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Dépression : insomnie ou hypersomnie, pourquoi le sommeil se dérègle ?

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Dépression : insomnie ou hypersomnie, pourquoi le sommeil se dérègle ?

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Candice.S

Animatrice de communauté

15/04/2026 à 10:27

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Candice.S

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Dernière activité le 16/04/2026 à 17:36

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Bonjour à toutes et à tous 😊, comment allez-vous aujourd’hui ?

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Dans la dépression, le sommeil est souvent perturbé… mais pas toujours de la même manière 💭

Certaines personnes souffrent d’insomnie, tandis que d’autres vivent au contraire une hypersomnie.

👉 L’insomnie, c’est :

des difficultés à s’endormir,
des réveils nocturnes,
un sommeil peu ou pas réparateur.

👉 L’hypersomnie, c’est :

un besoin de dormir beaucoup plus que d’habitude,
des siestes fréquentes,
une sensation de fatigue même après de longues nuits.

👉 Pourquoi ces différences ?

La dépression peut perturber les hormones du sommeil, les rythmes biologiques et le fonctionnement du cerveau. Selon les personnes, cela peut entraîner soit un manque de sommeil, soit au contraire un besoin excessif de dormir.

👉 Et vous, comment cela se manifeste-t-il ?
👉 Êtes-vous plutôt concerné(e) par de l’insomnie ou de l’hypersomnie ?
👉 Comment ces troubles impactent-ils votre quotidien ?
👉 Avez-vous trouvé des solutions pour mieux réguler votre sommeil ?

💬 Vos témoignages peuvent aider à mieux comprendre ces différentes formes de la dépression 🤝 Merci de partager avec bienveillance 💛

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity 🌼

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annelise

Membre Ambassadeur

15/04/2026 à 10:45

Bon conseiller

annelise

Membre Ambassadeur

Dernière activité le 16/04/2026 à 15:21

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bonjour à tous; les nuits sans sommeil sont longues et perturbent mes journées : Ou je n arrive pas à m endormir , ou je me réveille au milieu de la nuit. Depuis trois semaines je dormais bien mais j avais un anti dépresseur.: mirtazapine. Après la prise de 11 kgs en 3 semaines je lui ai dit de rester dans sa boite. Je n'ai pas fait un sevrage mais vu le peu de temps que je l avais pris je ne suis pas sûre que c' eut été nécessaire.

bisous

Dépression : insomnie ou hypersomnie, pourquoi le sommeil se dérègle ? https://www.carenity.com/forum/depression/symptomes-et-complications-lies-a-la-depression/depression-insomnie-ou-hypersomnie-pourquoi-le-66362 2026-04-15 10:45:15

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...

Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

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