Dépression et sensibilité aux saisons : quand le climat influence l’humeur

Bonjour à toutes et à tous 🌺
Comment allez-vous aujourd'hui ?

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Pour certaines personnes, la dépression n’est pas uniforme tout au long de l’année. La lumière, le froid, la météo ou simplement le rythme des saisons peuvent influencer notre humeur et notre énergie. Comprendre ces variations peut aider à mieux se préparer et à trouver des stratégies adaptées.

🗣️ Et vous ?

• Avez-vous remarqué des variations saisonnières dans vos états émotionnels ?
• Quelles stratégies utilisez-vous pour contrer les périodes particulièrement difficiles ?
• Y a-t-il des activités, rituels ou petits gestes saisonniers qui vous aident à vous sentir mieux malgré la dépression ?

Partager vos expériences peut aider d’autres membres à mieux gérer les hauts et les bas de l’année 💡

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity