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Dépression : comment la surmonter quand tout semble avoir été essayé ? 🌧️

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Dépression : comment la surmonter quand tout semble avoir été essayé ? 🌧️

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Altjack

26/10/2025 à 01:34

Altjack

Dernière activité le 26/10/2025 à 11:34

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Patient, Dépression depuis 2025
Autre maladie : Trouble bipolaire

1 commentaire posté | 1 dans le forum Dépression

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Bonsoir,

Je suis diag depuis plus d'1an maintenant mais j'ai déjà été traiter pour ça il y a 7ans. Je n'en vois pas le bout, j'ai tout fait, je me suis mis au sport, je surveille mon alimentation et organise méticuleusement ma vie mais la nuit tombé j'ai juste envie de crever et je ne trouve pas le sommeil. J'ai peur de finir comme mon parent et de boire pour réussir à fermer les yeux. J'ai l'impression d'avoir fait tout ce que je peux mais ça revient indéfiniment et je fatigue. Plus le temps passe et plus je m'épuise. Je n'en vois pas le bout et je n'ai personne à qui parler, j'ai peur d'être ma principale menace avec le temps, quand je marche ou fait du sport mes trauma me hantent et quand je vais me coucher c'est la peur qui prend le relais. Comment pouvons nous surtonte une dépression ? je suis diag Dépressif modéré sévère avec une bipolarité sous-jacente mais honnêtement jss même pas ce que je dois faire de cette info.

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Candice.S

Animateur de communauté

27/10/2025 à 10:40

Bon conseiller

Candice.S

Animateur de communauté

Dernière activité le 27/10/2025 à 14:09

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Bonjour @Altjack,

J'espère que vous allez bien.

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet. J'invite ici quelques membres Carenity à y prendre part : @oktober31 @chatoune @marieL56 @sporti @whoopy @crystal45 @eleni9 @TITOUNC68 @tina70 @Harry35 @Laziza1964 @machi1405 @S3RVAN3 @Charlotte33 @cathy9 @arthro23 @4thy444 @Realscuro @minous @Del276 @Cherazade @Pamela78 @Béatrice61 @Meiga92500 @Frederique5411 @Moun45 @superman1 @Maeva11 @Toti47 @LuffyTaro @Deborah383838 @abbyzen @Ullahoup @Didi1218 @Romrom @Nicky02 @Isabelle.B @Micra60 @Downdown @lafillepaumé @PIAF29 @Ophélia @Vuoute @toklm72 @EloloCL @Martine777 @Lauka* @Manolita1 @Pats34 @Calimero59 @Lalalala76 @UMEKOS @Mango1984 @cassyrapcool @luvgirlllll @Valtao @Lilouz @lelibre62 @Sofy_65 @TitiLejeu @Choulena @Igrecenne @NamMyo @AnitaC @Lavoie @Raphaelle57 @Cedriccedric @Nikki61 @Steph1707 @nanou151377 @Ericpierre @Nouki93 @25lc0006 @Quentin067 @Rem-FR @Rikson @nicolasherault @Aimee66 @Anacharsis @SReynaud1 @Amelie41 @imad123 @Marie79200 @Bealinda @Philippe33 @Fogow1449 @Follet @sabijo @a.bouna @Vanes93 @Mimmii @Ninou1004 @babethe @Jacky92 @Infernaltourbillon @FloxxxIi @Syldom @MITZY067 @Sofy21 @Amy7676

Un membre nous confie son épuisement face à une dépression diagnostiquée depuis plus d’un an, après en avoir déjà souffert il y a plusieurs années. Malgré les efforts — sport, alimentation, organisation — la détresse persiste, surtout la nuit, avec la peur de sombrer et le sentiment de ne plus savoir quoi faire.

💭 Parlons-en ensemble :

Avez-vous déjà ressenti cette impression d’avoir “tout essayé” sans parvenir à aller mieux ?
Qu’est-ce qui, selon vous, a permis de retrouver un peu d’espoir ou de stabilité ?
Comment trouvez-vous de l’aide ou du soutien dans les moments où tout semble trop lourd ?

Vos mots et vos expériences peuvent apporter du réconfort à celles et ceux qui traversent des périodes similaires 🤍

Belle journée,
Candice de l’équipe Carenity 🌿

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Candice.S

Dépression : comment la surmonter quand tout semble avoir été essayé ? 🌧️ https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/comment-la-surmonter-65143 2025-10-27 10:40:57

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...

Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

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