Dépression, cauchemars et insomnies : comment faites-vous pour retrouver le sommeil ?

je me souviens plus si t'es sous traitement, je sais que certains ad peuvent accentuer ou diminuer les rêves dû à leur alteration sur le sommeil

Bonjour,

Merci pour votre témoignage. Les insomnies, les cauchemars, l'anxiété et les crises d'angoisse peuvent être particulièrement éprouvants au quotidien, surtout lorsqu'ils sont liés à une dépression ou à des expériences professionnelles difficiles. Échanger avec d'autres personnes confrontées à des difficultés similaires peut parfois apporter du soutien et des pistes pour mieux les vivre.

Pour échanger avec notre communauté :

• Avez-vous déjà souffert d'insomnies ou de cauchemars liés à une dépression, à l'anxiété ou à un événement difficile ?
• Qu'est-ce qui vous aide à mieux dormir ou à limiter les réveils nocturnes ?
• Avez-vous trouvé un accompagnement (psychologue, psychiatre, thérapie, traitement...) qui vous a aidé ?
• Comment gérez-vous les crises d'angoisse ou l'anxiété au quotidien ?
• Quels conseils donneriez-vous à une personne qui traverse une période similaire ?

@pseudo-masqué @Pleifufin168 @5422Cleucrafleflel @0Cluvoil @Proibloun438 @Crebeipoidal19 @Rinnoicleuglinche814 @Janchaivar215 @Cronfreche4747 @Deubroiclisint3 @pseudo-masqué! @Blasoudravot3787 @Fronbeugonfronn5 @Crebanl0459 @Troipoichat19 @Sucrandonl09 @Flouvetoux886 @pseudo-masqué @9210Flouplaifrinn @Preuceufinche9307 @Pleilas2582 @Sifeifeblil488 @Lipegrins922 @Beivoi381 @Biclux8222 @Broutint6226 @Bronfligein7246 @Grinser2961 @Manbat0394 @Frogichoche179 @009Jeibaix @Fugluchan38 @Bronfligein7088 @Flujor2444 @Conlur90 @Drinfoidoi17 @168Faigreitaitoul @Clouneureux09 @Dreblounel9901 @Treigopreivul73 @Brobronbloux25 @Cleudoifas795 @Ceibeuraicroche544 @Chindrableuvou500 @Seigeusonx9 @pseudo-masqué.. @Jaicandouche43 @Bleumocumeur186 @0464Grareuronl @pseudo-masqué. @Bouban932 @Laitril25 @Croicheusun1028 @Noinofloun5992 @Clinjorantul3 @Crongrepougloul760 @Fronax05 @79Trounoureiche @Cagrontuche88 @Plicraibrin435 @Vinjiclain8189 @Bliprulei313 @Vingluplaprint4135 @Rougeifloudrail990 @Finvingoir902 @Tregranlas4 @Veufradriche036 @Dreblounel739 @Blujeix5668 @Baiblepingein25 @Tricrobinche4747 @Paimax121 @Ninjabro8 @Vafroncont0 @Treuloufant9352 @Ecureuil202 @Faitrois871 @049Bloubanflos @Lobousot934 @Frujonteutinn134 @Peicaveuche6235 @Greifair273 @Saclonr2848 @Nongrouches603 @6590Grantosons @47Chouteidrut @Fugluchan38 @Bronfligein7088 @Cicronflinr3035 @Conlur90 @Clouneureux09 @Cannonglei04 @8951Chonchojox @68Floipans @Noujoutix5019 @pseudo-masqué @0464Grareuronl @Sagroiprodreur078 @Fronrepragrel5

Merci à toutes les personnes qui partageront leur expérience. Vos témoignages pourront apporter du soutien à d'autres membres de la communauté.

Léonie de l'équipe Carenity 🌷

La dépression m'a empêché de dormir car je pensais trop à mes ennuis et j'avais peur. Maintenant je prends un somnifère "zopiclone" et je dors dès que je vais me coucher. Je me sens moins anxieuse quand je me lève.