Dépression, épuisement et injustice du quotidien : quand tout devient trop lourd

bonjour @doomedsociety , ta vie est très dure mais c'est un cercle vicieux dont tu n'arrives pas a sortir. une question, voit tu un psychiatre ? prends tu un traitement ? tu as l'air de faire de l'anorexie et sans sommeil, ton corps est a bout, ce qui ne remontes pas ton moral. je ne suis pas docteure, j'essaye juste de comprendre, en as tu parlé a ton généraliste au moins. il faudrait que tu manges un peu pour avoir des forces... je ne connais pas le système de santé du Canada. reviens nous parler si tu veut bien, ça te fera du bien 🌸

Bonsoir @doomedsociety,

Merci d’avoir écrit ici. Ce que vous décrivez est immense : deuils, violences, précarité, addictions, douleurs, manque de sommeil, isolement… et malgré tout, vous continuez. Ça montre une force réelle, même si vous vous sentez vide et à bout.

Pour que la discussion s’ouvre avec respect (et sans jugement), voici quelques questions pour les membres :

• Est-ce que vous avez déjà eu cette impression que “tout coûte trop cher” et que la société vous écrase ?
• Quand vous étiez au plus bas, qu’est-ce qui vous a aidé à tenir (même un tout petit peu) ?
• Comment vous faites quand le corps ne suit plus (fatigue, douleurs, sommeil) en plus du mental ?
• Avez-vous déjà réussi à obtenir de l’aide, et qu’est-ce qui a fait la différence pour être pris(e) au sérieux ?

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Et je me permets une note de sécurité, parce que vous évoquez un désespoir très profond : si vous sentez que vous êtes en danger, ou si l’idée de vous faire du mal remonte, appelez tout de suite le 911, ou au Canada le 988 (aide en cas de crise suicidaire, 24/7). Vous méritez d’être aidé maintenant, pas “quand ça sera pire”.

Merci à celles et ceux qui répondront avec beaucoup de bienveillance. Ici, vous n’avez pas à faire “comme si tout allait bien”.

Bien à vous,
Candice de l'équipe Carenity

Bonjour @doomedsociety

Je ressens toute la détresse de ton message et je suis sincèrement désolée que tu aies à traverser tout ça.

Certains de tes mots font écho et je comprends le sentiment de solitude et d'injustice que tu peux ressentir face à l'indifférence que tu vis au quotidien.

En France, lorsque nous sommes en difficulté pour assurer notre travail, de manière physique ou psychologique, nous pouvons nous tourner vers la médecine du travail. Je ne sais pas si ce système existe au Canada mais si quelque chose de similaire y est présent, ils pourraient sûrement t'aider à faire le point sur ta situation et prendre les dispositions nécessaires pour t'aider à te remettre.

Pour ma part, la dépression me rend rend taciturne, fermée, fragile et vulnérable. Quand je sens le trop plein émotionnel j'essaye de me concentrer sur une chose simple qui m'empêche d'anticiper l'angoisse, les pensées sombres. Faire un coloriage ou dix, des grilles de sudokus, des mots croisés, jouer à la console ou sur mon téléphone. Ce sont des actions qui ne nécessite pas beaucoup d'efforts mais qui peuvent désamorcer une entrée dans un cycle auto-destructeur ou de rabaissement de soi.

Prendre le temps de respirer et d'écouter ses besoins ou les paroles d'une musique qui dit tout haut ce qu'on ressent au plus profond de soi.

J'espère que ça t'aidera à trouver un peu de paix dans une journée tourmentée, et si ce n'est pas le cas, écris-nous.

De tout cœur avec toi

@doomedsociety ???