Dépression et traitements non médicamenteux, peut-on s'en sortir ? Quelles alternatives ?

Bonjour @jojo77,

Je vous remercie de l'ouverture de ce sujet.

Je vous invite à visiter les quelques discussions à suivre, créées par des membres sur des traitements alternatifs, n'hésitez pas à interagir avec eux :

• Recherche témoignage de personne traité par sismothérapie (ECT, electrochoc)
• Hypnose eriksonienne... Qu'en penser ?
• Dépression et traitements alternatifs "électriques" : rTMS, ECT, SCP, des avis ?
• Remèdes naturels contre la dépression : des conseils ?

J'invite des membres à participer : @Carlitio13, @Nacelia, @Ķoekoen, @Lisa65, @chrissevemele, @MIMI04, @Lunita19310, @Lilamam, @Aline95, @Kalima92, @vivi31, @Stesse, @grand pere, @ChoupetteS, @Gloubibug, @lilou88, @Ih3775, @Zhorekarim, @prunelle006, @hérissonNY, @Melya76, @cloange, @Veroenzo, @lila75, @Mel1309, @Thomas.., @Francky001.

Pensez-vous qu'il soit possible de se passer de médicaments pour traiter la dépression ? Comment ? Quelles méthodes utiliser ? Pouvez-vous témoigner ?

Merci de votre contribution et belle fin de journée.

Claudia de l'équipe Carenity

@jojo77 bonjour

On s est déjà parlé, je crois que tu traverse une crise dépressive. C est souvent pas évident de traverser la cinquantaine, les enfants sont grands,ils vivent leur vie, on a l impression qu ils ont moins besoin de nous. Le temps passe si vite. Il te faut trouver une activité à toi,je sais, c est facile à dire. Parfois on a besoin d un traitement pour traverser certains moments difficiles, ça peut aider,c est une béquille. Moi je suis sous traitement depuis plusieurs années. Chaque personne réagit différemment à un traitement, mais je comprend que les effets secondaires t effraie, mais si les effets secondaires sont trop importants, ton médecin peut en trouver un autre. Bien sûr il faut parfois attendre un petit peu avant que le traitement fasse effet et que certains effets secondaires disparaissent.

Moi j ai 59 ans, j ai 4 grands enfants qui vivent leur vie de couplé, j ai 3 petits enfants. Je vis seule et c est très dure. J ai une très bonne relation avec mes enfants,ont s appelle souvent et on se voit de temps en temps, mais entre temps je suis seule,et la solitude tue à petit feu.

Essaye de ne pas trop anticipé la vieillesse et la mort,tu n as que 50 ans.

Courage

Jojo 77

Bonjour, je viens de traverser une période de dépression suite à la perte de ma mère et un covid long pardessus, c'est vrai on est en dessous de tout, mais il y a un après, même si c'est difficile à croire, il faut laisser le temps au temps, chaque jour un pied devant l'autre, apprécier chaque petite victoire et surtout ne pas se décourager, en ce qui concerne le traitement, il faut laisser les ignorants parlés, oui il faut des antidépresseurs pour passer la période, oui il y a quelques effets secondaires mais pas forcément les mêmes pour tout le monde, et pourquoi en dépression on devrait ne pas prendre de médicament ? On ne demande pas à un diabètique de se soigner en faisant un régime et du sport, ça aide mais il y a aussi un traitement médical, et bien pour la dépression la psychanalyse aide mais il faut aussi le traitement, je m'étonne à vous écrire tout cela, il y a quinze jours, j'étais au plus mal et vous voyez aujourd'hui je vais mieux et vous aussi vous verrez, essayer de faire ce qui vous fait plaisir à bientôt

@jojo77 vous vous êtes focalisée sur votre âge et c’est là le problème je suis plus âgée que vous et je ne me soucis pas de cela ça veut dire que ce sont les scénarios que vous vous en faite qui vous piègent dedans si c’est trop difficile pour vous aller voir un médecin Si cela affecte beaucoup votre vie

les angoisses j’en ai chaque jours idées noires fourmillements dans les mains et les pieds tristesse parfois légère parfois profonde un tout petit appétit. Des palpitations que j’arrive. À soulager avec là respirations .

Je vis malgré tout cela avec mes angoisses. Et sans médicaments Pour Le moments je gère et après je ne sais pas si ça continue comme ça ça va c’est acceptable. Je ne nage pas dans le bonheur je vis en ce moment de grands bouleversements dans ma vie et j’ai du mal à en parler je ne savais pas qu’une vie peut basculer à tout moment je viens de découvrir cette réalité à 57 ans Je veux tenir le coup !!!!!!

Je vous trouve tres courageuses.. 'oui je comprends ce que vous voulez dire ne pas focaliser sur l age... Mais mon médecin et gyneco m ont dit cvest hélas tres fréquent et les hormones n aident pas. Je connais des femmes qui ont eu cette dépression a 40 on est toutes différentes.. C edt surtout le xepart de mes enfants le nid vide qui est violent. C est un tout je les vois bien sur mais nostalgie de leur enfance.. Nostalgie de ma jeunesse. Du temps qui a passé trop trop vite.. La tristesse d avoir comme tout le monde perdu des oncles tantes... Peur de perdre mes parents.. L. Avenir m angoisde J ai toujours eu tendance a la dépression de nature. Je n aurais pas eu de craintes envers mes anti depresdeurs si je n en avais pas eu dans le passé avef pour effet secondaire d etre un. Zombie et avec plusieurs molécules... Et beaucoup de difficultés de sevrage.. Et la rien. Que le lyxansia m assomme totalement.. Je fais que dormir.. Sans pour autant aller mieux alors j hesite pour les anti depresdeurs.. Merci a vous deux et courage je vous souhaite vraiment d aller de mieux en mieux

@jojo77

Oui c est très fréquent de faire une petite déprime ou une dépression à la cinquantaine, comme tu le dis si bien,il y a les hormones qui joue,le départ des enfants devenus grands, on aimerai tellement revenir en arrière. J ai 59 ans et je suis comme vous,peur de l avenir, mes enfants sont partis vivre leur vie ,d autant plus dur la solitude que je vis seule.

Tout les anti depresseur ne nous font pas ressemblé à des zombies, loing de là, il faut trouver le bon. Voir un psy vous aiderait peut-être ??????

Bonjour,

J'ai fait un burn-out il y a 10 mois et n'ai pas eu le choix en matière de médicaments. Les médicaments (anxiolytiques, antidépresseurs) sont des béquilles pour vous aider un certain temps. Certes ils ont tous leur lot d'effets secondaires et font peur. A cet effet vous pouvez visualiser les vidéos sur you tube (fou de Normandie ?) faites par une psychiatre https://www.youtube.com/watch?v=sxiLhsOlcgc qui vous expliqueront plein de choses sur les maladies psychiques et leurs traitement. Dans ce cas ne pas hésiter à en parler à votre psy. Les psys étant surtout des "prescripteurs", je vous conseille d'ajouter des thérapies alternatives (psychologue, hypnothérapie, emdr), de pratiquer régulièrement de la relaxation, méditation, cohérence cardiaque. Chaque soir avant de vous endormir, trouver au moins une chose positive de votre journée, ça aide à avancer et être content de soi. Je vous souhaite bon courage.

Je vois une psychologue depuis un mois et gais de l. Hynose merci piyr tous vos conseils courage a vous

@Lisa65 bonjour

Merci pour tout ces conseils, je vais entamer de la relaxation à l’hôpital de jour où je me rend 2 demies journée par semaine,on verra bien ce que ça donne. Pour le reste ça me paraît plus compliqué car je n arrive pas à me concentrer sur quoi que ce soit.

J ai un bon suivi psy et un traitement car je suis borderline, le traitement que j ai ne me transforme pas en zombie, j ai des ad et un régulateur d humeur.

Je vais essayer de trouver une choses positive dans ma journée d aujourd'hui

@jojo77 bonjour

J ai une question, comment agit l hypnose sur toi,qu est-ce que ça t apporte de positif??? Est ce que c est efficace sur toi?? On m a dit que tout le monde n était pas réceptif à l hypnose. Bref comment se passe une séance d hypnose.

Bon courage à toi