Dépression : insomnie ou hypersomnie, pourquoi le sommeil se dérègle ?

Bonjour à toutes et à tous 😊, comment allez-vous aujourd’hui ?

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Dans la dépression, le sommeil est souvent perturbé… mais pas toujours de la même manière 💭

Certaines personnes souffrent d’insomnie, tandis que d’autres vivent au contraire une hypersomnie.

👉 L’insomnie, c’est :

• des difficultés à s’endormir,
• des réveils nocturnes,
• un sommeil peu ou pas réparateur.

👉 L’hypersomnie, c’est :

• un besoin de dormir beaucoup plus que d’habitude,
• des siestes fréquentes,
• une sensation de fatigue même après de longues nuits.

👉 Pourquoi ces différences ?

La dépression peut perturber les hormones du sommeil, les rythmes biologiques et le fonctionnement du cerveau. Selon les personnes, cela peut entraîner soit un manque de sommeil, soit au contraire un besoin excessif de dormir.

👉 Et vous, comment cela se manifeste-t-il ?
👉 Êtes-vous plutôt concerné(e) par de l’insomnie ou de l’hypersomnie ?
👉 Comment ces troubles impactent-ils votre quotidien ?
👉 Avez-vous trouvé des solutions pour mieux réguler votre sommeil ?

💬 Vos témoignages peuvent aider à mieux comprendre ces différentes formes de la dépression 🤝 Merci de partager avec bienveillance 💛

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity 🌼