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Dépression : avez-vous déjà caché votre mal-être derrière un sourire ?

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Dépression : avez-vous déjà caché votre mal-être derrière un sourire ?

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Candice.S

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22/10/2025 à 16:07

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Candice.S

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Bonjour à tous et à toutes,
Comment allez-vous aujourd'hui ? 😊

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Certaines personnes atteintes de dépression parviennent à maintenir les apparences : elles travaillent, sortent, rient… tout en luttant intérieurement contre la tristesse ou l’épuisement.

C’est ce qu’on appelle parfois la dépression souriante ou dépression à haut fonctionnement.

Et vous, avez-vous déjà traversé une période où vous faisiez “comme si tout allait bien” ?

Qu’est-ce qui vous poussait à cacher votre mal-être ?
Comment vos proches réagissaient-ils à cette façade ?
Qu’est-ce qui vous a finalement aidé à en parler ou à relâcher la pression ?

Partageons nos expérience, elles peuvent aider les autres à mieux comprendre ce qu'ils traversent 💛

Belle journée,
Candice de l’équipe Carenity

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Mufreclix5

22/10/2025 à 16:11

bonjour,

bien sur et toute une vie on le fait car on voit vite que la maladie fait fuir, j'ai commencé à 18 ans et je fais "semblant" ça utilise beaucoup, beaucoup d'énergie, c'est épuisant mais on se sent obligé de le faire pour avoir un semblant de vie sociale, au travail et ailleurs, avant la maison me permettait d'exprimer mes ressentis, mais parfois, pour pas chagriner mon compagnon, je le lui cache et je pleure chez mon infirmière psy, il s'affolerait trop vite, moi je sais que ça va passer, pas lui

Dépression : avez-vous déjà caché votre mal-être derrière un sourire ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/avezvous-deja-cache-votre-maletre-derriere-un-65118 2025-10-22 16:11:35

Crebanl0459

22/10/2025 à 16:27

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Crebanl0459

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Bonjour, personnellement je fais souvent semblant d'être bien dans ma peau alors que c'est tout le contraire. Lorsque je suis avec ma fille ou mon mari, parfois je fais semblant, je ne veux pas qu'ils se fassent du souci pour moi. Je suis dépressive depuis tellement longtemps que je me sens coupable. Cela fait un mois que j'ai changé d'antidépresseur mais pour l'instant je ne vais pas mieux et ça me désespère.

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L67

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Mufreclix5

23/10/2025 à 10:20

@Crebanl0459 il ne faut pas vous sentir coupable, ce n'est pas de votre faute... Le pire c'est que je me demandais pourquoi j'étais dépressive, et maintenant ça me saute aux yeux, j'ai subit des attouchements de la part de ma cousine à 5 ans, (elle avait subit bien pire de la part de son oncle) ma mère malade à 10 ans et un viol avec couteau à 15 ans, maintenant que les langues se délient, on voit bien le traumatisme que ça peut être et comment ça peut bousiller une vie entière, je ne sais pas ce que vous avez vécu pour être en dépression chronique, mais surtout, surtout ne vous sentez pas coupable

Crebanl0459

23/10/2025 à 11:31

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Crebanl0459

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@pseudo-masqué Merci beaucoup pour votre gentil message ! J'ai subi des traumatismes dans mon enfance, dans ma vie d'adulte aussi, mais c'est le décès de personnes chères à mon cœur qui m'ont replongé dans la dépression. J'ai perdu ma nièce à 43 ans d'un cancer du sein, c'était comme une sœur pour moi, ma meilleure amie, ma confidente, la personne la plus importante à mes yeux. Je suis restée 1 an dans le déni puis après ce fut la chute libre pour moi. Depuis, j'ai du mal à remonter la pente.

Je vous souhaite une belle journée.

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L67

Mufreclix5

25/10/2025 à 14:55

@Crebanl0459 accrochez vous, les deuils, ça nous tombe dessus, on descend bien bas et après on remonte, il faut plus ou moins de temps, mais ça va aller, n'hésitez pas à demander de l'aide si vous en avez besoin

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5853Dreblecet

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22/10/2025 à 19:34

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5853Dreblecet

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Bonsoir -

Plus facile de dire que tout va bien et de cacher sa souffrance derrière un masque Faire semblant d’aller bien n’est pas un mensonge : c’est juste un mécanisme de survie.

Aider les autres devient une manière de s’oublier. En se mettant au service des autres, nous essayons de fuies nos propres blessures.

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MC - 💕 Nous avons des merveilles à échanger - 💕

Droiclaros137

23/10/2025 à 09:16

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Droiclaros137

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Bonjour, oui ça m'arrive souvent de faire semblant d'aller bien alors que je ne vais pas bien

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jacqueline

Droglil76

01/11/2025 à 11:35

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Droglil76

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Bonjour à tous,

Je suis une éternelle dépressive....

Je cache mon mal être derrière mon sourire nuit et jour...

Je prends soin de moi et des autres et donnes bp de ma personne....

Au plaisir de vous lire....

Nathalie

0949Beneudeux

03/11/2025 à 13:13

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0949Beneudeux

Dernière activité le 15/12/2025 à 11:05

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Patient, Dépression depuis 2025
Autre maladie : Calculs biliaires

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Depuis 18 mois, avant d'être en arrêt, je souriais tous les jours. Personne ne pouvait imaginer à quel point j'étais mal.

Maintenant je suis dans une profondeur dépression.

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Mich57

Vebloublix342

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03/11/2025 à 17:26

Bon conseiller

Vebloublix342

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Dernière activité le 30/10/2026 à 08:41

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Bonsoir,

Personnellement j'ai un vrai talent d'actrice. Je peux faire une crise d'angoisse et paraître toujours là. J'ai une sorte de self control, et je ne sais pas si c'est une bonne chose.

Pour ceux qui sont dans ce cas, et moi-même, je me demande s'il y a une manière de dire à l'autre qu'on est en souffrance sans s'étaler dans les détails. Car porter un masque est effectivement éreintant. Nous sommes tous faillibles, et peut-être devons-nous apprendre à nous décharger en douceur. Apprendre à dire "je ne suis pas bien".

Bonne soirée 💕

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Lilouz

Fleufreir085

06/11/2025 à 13:40

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Fleufreir085

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En ce moment, tout est compliqué. Je gère ma dépression, la dépression de ma compagne, les problèmes que tout ça engendre, et au final, j'ai l'impression d'avoir la tête sous l'eau, mais je prends quand même sur moi.

Candice.S

Animatrice de communauté

14/04/2026 à 11:31

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Bonjour à toutes et à tous 😊, comment allez-vous aujourd’hui ?

@Tranprabanbrix @Vonlit893 @Flevoir2 @772Renard @1Groflejou @Sinvax8 @Plaibrafonr2347 @Greplipleche73 @Crebeipoidal19 @Prurindrul @65Cluvoncha @Brestois1 @Soflojis856 @Brajul9 @4118Breifrepladoi @Flanlaichouflen9 @7296Floutraglon @Creiproflait60 @Clonflaidai9838 @Nidreiche1 @Tepronchonx2 @Brinplofeux4040 @Fladrivoncrou8248 @231Croutinfrar @Jefofliche6527 @Dronrit4562 @Flosoncaiche97 @0Droirajogleit @721Verveine @Maitredranpoit1 @3061Coroclant @Cheleisonche25 @5103Treudil @Nantais26 @1Gloidrigroche @Brinfeucloit9 @Plaimi7384 @3169Printrufran @Cleiplanx189 @2Blonnolintrache @160Bloupraiflaiglinx @981Chelaveuche @Vouvoun6 @Luvoigonvonx9 @Donplis9324 @Cleiflibeix9801 @Fecroun160 @Dreubut625 @Sonvufreuche268 @104Tantrodroix @Greipleiruflait0958 @Cinoijaiche46 @Rubuco065 @Tanseusouglal444 @Monnous549 @Saibaifrochail5565 @3Finblanmel @9998Janjijins @Chufrit11 @Chibleu421 @Chiflal6 @06Clichil @56Flaisinpruche @Broicroulour2659 @976Maifal @Glondongriflun41 @922Greubeit @666Vaipleutol @Chogaigontroit3 @Soflojis387 @Nonnuclivoiche7227 @Crincleuteche5149 @Vinprijeul14 @pseudo-masqué @3Frudrox @Voubeut2272 @Draitraidoir987 @0664Flaijoisai @Caifrinche571 @8Geuploujel @5730Troubis @Tagleuclair90 @Cheucronvoiminl406 @Jeubrabrail8515 @Frogichoche873 @Plaidrouvouche6269 @Fansopel9515 @Gumoncar877 @Flinfeipranreil7845 @419Degroiprei @Fletronl4877 @Vupanglann00 @Lachonlais52 @Ritriche6405 @Drobleuchint835 @Chogoibeuveir6904 @Frariclir87 @Tretoncox0906 @Bonloproin144 @Nadriba0221

Je me permets de relancer cette discussion autour de la dépression et de ce que l’on montre… ou non aux autres 💭

Certaines personnes expliquent qu’elles arrivent à donner le change, à sourire, à paraître “aller bien” alors qu’à l’intérieur, c’est beaucoup plus difficile.

👉 Vous est-il déjà arrivé de cacher votre mal-être derrière un sourire ?
👉 Dans quelles situations ressentez-vous le besoin de masquer vos émotions ?
👉 Qu’est-ce qui vous aiderait à pouvoir être plus authentique avec votre entourage ?

💬 Vos témoignages peuvent aider à se sentir compris et moins seul(e) 🤝 Merci de partager avec bienveillance 💛

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity 🌼

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Candice.S

Fleufreir085

15/04/2026 à 11:40

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Fleufreir085

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Pas le choix que de donner le change en ce qui me concerne, parce que lorsque j'essaie de parler, on me répond " on sait que tu es pas bien, mais les autres en on rien a fou****tre que tu sois pas bien ". Du coup, c'est je vais bien, toutva bien.

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9Cheigreumoul

04/05/2022 à 12:24

@pseudo-masqué

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

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9Cheigreumoul

04/05/2022 à 12:24

@pseudo-masqué

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