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Patients Dépression

comment lutter contre ces idees noires

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Utilisateur désinscrit

Édité le 29/08/2016 à 18:23

voila je souhaite des conseils pour lutter contre les idées noires:

voila je veux des astuces, des fois je ne supporte pas certaines choses subitements et sa me bloque des heures...Je me met dans des états...j ai envi de faire mal ou me faire mal mais plus me faire mal et en finir c est rare depuis j ai un traitement! Mais je me sens toujours enervé, contrarié..

J aimerais passer au dessus penser a autre choses car ca me bouffe le cerveau, j arrive pas a dormir! Je n ai personne pour me confier ......

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Utilisateur désinscrit

28/08/2016 à 11:42

En fait j ai ecris en mairie pour me plaindre et il m a renvoyé sur une assistante sociale qui m a fait mes dossiers d aides fsl, demande de logement et de mutation,...Ensuite j ai vu une dame qui s occupe des logements et de mon dossier! La machine est en route! C'étais Pas De Calais Habitat

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Utilisateur désinscrit

Édité le 28/08/2016 à 11:54

aussi je suis seule pour demenager physiquement donc j ai demarché pas mal! Le CMP m aide pas mal aussi!

J ai aussi mon état d esprit! Je me dis pourquoi on m apprécie pas! Pourquoi on subit sans arret... Car faut voir ma fille comment elle est embêtée

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Utilisateur désinscrit

28/08/2016 à 13:02

Je t ai lue et je suis très triste pr toi et ta fille.

Les gens sont cruels tellement ils ont peur de ce qui n est pas comme eux.

Leur comportement est honteux.

J espère que tu auras bientôt un logement ds un quartier plus tolérant.

Dans mon immeuble, c est très cosmopolite et tt le monde s entend bien.

N hésite pas à ns écrire ; cela te fera du bien de parler.

Bon courage.

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Utilisateur désinscrit

28/08/2016 à 19:15

Tu as de la chance Angelina ici c est pas comme sa on se croirait a l'école! Ce sont des lâches moi ils me disent rien mais s en prennent a ma fille! Et y a pas de justice pour le logement c est pareil j ai fais plein d association...Au debut ils m ont promis de faire tout pour je m en sors puis des qu ils voient le proprio ben c est moi la coupable

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Utilisateur désinscrit

28/08/2016 à 19:20

C est vraiment honteux qu' ils s en prennent à une enfant.

Bon courage et j espère que tu auras très vite un nouveau logement.

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Utilisateur désinscrit

29/08/2016 à 17:28

Et voilà c'est repartie! Je suis hors de moi car ma fille me rapporte que lorsqu'elle étais dehors elle m a appelé et de la la fille du dessus a crié elle fais chier elle!!!

bref je sais c est une broutille mais je pars en crise de nerf ça m énerve, je râle...et je vais mettre 3h pour me calmer! c est pour je sais pas comment me controler

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erwannono

29/08/2016 à 18:03

Bon conseiller

erwannono

Dernière activité le 03/05/2025 à 12:49

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Je voudrais bien pouvoir t'aider @Unenana c'est tellement dur ce que vous vivez ta fille et toi. Pour te décontracter après ta douche, étends toi et essaie de te masser tout ce que tu peux, les pieds les jambes. Aimes tu les tisanes pour te faire un infusion. Courage à bientôt, bisou

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erwannono

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Utilisateur désinscrit

29/08/2016 à 18:23

@erwannono

Rien a faire j arrive pas a me détendre! J ai un gros ras le bol à chaque fois! J aimerais vraiement me calmer mais rien a faire

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...

Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

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