Dépression : que dois-je faire pour m'en sortir ?

Bonjour, je suis nouvelle. J'ai une dépression de février 2020.. Je suis en traitement. Mais ja de périodes calme et puis je deviens agressive, j'ai l'impression d'être nul que je ne suis bonne à rien. Ma responsable au travail me rabaisser tout le temps. Je n'ai envie de voir personne . Je suis toujours en train de pleurer.  Je deviens folle. J'ai des idées sombres. Que dois faire pour m'en sortir ? Merci de votre aide et de votre soutien

Bonjour,

De mon côté je me suis arrêté trois ans pour m’occuper de ma santé, je suis dépressif également. 
Je suis suivi depuis 10 ans.

Les médecins n’encouragent pas à ne pas travailler, mais s’il le faut pour que tu retrouves ta santé à l’aide de médicament et d’un suivi psychologique (court ou long cela dépend des patients), n’hésite pas à te faire arrêter et à t’occuper de toi surtout. N’attends pas que ça empire.

Surtout occupe toi de toi, reste entourée des personnes pour qui tu comptes le plus (en général famille et amis), c’est elle qui t’aideront à tenir si tu n’en peux plus.

Il n’y a pas de mal à être malade, ce n’est pas une tare c’est la vie qui fait ça tu n’y peux rien.

Courage,

Seiji

Bonjour @Ramsès57‍, 

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet. 

Je vous écris le lien d'un document ci-dessous, cela pourrait vous venir en aide : Dépression : liens utiles et associations

J'invite quelques membres à participer : @Gilles92‍, @Natwork‍, @newpath2021‍, @isoleedumonde‍, @Lulu56‍, @Virginie38360‍, @erwannono‍, @Lola27‍, @Art'ur‍, @Griffonia‍, @Kiseki63‍, @NouvelAir1980‍, @maryco‍ 

Merci de votre contribution et belle journée. 

Claudia de l'équipe Carenity

 Bonjour et merci @Claudia.L‍ 🤩

Bonjour @Ramsès57‍ 🤩 je ne peux qu'approuver les conseils que te donne @Seiji89‍ 🤩, il faut être très patiente a ton égard, faire des activités douces que tu réaliseras avec satisfaction mais surtout sans exagération. Courage c'est comme monter un escalier, une petite victoire chaque jour. Tu te les notes sur un cahier, et si un jour tu n'as pû rien faire, n'en sois pas triste, tu en profites pour lire ou écouter de la musique, garde confiance

@Ramsès57 Je pense que vous avez besoin de reprendre pied et de vous faire arrêter par le médecin du travail. Vous faites un "burn-out". En effet, je crois comprendre que vous vous gavez de médocs pour tenir dans un environnement professionnel toxique. Un clash définitif avec votre patronne aboutira à votre licenciement. Et si vous pétez un plomb en dehors de ce cadre, vous atterrirez en hôpital psychiatrique. Inutile de vous dire que dans les deux cas, il vous sera d'autant plus difficile de remonter la pente. Vous devez donc agir maintenant, tant qu'il vous reste un peu de lucidité et que vous avez encore les cartes en main. Profitez-en pour vous mettre au vert quelque temps. Suivez une psychothérapie. Et quand vous vous sentirez un peu mieux, faites un bilan de compétences. Ensuite seulement, vous pourrez décider de votre avenir professionnel. Pour dire les choses autrement, entendez qu'il vaut mieux plier que rompre, les conséquences ne sont pas les mêmes.

@Seiji89 merci pour ton encouragement. Je vois mon médecin en octobre et je vais lui en parler. 

@Gilles92 merci. Je sais qu'il faut qu j'insiste  pour m'en sortir. Mais c'est dur et je ne peux me permettre de rester sans travail comme je suis seule. . Je sais que des personnes sont plus malade que moi et ne se plaignent pas. Pour ma patronne, je pris un RDv avec elle.pour parler de ce que je ressens. On verra bien. Merci pour ton soutien.

@erwannono  bonjour. Oui faire un pas de plus chaque jour.  Et surtout prendre soin de moi. De penser à ma santé avant tout. Le soutien que je reçois de vous tous m'aide à voir plus clair . Je vais avancer a mon rythme  et essayer de reprendre confiance en moi. Un grand merci.

Bravo @Ramsès57‍ 🤩 tu es pleine de bonne volonté, tu vas réussir à  sortir de cette mauvaise période, je te le souhaite de tout coeur 💜

@erwannono merci