Dépression et désordre

@Nooranoor re-bonjour, je me suis aperçue que je ne répondais pas de façon pratique à ta question. J'ai trouvé à force de chercher sur internet des vidéos de ménage et d'organisation, un groupe "fly lady pour les francophones" qui m'a donné de l'enthousiasme pendant deux mois (exceptionnel). On démarre à petits pas, on chasse les pensées négatives et le perfectionnisme, la méthode est décrite sur le site "bonenvol.fr". Le groupe est très actif et il soutient bien. Tout à l'heure, je n'avais pas donné le nom car je ne savais pas si on pouvait le faire sur le forum mais autant avoir l'information directement. J'ai trouvé aussi une formation en ligne "je range ma vie", différent, mais qui donne plein de pistes pour comprendre notre résistance à l'ordre, les origines de nos troubles, par contre je ne suis pas assez accompagnée pour sortir de ce problème et beaucoup de réflexions à mener sur soi-même, enfin, j'ai encore beaucoup d'efforts à faire...

Bon courage

@savane123 Bonjour, vous analysez avec beaucoup de lucidité vos difficultés. Les recherches, les démarches entreprises montrent une volonté très positive de s'en sortir. Je vous souhaite bon courage de toit coeur.

@savane123‍ merci te tes réponses et du partage.

Je m'offre une pause 15 min dans mon rangement (énième tentative) vu qu on m'a offert de garder  mon enfant cet aprem.

J'ai justement envie de désencombrer  moi aussi. J'écoutais pour m'aider tout à l'heure:  Elodie wery "10 trucs pour avoir et garder une maison rangée " qui est en fait une conférence d' 1h40 sur YouTube.

Tu as raison, ces méthodes ont de bonnes choses à nous offrir. Je voudrais vraiment virer tout ce qui n'est pas utile ou précieux. Comme en camping, avec 2 tee shirt et une brosse à dents, où  nous pouvons utiliser notre énergie à faire autre chose que de la gestion d objets .

Elle parle de la peur de manquer. Ça me parle beaucoup. 

Entre l'éducation, les peurs transmises par les maman et grand mamans, et les événements qui nous dépouillent, on a tendance ensuite à anticiper non stop un futur manque.

J'ai l'espoir d'arriver à virer tout ça.

En l'écoutant  je me sens moins folle.

Et ça me rend de l'espoir et donc de la motivation. la conferience les freins sont aussi les solutions et les motivations. On voudrait ranger pour avoir plus de temps de qualité ou de repos chez soi. Mais on manque de temps pour le faire. Elle parle beaucoup de la fonction  essentielle de la maison sur notre psychisme.

Je vais aller voir les liens que tu proposes aussi. 

Je refuse toute médication mais des fois je me dis que ce serait peut etre chouette d'avoir une petite pilule qui donne un peu plus d'énergie . Par exemple pour des rhumatismes intenses on me donnait de la cortisone. Avec elle j'arrivais à "fonctionner" dans la maison. Mais toutes ces drogues me dérange éthiquement.

Si je commençais par être plus assidue dans les heures de sommeil et la fréquence des repas.. ça pourrait déjà aider.

Voilà,  tant de champs d'amélioration possibles.. il manque que le carburant..

Une petite carte que je garde sur mon frigo  (encombré, of course!), et qui me fait sourire à chaque fois. Objectif ou moyen de se rassurer? Peu importé! 

Voici:  

@Nooranoor  et @savane123, est ce que vous avez réussi à progresser dans ce domaine ? J'essaye de lutter. Mais difficile de trouver la motivation. Je vis totalement isolée et je n'arrive pas à le faire pour moi.

@Nooranoor 

c'est également la peur de manquer qui m'a fait garder trop de choses. Depuis peu, je commence à jeter mais le chemin est long.

Perso, ça commence à être le cirque chez moi aussi et je m'en tamponne total ! 

@savane123

, est ce que vous avez réussi à progresser dans ce domaine ?