaque

Bettyboop01

28/11/2025 à 08:29

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Bettyboop01

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@Dolveck43 bonjour 👋 bea bipolaire depuis toujours on me prend encore pour une hypocondriaque aussi depuis l enfance. Ma propre mère est comme ça....croire qu on ment tout le temps quon s ecoute et qu on est fainéante

.... bref c est ainsi . Le plus important c'est de se sentir bien avec soi même....si l on peut dire....aujourd'hui par exemple je suis beaucoup mieux que hier....mais bon c est notre vie. Courage mes amis

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Bettyboop 01

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Mimorabu

27/11/2025 à 09:53

Mimorabu

Dernière activité le 27/11/2025 à 09:54

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Tenez bon. On finit par s'en sortir. Cinq ans. Pour sortir du tunnel. La vie est belle. Courage à tous

196vfe

27/11/2025 à 10:07

Bon conseiller

196vfe

Dernière activité le 27/11/2025 à 17:32

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Bonjour Candice, bonjour à toutes et tous ,

La phrase la plus destructice est pour moi, "ça va le moral ..."

Je ne supporte pas cette phrase. Je l'ai trop entendu !

Elle lourde de clichés et de non sens, je trouve.

La dépression n'est pas juste une baisse de moral ... Il s'agit d'autre chose. Un état, une maladie tellement plus complexes dont on a pas la maîtrise.

Lumineuse journée à vous tous !

Viviane.

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...

Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

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