que faire ?

BonjourJ’ai 36 ans, je me présente j’ai fait des dépressions à répétitions plus jeune et à chaque fois j essayais de trouver des causes ( manque de lien social, de sorties etc..)  et puis par la suite je me suis rendu compte que j’avais ces symptômes sans forcément qu elles soient reliées à des causes.. tristesse intense pleurs, sentiment de pleine solitude..(plus marquée pendant ma grossesse après ma grossesse) et j alternais avec des phases un peu plus euphorique . On m’a souvent dit qu’on me trouvait molle, endormie, « 2 de tension, » c est la pire des choses que je puisse entendre car c est le mal dont je souffre principalement ( cette apathie, ce vide, ce ralentissement de la pensée et de l’émotion permanent) le vide intérieur cerveau anesthésié, comme si mon cerveau était éteint.. morte de l intérieur . Je suis tombée en grande dépression il y a 2 ans j ai un traitement depuis ..ça m a stabilisé un peu mais aujourd’hui le mal est toujours présent. j espère me retrouver en quelqu’un ici et pouvoir avoir un peu d aide