Dépression et burn-out : quelles activités vous aident à reprendre goût au quotidien ?

bonjour @Nathie61 , ton message est très gentil, tu es la bienvenue sur ce forum d'entraide et d'amitié. a bientôt sur un autre message. bonne journée bien fraiche si possible 🐬

@Nathie61 tu souhaites développer sur ta dépression ? historique perso/médical pour qu'on puisse t'aider

Bonjour,

Merci pour ce premier message et bienvenue parmi nous. 🌷

C'est une belle démarche d'avoir participé à cet atelier et d'avoir découvert l'aquarelle. Trouver une activité qui procure du plaisir, permet de sortir de chez soi et d'exprimer sa créativité peut être une ressource précieuse lorsque l'on traverse une période difficile.

Pour poursuivre les échanges avec la communauté :

• D'autres membres ont-ils découvert une nouvelle passion ou une activité créative pendant leur arrêt maladie ou leur burn-out ?
• La peinture, le dessin, l'écriture, la musique ou d'autres loisirs vous aident-ils à mieux vivre votre dépression ?
• Comment avez-vous retrouvé l'envie de sortir ou de rencontrer de nouvelles personnes ?
• Quelles petites victoires du quotidien vous ont permis d'avancer pas à pas ?
• Quels conseils donneriez-vous à une personne qui hésite encore à reprendre une activité ou à participer à un atelier ?

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Merci à tous ceux qui partageront leur expérience avec bienveillance. Chaque témoignage peut encourager d'autres membres à trouver ce qui leur fait du bien.

Bien à vous,

Léonie de l'équipe Carenity 🌷

Merci pour vos messages de soutien. Je me sens mieux. Mais, alors : quelle épreuve. Difficile de se faire comprendre des médecins. Médecin du travail n’entend rien à ce que je lui explique. Son seul et unique but : me faire reprendre le travail. Pas grave si je souffre. Pas grave si la chute est là. Le médecin traitant comprend et m’aide. Mais si le malheur m’oriente vers un(e) collègue, pendant son absence , le discours est tout autre. Face aux soins, et à l’écoute des soignants, je me sens démunie.

Bonjour et bienvenue @Nathie61,

Le plaisir sera partagé lors d'un prochain message 😊

@Nathie61 Bonjour,

L'art est une excellente thérapie 🙂.

Je vous encourage à continuer !

Pour ma part je dessine dans un GEM (Groupe d'entraide mutuelle). D'ailleurs je vous encourage aussi à vous raprocher d'associations dans ce genre ou même un hôpital de jour. Le terme "hôpital" fait un peu peur mais j'en ai une très bonne expérience. J'ai pu tester divers ateliers artistiques, PAO, jeux de société etc.

Donnez-nous des nouvelles 💕

Merci beaucoup 😗

Bonjour,

C’est le bricolage que j’ai découvert et qui m’a fait un bien fou ! On a acheté une maison qu’on a rénové entièrement. On a tout appris et tout fait nous. Ça m’a énormément aidée.

Bon par contre j’ai un peu peur du moment où on aura fini la maison, peur que ça laisse un vide impossible à combler. Par le passé, depuis l'adolescence il y a eu les jeux vidéos, l’alcool, le cannabis, les voyages, de nouveau les jeux vidéos, puis les jeux de société, la maternité. Et puis un long moment sans rien et là grosse dépression. J’ai besoin d’avoir une obsession. Saine si possible. Je ne sais pas fonctionner sans obsession.