Dépression : qu'est-ce qui vous aide à aller mieux au quotidien ?

Bonjour,

Vivre avec une dépression peut être éprouvant. Au fil du temps, certaines personnes trouvent toutefois des ressources qui les aident à avancer, même lorsque les journées restent difficiles. Il peut s'agir d'une activité, d'une routine, d'un accompagnement, d'un proche ou simplement d'un petit geste qui apporte un peu de réconfort.

Pour échanger avec notre communauté :

• Qu'est-ce qui vous aide le plus à mieux vivre avec votre dépression au quotidien ?
• Y a-t-il une habitude, une activité ou un changement qui a marqué un tournant dans votre parcours ?
• Avez-vous bénéficié d'un accompagnement (psychologue, psychiatre, groupe de parole, thérapie…) qui vous a été particulièrement utile ?
• Quels conseils donneriez-vous à une personne qui traverse actuellement une dépression ?

N'hésitez pas à partager votre expérience avec les autres membres de la communauté. Votre témoignage pourra peut-être apporter de l'espoir ou des pistes à des personnes qui vivent des difficultés similaires.

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Belle journée,

Léonie de l'équipe Carenity

Bonjour. Je suis en burn out anxio depressif, je me force à aller marcher tous les matins en foret , 20 à 1 h selon mon état de fatigue.

Qu'est-ce qui vous aide le plus à mieux vivre avec votre dépression au quotidien ?

mes médicaments AD + anxiolytiques et la force de l'habitude

Y a-t-il une habitude, une activité ou un changement qui a marqué un tournant dans votre parcours ?

je suis née en dépression et la meilleure chose qui me fait aller mieux, c'est la créativité et l'art

Avez-vous bénéficié d'un accompagnement (psychologue, psychiatre, groupe de

parole, thérapie…) qui vous a été particulièrement utile ?

cela fait des années que je vois des psychiatres avec qui je parle. maintenant je fais de l'EMDR qui me réussi bien. sinon aucun groupe de paroles cohérent par chez moi. je n'ai plus d'ami.e.s que je puisse voir, seulement de vraies ami.e.s sur Carenity mais de loin.

Quels conseils donneriez-vous à une personne qui traverse actuellement une dépression ?

la dépression est une maladie, il ne faut surtout pas en avoir honte. il faut absolument consulter un psychiatre pour faire un bilan et arriver a comprendre les racines du mal

Bonjour

pouvoir en parler à des gens qualifiés. Il est pour moi important d 'avoir un reseau de Personnes quand "le trop plein" m envahit.