Est-ce une dépression ? Comment s'en sortir ?

Bonjour à tous et à toutes,

J'écris ici parce que je suis un peu perdu en ce moment, en fait ça fait bientôt 2 ans à peu près. Je suis assez fragile mentalement parlant, même émotionnellement parlant et j'ai déménagé pour mes études, sauf que la solitude et l'inconnu a empiré ma "détresse".

Ces derniers mois ont été très très compliqué pour moi, je ne sortais plus, je ne dormais presque plus ou j'étais totalement décalé (généralement je ne dormais pas la nuit et m'endormais dans la matinée pour me réveiller entre midi et 15h), je mangeais n'importe comment (je pouvais ne pas manger pendant plusieurs jours et le lendemain manger 9 repas), je n'arrivais plus à me concentrer, je ne me lavais plus, je n'avais plus de motivations pour rien, mon appartement était dans un état catastrophique. Et encore aujourd'hui c'est très compliqué de me remettre dans un rythme "normal", j'ai beaucoup de mal à retourner à ma vie avant mon déménagement.

Et très franchement je ne sais pas comment faire, je ne sais pas si j'ai fait une dépression, et je me doute qu'à part des spécialistes personne ne pourra vraiment me l'affirmer, mais j'ai vraiment besoin de conseils. J'ai essayé de me brusquer un peu pour essayer de me remettre dans un quotidien plus sain mais c'était trop pour moi, mais d'un autre côté le fait de patienter pour me rétablir m'angoisse, j'ai l'impression que je n'en sortirais absolument jamais.

Donc voilà, merci beaucoup à ceux qui me liront et pourront peut-être m'aider ou ne serait-ce que me soutenir. Je vous souhaite à tous beaucoup de courage et je vous trouve aussi très courageux d'en parler et d'aider sans honte ou autre.