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Dépression et TDAH : comment retrouver un rythme quand le quotidien devient difficile ?

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Dépression et TDAH : comment retrouver un rythme quand le quotidien devient difficile ?

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Yowa83

Édité le 24/04/2026 à 23:58

Bon conseiller

Yowa83

Dernière activité le 27/04/2026 à 01:33

Inscrit en 2024

Patient, Dépression depuis 2024
Autres maladies : Anxiété chronique - Stress, Trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité

7 commentaires postés | 4 dans le forum Dépression

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Bonjour , bonsoir ,

je suis diagnostiqué TDAH (trouble du déficit de l’attention avec hyperactivité) depuis l’âge de 6 ans. Depuis 2022, à la suite du décès de mon fils âgé d’un an et demi, je souffre également d’une dépression.Je travaille comme professeur de chinois, ainsi que comme moniteur et éducateur auprès d’enfants en situation de handicap.Sur le plan médical, mon traitement actuel

comprend :Fluoxetine 40 mgRitaline LP 120 mgDes vitamines pour des carencesMirtazapine 30 mg le soirQuviviqValium 10 mg matin, après-midi et soirTercian si besoinLysanxiaRivotrilAu quotidien,

je rencontre de grandes difficultés. J’ai énormément de mal à me motiver et à me réveiller le matin. Mon rythme de sommeil est complètement décalé : je m’endors très tard et me réveille en fin d’après-midi, ce qui donne l’impression que mes journées sont perdues.

Je rate régulièrement des rendez-vous importants et j’ai des difficultés à accomplir les tâches quotidiennes. Pour essayer de m’organiser, j’utilise un agenda dans lequel je note les tâches à réaliser pour le lendemain, avec comme objectif de tout terminer. J’y note également les médicaments que j’ai pris, ainsi que mon poids.Malgré ces efforts, je n’arrive pas à retrouver un rythme de vie stable et fonctionnel. Cette situation est difficile à vivre et j’aimerais ne plus continuer ainsi, car j’ai le sentiment de perdre mes journées et de ne pas avancer.

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Candice.S

Animatrice de communauté

27/04/2026 à 10:19

Bon conseiller

Candice.S

Animatrice de communauté

Dernière activité le 27/04/2026 à 10:34

Inscrit en 2020

7 677 commentaires postés | 375 dans le forum Dépression

1 664 de ses réponses ont été utiles pour les membres

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Bonjour @Yowa83,

J'espère que vous allez bien.

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet. J'invite ici quelques membres Carenity à y prendre part : @ingrid @Simjos @romanegarie @LATOF971 @elemiange @klynee @Lolo7578 @Lilith94 @Montagnesrusses @Martyria @Gaucho95 @Papaye2005 @Boldwin @oualouane @Amykiko @Samia. @Mixou89 @cricrimeyzieu @MonaSax @Karen23 @noro38 @Wicoropi @Julie2241 @Guillaume60 @sebastien1978 @maemae @selenite @Samiha @Tremble @NEFERS @Oxotita @RockMarmottes @Fabienne72 @E-Thierry67 @Leia57 @yann75 @Bippob @Chelie @Gabluce @Maya81 @Elorynna @Twins_Mom @Yowa83 @Taraetoile @charli_koenig @MachaNikolaevna @Coucoujunior @Parici @Millefeuille @Nappily @Gaston36 @TITIEANDIANE @Noryagg333 @Tousensemble @Gnocchi @LaureH @LaureBelgique @Lilinana @Anneideba @Nathae @elisegab @ClaireA. @oliverglassner @Rosie14 @Gekemfigkv @Magdal @Mika78 @EMY83200 @ExoticFrog @floflo81 @coeuraquarium @Rounarde @Osmoz1606 @Waleed @Pikachu44 @julie1335 @Nathou78 @Suzon82 @Rositam @Bambib @Leopard @clems.456 @Marie40100 @Radhika @ariana12 @AliciaB @Ralisoa @alexandre2809 @foxxof @Laikanautica @cedfil @Roku98 @MargoteDermane @adelevd @Valbliss72 @Coco_78 @agathe_sante @MariekeMarie @100119340412 @FannyBellule

Un membre de la communauté partage son vécu avec un TDAH diagnostiqué depuis l’enfance, auquel s’est ajoutée une dépression suite à un événement personnel très douloureux.

Aujourd’hui, il/elle décrit des difficultés importantes au quotidien : manque de motivation, rythme de sommeil décalé, organisation compliquée malgré des प्रयास pour structurer les journées, et un sentiment de perdre pied dans le quotidien.

💬 Un témoignage fort, qui peut faire écho à certaines situations que vous vivez peut-être…

👉 Avez-vous déjà rencontré des difficultés à maintenir un rythme de vie avec un TDAH et/ou une dépression ?
👉 Comment gérez-vous les troubles du sommeil et l’organisation au quotidien ?
👉 Qu’est-ce qui vous aide (même un peu) à structurer vos journées ?

Prenez soin de vous 💙
Candice de l’équipe Carenity 🌸

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Candice.S

Dépression et TDAH : comment retrouver un rythme quand le quotidien devient difficile ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/depression-tdah-66415 2026-04-27 10:19:34

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...

Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

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