Dépression et culpabilité après une décision difficile : angoisses au réveil

@0Froigonx le choix de la paroxétine semble pertinent dans ce que tu décris, il faut 3 à 4 semaines avant d'obtenir des bénéfices, si après ce temps aucun bénéfice est constaté le psychiatre pourra l'augmenter, 30, 40 puis 50, c'est donc normal que le médicament n'aide pas pour l'instant, tiens bon ça devrait venir

Pour "se bouger" il ne faut pas non plus faire des efforts surhumain, seulement quand c'est possible et ne pas se culpabiliser, tu traverses un trouble comme beaucoup ici et il empêche justement de se bouger, ne te blame pas et fais un mieux quand c'est faisable, peu importe ce que dise les autres d'ailleurs qui souvent ne comprennent pas le sujet

bonsoir @0Froigonx , tu as déjà une réponse pour tes médicaments, je rajouterai qu'a mon avis une thérapie serait très utile pour t'aider a dépasser ton traumatisme. personne n'a le droit de te juger pour ton choix et tu ne dois pas culpabiliser non plus. tu as fait ce que tu pensais être le mieux a ce moment la. en parler a un psy te ferait du bien et aussi chercher d’où venaient tes premières crises de dépressions. il y a toujours une raison que ton cerveau peut avoir effacé pour se protéger. je ne fais que te donner des conseils, a toi de voir ce que tu veut ou ce que tu peut faire. je te souhaite beaucoup de courage.

Bonjour @0Froigonx,

Merci pour votre message. Vous traversez une période très éprouvante : culpabilité, anxiété au réveil, peur de rester “bloquée”, et en plus une tension dans le couple. Ce sont des ressentis lourds, et vous n’avez pas à avoir honte de les exprimer ici.

Pour ouvrir l’échange avec la communauté :

• Qui a vécu une dépression avec une culpabilité très forte après une période ou une décision difficile, et comment cela a évolué ?
• Les matins : qui a aussi des crises d’angoisse dès l’ouverture des yeux, et qu’est-ce qui aide à passer ce cap ?
• Paroxétine : au bout de combien de temps avez-vous senti un mieux (même léger), et comment s’est passée la phase de début ?
• Quand le couple est fragilisé par ce que l’on traverse, comment avez-vous réussi à maintenir le dialogue ?
• Comment vous faites pour “vous bouger” quand l’énergie est à zéro, sans vous culpabiliser davantage ?
• Pour la reprise du travail : comment vous l’avez abordée quand vous ne vous sentiez pas prête ?

Merci à celles et ceux qui répondront avec bienveillance.

Bien à vous,
Bianca de l'équipe Carenity

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