Sophrologie et dépression : un soutien possible face à l’anxiété et la fatigue

Bonjour @Mini423,

J'espère que vous allez bien.

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet. J'invite ici quelques membres Carenity à y prendre part : @aquarella @grand pere @FRANGA @tarmac @marcelle29 @grenouille67 @ouedjat @tina70 @Berthe25 @Hookette @erwannono @Laziza1964 @ettelido123 @machi1405 @S3RVAN3 @pierrot1 @Madie1988 @DALAI5262 @ANNE05000 @Noelliabvfc @gyapso @Agnèsm06 @dépressive @Resiliencia @Amysaez @Replay @Ptiterimà67 @NouvelAir1980 @abbyzen @Lulilou21 @Jas.vero @Micra60 @Juliette22!! @bfavreau @SandraJose @Evalou @Flicko @Jojokiko @Nathalie60 @rouki93 @Marieso @Kara93 @Pat Ricia @Mariedouce @CMjmu30011968 @Minouchou @collinette @latite @Isa42100 @ericmiroulet @Missyflo12 @Vlaval25 @Opalette @LuneNoire21 @natg.7583 @Lamiche1 @Vespacox06 @Christoy @Crista @Nathvej @OreOle23 @natty66 @Madyvicky @Sofjf77 @196vfe @Pino0805 @Sahara24 @Khalidou45 @Nacelia75 @roseprunelle @Soizik29 @Kuadria @Valentin77 @mamie87 @Bealinda @Follet @SebJustine @Cynt34 @Rico972 @Jacky92 @Seraphina @Caro.0 @alice672 @Mich57 @Tomystress @LeonJBAM @Peterre @MaIs22 @solitude34 @Rora11 @Flyingfab @Aurel62 @Sandy2403 @Simbax @Fgue86 @Mangueavion @MITZY67 @MarieMaria @Mimigi @Phillipe

Une membre de la communauté partage avoir entamé un suivi en sophrologie pour mieux gérer son anxiété, sa fatigue, ses crises d’angoisse et sa dépression sévère. Elle décrit aussi des douleurs physiques importantes (lombalgie, sciatique paralysante) qui compliquent encore plus son quotidien.

Et vous ?

• Avez-vous déjà essayé la sophrologie pour accompagner une dépression ou de l’anxiété ?
• Quelles techniques ou approches vous ont aidé à apaiser votre mental ou vos douleurs ?
• Pensez-vous que la relaxation et la respiration peuvent réellement compléter un traitement médical ?

💬 N’hésitez pas à partager vos ressentis ou vos conseils pour l’aider dans ce moment difficile.

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity

oui, la sophrologie, la méditation, l'hypnose toutes ces pratiques bien être font du bien, ce qui a été radical pour moi c'est la psycho généalogie et les constellations familiales ça m'a permis d'arrêter les médicaments grace à mon psychiatre qui a trouvé que j'allais mieux, il m'avais aussi marqué un médicament pour la thyroïde, ce serait peut être utile pour vous de faire vérifier votre thyroïde, gardez espoir, ça va aller mieux avec tout ça, c'est déjà bien de ne pas tout attendre des médicaments, c'est une attitude très positive, vous êtes courageuse et ça va porter ses fruits, bon courage à vous

Bonjour @Mini423

J'ai fait de la sophrologie avec deux personnes différentes la première étant partie en retraite -

J'ai très bien accroché avec la 1ère la 2ème beaucoup moins bien et d'affaire je n'ai pas continué

La première me faisait noté les exercices à faire niveau respiratoire et pour éviter le stress et j'ai gardé mes notes