Dépression : ce que les autres ne comprennent pas toujours

Reconnaître les signes de la dépression car quand nous soufrons nous masquons nos émotions

• Isolement social : Si une personne commence à se retirer de ses amis, de sa famille ou à éviter les activités sociales, cela peut être un signal d’alarme.
• Irritabilité ou sautes d’humeur : Un changement soudain de comportement, avec des crises de colère ou une irritabilité inhabituelle, peut indiquer un mal-être profond.
• Changements d’apparence : La personne négligeant ses soins personnels, se montre moins attentive à son apparence ou à son hygiène.
• Problèmes de concentration : Un déclin dans les performances professionnelles peut aussi signaler une dépression.
• Discours négatif : Des propositions fréquentes sur la culpabilité, la honte ou la perte d’espoir sont souvent révélateurs de la dépression.

ceux qui disent "secoues toi !" ou "c'est dans la tête" tu n'es pas malade juste feignante et ça, c'est mon père qui me l'a dit, mon ex mari m'a dit que j'étais une mauvaise cuisinière, mauvaise pour faire le ménage etc ... Et maintenant, mon ex mari est dépressif, il ne sort même pas de son lit, je ne lui parle plus, mais je suis sure qu'il dirait encore "oui mais moi, j'ai travaillais toute ma vie blablabla enfin bref, par contre mon amoureux, n'a pas besoin de parler, je vois dans ses yeux qu'il est triste de ne pas me rendre heureuse, il me prend dans ses bras, et juste ça, ça fait du bien, des mots d'amour, il reste positif, tout les soirs il m'aide à trouver 5 trucs positifs qui se sont passés dans ma journée, il me fait penser à utiliser la lampe de luminothérapie, il est là, il me soutient, il m'aime et ça me remonte le moral, je suis consciente que j'ai de la chance, mais j'ai su divorcer, faire une thérapie , quitter ce qui ne me convenait pas pour trouver ce qui me convenait, moins d'argent, plus d'amour

Heureusement, depuis quelques années, on parle beaucoup plus facilement de la dépression. Malgré tout, cela ne veut pas dire
pour autant que tout le monde saura aborder le problème avec tact et bienveillance.

L’entourage doit prendre conscience qu’il s’agit d’un mal-être profond qui conduit à des émotions souvent incontrôlables, que ça
ne guérit pas juste en claquant des doigts, en le souhaitant très fort ou en voulant à tout prix « secouer » la personne en la forçant à sortir et à voir du monde car ça peut au contraire l’enfoncer. 

Les paroles qui font mal (pour moi) : ça va passer, sort, va vers les autres,… 

Quand enfin, nous pouvons nous exprimer et dire notre mal-être, il faut que les autres soient (de leur côté) prêts à nous
entendre et qu’ils nous assurent de leur présence physique ou téléphonique en cas de besoin.

Bonjour Candice, bonjour à tous et tous,

Les sauts d'humeur, le manque de sommeil, la fatigue incommensurable, les douleurs, les crises d'angoisses ou de panique etc ... ne sont pas toujours compris par l'entourage, même, parfois le plus proche.

Tous nos symptômes sont souvent assimilés à de la fragilité, de la faiblesse ou du manque de volonté.

Quand on ne vit pas ce mal être, on ne le comprend pas. C'est bien légitime et cela ne me dérange pas.

Ce qui me dérange, le jugement, les regards fuyants ou accusateurs.

J'ai dû les affronter souvent, ils sont tellement pesant quand on se sent au plus mal. Cela engendre une immense culpabilité.

Lumineuse journée à toutes et tous,

Viviane.

🔹 Qu’est-ce que vous aimeriez que les autres sachent vraiment sur la dépression ?
🔹 Y a-t-il des phrases ou attitudes qui vous font sentir incompris(e) ou jugé(e) ?
🔹 Quelles paroles, gestes ou soutiens vous aident le plus à vous sentir accompagné(e) ?

je ne crois pas que beaucoup de personnes veulent savoir vraiment ce qu'est la dépression, ça fait peur, ils ont peur qu'on s'accroche, qu'on leur pourrisse la vie. même pour les personnes de bonne volonté, cette sensation délétère est extrêmement difficile a comprendre.

la quasité totalité, tu devrais te bouger, y a qua, y a que, remue, prends sur toi, tu te laisse aller, j'en passe et des meilleures...

pour moi, pas de grandes choses, être la, vraiment la, m'écouter sans me juger. essayer de me comprendre, me pousser un peu mais avec délicatesse. mais ça, c'est pour ceux qui ont un entourage qui se soucie de vous...

La santé mentale, composante essentielle de la santé est un état de bien-être, une aptitude de l’esprit à fonctionner normalement et répondre de manière appropriée aux stimuli de l’environnement. On parle alors de troubles mentaux lorsque cet état de bien-être est perturbé par des affections spécifiques comme la dépression. L’individu est alors dans l’incapacité de s’adapter aux situations difficiles voire douloureuses et de maintenir son équilibre psychique.

Bonjour,

Insensible à la majorité des émotions pendant des années et des années, j'ai eu ce qu'on appelle un burn-out pro/perso en même temps. Un fracas d'une carapace que j'ai mis des décennies à construire, avec des morceaux que je rajoutais au fil du temps. Un panzer cuirassé ou rien ne pouvait m'atteindre, et ou rien ne pouvait sortir.

Sur le sujet, j'aimerai délivré ces mots. J'ai eu autour de moi, des personnes qui ont vécues des dépressions. Je n'ai jamais porté de jugement particulier sur le sujet, ni donné de mauvais conseils à qui que ce soit. Mais pour autant, je ne parvenais pas à comprendre ce que ces personnes pouvaient ressentir.

Je le comprends seulement maintenant, à bientôt 40 ans, après l'avoir vécu. C'était il y a 7 mois. Je commence seulement à redresser une partie de la tête. A la lecture de ce sujet, ce qui me revient, c'est avant le grand fracas.

J'ai accepté une mutation, qui ne m'arrangeait pas vraiment. Dans un post difficile, avec deux heures de routes par jours. A raison de 48h semaine (+12h pour les trajets...). En plus de ça, bloqué dans une relation toxique. Ni bien au travail, ni à la maison. J'ai craqué.
Inhabitué aux arrêts maladies, etc etc, (je suis boucher), je me suis vu aller au travail avec des sutures, avec une côte cassé, avec une tendinite, avec un lumbago. Et là, en quelques jours, sortir de ma voiture sur le parking me semblait... Impossible. Parfois 30 minutes pour me décider, parfois l'envie de faire demi tour pendant l'heure du trajet.
J'ai essayé d'expliquer la situation à ma hiérarchie. (J'étais responsable de rayon à ce moment). En transparence, en honnêteté, aux bords des larmes. En expliquant qu'il fallait trouver une solution, que je n'arrivais pas à me gérer moi même, et que la moindre sollicitation de la part d'un coéquipier m'était insupportable et impossible à gérer.
J'ai eu le droit à un faux semblant d'écoute et de compassion. Deux jours après, un collègue est venu me relater les paroles de mon responsable :
"Putain mais il fait quoi? Il fait vraiment de la merde... Il sert à rien".

Donc, à ce jour, j'ai compris, que moi le premier, j'ai pu manquer de formation, afin de comprendre les choses. Et que trop de personnes, sont en manque d'empathie et d'écoute, sur certains sujets, comme la dépression ou le burn-out. Je comprends aussi aujourd'hui, l'importance de ne pas juger, même si cela peut demander un travail sur soi.