Dépression et solitude, comment s'en sortir ?

@Candice.S ISOLEMENT

@Ramses Dit toi que ce problème là n'est que éphémère pour ne pas replonger. Dit toi que c'est une passe. Après la pluie le beau temps. Beaucoup de fois tu vas penser replonger mais dit toi que là ok c'est la merde mais ça va se régler. Quand ça sera régler tu pourra sortir la tête de l'eau.

@Moustique09 Demandez-vous ce qui vous fait vibrer. Qu'est-ce qu'avant, vous aimiez et que vous n'avez pas pu faire par manque de temps ? Faites les choses que vous avez perdu de faire et que vous avez toujours voulue faire ;)

@Lux93420

Bonjour

Tout ce que j aime a disparu et surtout plus d envie et je n n'arrive pas a trouver qqchose qui me plaît. Je n ai plus de vie sociale plus d amis et je n ose même plus sortir de la maison.

@Moustique09 bonsoir,

Moi aussi j'ai du mal à sortir de chez moi, à faire des choses, mais je prends ma voiture pour aller chez ma psychologue et mon psychiatre, une fois par mois. Je pense qu'il est très important de se faire suivre afin de parler et de prendre un traitement adapté. Moi, cela fait 12 jours que je prends un nouveau antidépresseur, encore ce n'est pas terrible, je prends des anxiolitiques pour mes angoisses, et je me dis qu'avec le temps ça va s'arranger.

Je me force à penser aux personnes que j'aime et qui ont besoin de moi. Il faut qu'on se batte pour ceux qu'on aime et qui nous aime. La journée, lorsque mes enfants sont à l'école ou au centre, je fais mes tâches ménagères, et j'essaie d'aller marcher environ une demi heure quand il fait beau. Sinon, je me repose devant la télé ou je lis . J'essaie de m'occuper.

Mais c'est vrai que j'aimerais avoir un ou une ami.e pour parler et partager des choses.

Si vous voulez parler, n'hésitez pas !

@Moustique09 Bonjour,

Je vois que vous avez décidé de consulter un médecin, c'est très bien ! C'est un premier pas vers la sortie du cauchemar que vous vivez . Après, je vois que votre compagnon ne vous soutien pas vraiment, peut-être que ce n'est pas la bonne personne ?!....

Aussi, je pense que c'est tout à fait normal et légitime d'avoir envie de voir vos enfants et petits enfants ! Peut-être devriez-vous repartir habiter vers chez eux ?! La famille c'est très important pour le moral ainsi que les amis, et s'ils sont tous dans la région toulousaine, je pense que c'est là bas qu'est votre place ! Après, c'est mon avis personnel !

Moi, je suis la maman d'un jeune homme de 29 ans tétraplégique, polyhandicapé qui va en centre spécialisé la journée et rentre tous les soirs et le week-end; et j'ai aussi une fillette de 10 ans que j'ai adopté avec mon mari actuel, elle est dyspraxique, demande aussi beaucoup d'attention mais est adorable.

J'ai beaucoup de responsabilité et parfois cela me pèse . J'ai aussi mon papa qui habite juste à côté de chez moi qui a 95 ans et qui est partiellement dépendant...

Ma maman est décédée en 2018 , en juillet, ainsi qu'un de mes frères à tous juste 60 ans, il a eut un cancer du rein, cela a été rapide et très violent pour moi... Il est décédée en février 2018.

J'ai perdu mon plus jeune frère dans un accident de voiture, en mars 1994, il avait 32 ans et a laissé 2 jeunes enfants à l'époque...

L'année dernière, j'ai perdu ma nièce, la fille de mon frère qui est décédé en 2018 d'un cancer du rein, d'un cancer du sein : cela m'a achevé !! Je n'arrive pas encore a faire le deuil de ma nièce qui avait seulement 43 ans et 2 enfants ; et dont j'étais très proches ! Elle me manque tous les jours, tout le temps...

Cela fait 14 jours que je prends mes nouveaux antidépresseurs, il semblerait que cela commence a faire un petit effet, de toute façon, il faut du temps. Je retourne chez mon psychiatre le 12 décembre. Quand à ma psychologue, je l'ai vu avant hier, mais très franchement, la séance ne sait pas très bien passée, elle a été dans le jugement par rapport au lourd traitement que je prends, je dois la revoir le 15 janvier, mais je vais lui mettre les points sur les "i". Je paie la séance 60 euros mais j'ai la chance d'avoir une complémentaire qui me rembourse à 70% .

Je passe le plus clair de mon temps dans ma maison et cela me pèse ! Entre mes tâches ménagères et les soins matin et soirs pour mon fils, et la préparation pour l'école de ma fille, je me sens très seule : je n'ai pas de vie sociale ! Je n'ai pas d'amis et c'est très difficile parfois.

Avant, j'étais formatrice et cela me plaisait énormément, cela me manque beaucoup: mais je ne peux pas être aidante familiale de mon fils, m'occuper de ma fille et de mon papa , et travailler en même temps.

Pendant un temps je faisais du VDI mais j'ai arrêté, je n'avais plus la motivation.

J'espère de tout coeur que vous aller trouver un bon médecin, qui vous donnera un traitement adapté et que vous allez prendre les bonnes décisions pour votre avenir et votre bien être !

Amicalement,

Liliane.

@Moustique09 Merci beaucoup pour avoir pris le temps de me répondre. J'espère également que tu vas te sentir mieux, et avoir enfin des moments pour te détendre. Je vis seul, et oui j'ai des enfants, je me sens très seul, c'est vrai. Courage à vous et merci pour votre empathie.

@Lux93420 Merci énormément pour toute ta gentillesse. Je te souhaité le meilleur.

@Welty46 Merci de même :)

@Corrys bonjour à toi @Corrys je suis mélancolique depuis environ 10 ans cette sensation de vivre pour vivre et la depuis avril je suis réellement en dépression suite a ma perte d’emploi, je vais avoir 37 ans je suis seul je n’ai pas d’amis et ma famille est toxique …

j’ai des maux physiques tout les jours et c’est vrai que ça n’arrange pas mon état psychologique ca me travail beaucoup et je me dis que j’ai quelque chose qui ne va pas exemple des maux point à l'estomac, engourdissement des bras ou des jambes oreilles sensibles aux bruits, mal aux yeux comme vision altéré, je pense que je fais de là dépersonnalisation car j’ai l’impression d'être la mais pas la …

j’ai plus de motivation de courage pour sortir me balader histoire de prendre l’air …

j’ai peur de vivre avec cette dépression et ce mal être toute ma vie je ne veux pas et je sais pas comment faire…

j’aimerai tellement être a ta place et pouvoir avoir le même discours que toi 🥹

merci pour ton message je t'embrasse également

Myriam

@Mimi1512 Mimi et Kinasso, l'hypocondrie est une amie de la depression.

Lorsqu'on tourne en boucle, le moindre détail psychique prend le

contrôle et l'angoisse, la panique, la déprime s'installent encore plus.

Je sais, c'est très facile à dire mais quand on en est atteint, on en

souffre énormément et c'est tout sauf facile à dépasser. Cela nous

déborde, et on est tétanisé. Essayez de coucher sur papier ou

ordinateur, un chemin de vie, tout ce que vous avez fait, tout ce dont

vous vous souvenez depuis l'enfance. Et notez aussi toutes vos

impressions, vos peurs etc.......Je vous dis cela avec une douceur et une empathie extrême, mais se définir, se comprendre, s'écrire personnellement cela m'aide quand je sombre, même relire ce qu'il s'est passé. Cela vaut le coup de tenter, la solitude est mauvaise conseillère car elle nous amène son amie la peur. Lorsqu'on écrit un livre de son parcours, on est moins seul, on existe on se comprend un peu mieux.

Voilà si cette idée peut vous aider même d'un seul millimètre j'en serai ravi.

@yokoity bonjour,

Oui avec l âge difficile d être joyeux surtout avec une dépression latente.

Tous les jours c est une nouvelle bataille contre l ennui qui commence.

Que c est penible et usant de toujours se battre pour trouver des petits moments de bonheur ou de repos cérébral.

Comment faites vous pour vous occuper en retraite sans se sentir inutile?

@Moustique09 j'ai recueilli des animaux maltraités, cela me donne une raison de vivre et je me sens utile

@yokoity oui c est une super activité et les animaux sont tellement précieux on devrait tous en prendre soin. Ils nous donnent tant d amour sans rien demander en échange.

Merci pour votre témoignage

@yokoity Bonjour et merci pour le message à mon intention. Je suis phobique aux médecins et aux médicaments, donc j'essaie de faire sans, chaque fois. Pas facile, mais j'y arrive avec l'aide de l'homéopathie depuis des années. Des hauts, des bas, mais je lutte. Bon courage

@Chantounet je suis depressive depuis longtemps je suis sous Ad en permanence mon maci est DCd en juin et la apres 3 mois ou je ne sais pas si j ai vecu j ai replongée !!ma fille est comme tous tres occupée ne pet etre trespresente !! j ai un petit chien qui me sauve cra je dois le sortie don m habiller et me lever!! j ai perdu 12 kg en 6 mois j ai 80 nas j ai deja fais de l hospi pour la dpression!! la solitude agrave les choses !!

@Already_dead Je crois que le bonheur qui vient de ce que l'on fait provient qu'on a écarté notre ego individualiste pour penser aux autres êtres vivants.

C'est souvent un piège de notre ego de rester malheureux alors qu'on accomplit de belles choses. Ce n'est pas l'instinct ici mais la personnalité centrée sur soi, qui est à libérer des entraves qu'on se crée soi-même. Quand je me branche sur l'infini d e l'univers, mon ego est mis de côté, je me sens reliée et je suis en paix.

@Already_dead comment ça va aujourd'hui ?

@Already_dead "j'ai l'impression que tout ca est factice" ¿tu es en état de dissociation peut etre? Derealisation concretement. Je suis aujourd'hui comme ça mais pour moi n'est pas tous le jours,pourtant il y a des personnes qui ont derealisation cronique, tous les jours. On est dans la realite mais il y a comme une couche qui empeche les sensations et stimulations arriver et le meme avec les emotions.

@Resiliencia mes émotions positives, je les dois aux animaux que j'ai sauvés. Ce n'est pas de la dissociation, c'est du bonheur simple et altruiste, faire du bien me rend heureuse, je n'intellectualise pas de trop, l'intellect tue l'humain à force et le réduit en esclavage mental, il rumine et réfléchit de trop au lieu de savourer les petites joies : un coucher de soleil, un sourire, un bon gateau, un rhume guéri, etc etc