Dépressions récurrentes, apathie et vide intérieur : comment trouver de l’aide et des repères ?

bonjour @Aureate , as tu déjà vu un psychiatre, eu un diagnostic ? c'est la première chose a faire, si le psy ne te convient pas, change mais je pense qu'un suivi psychologique tu serais utile. seules, nous ne sommes pas en état de réfléchir a la cause de nos dépressions. parler et et essayer de comprendre les origines. tu peut avoir subi des traumas sans te rappeler, être hypersensible, être mal a ton travail ou être avec des personnes toxiques pour toi. c'est très important de comprendre. les AD ne sont que des béquilles pour nous permettre de continuer.

n'hésites pas a venir parler sur ce forum, ça fait beaucoup de bien. courage 🌸

Bonjour @Aureate,

Merci d’avoir écrit ici et d’avoir mis des mots sur ce que vous traversez. Ce que vous décrivez - les dépressions répétées, l’apathie, le ralentissement de la pensée, ce vide intérieur que vous ressentez comme un cerveau « éteint » - est profondément éprouvant, surtout lorsqu’il persiste malgré un traitement et une certaine stabilisation 😔.

Le fait que ces états ne soient pas toujours reliés à des causes extérieures identifiables peut être très déstabilisant. Se sentir jugée ou réduite à des phrases comme « molle » ou « 2 de tension » ajoute une souffrance supplémentaire, alors même que vous décrivez quelque chose de très réel et envahissant 🤍.

Votre message exprime aussi un besoin de reconnaissance et de lien : trouver quelqu’un qui se reconnaît dans ce vécu, pouvoir échanger sans minimiser ce que vous ressentez, et ne pas rester seule avec cette impression d’être « morte à l’intérieur » 🌙.

Je me permets de solliciter des membres de la communauté qui souhaitent partager leur expérience ou leur ressenti.

@suzie15 @aquarella @victoryne @Willow @marieL56 @Grégoire3 @coco62440 @tatayette59 @Ame888 @ladrenouille @Laziza1964 @Antigone08 @maco22 @mimic13 @Nieniesse71 @guemile @Agnèsm06 @Amysaez @Fberger @JulieCa @Rams93 @Nana65 @antisa @Rosenoire @Moun45 @Racho_nlg @Laurette25 @ChoupetteS @Billie-Eve @abbyzen @ralexmurry @angelyyyne @Dinachahysta @Spoul89 @Seulpourtj @Chloe13 @Pascale94240 @Elise1963 @Joseeb @gramfy @Vuoute @POUPETTE59 @Kika.. @Subarashi @Marithea @Bertrand007 @mirteille @namey** @Matisse23 @steph03 @Damien6064 @Alissa @Laeti5130 @mannoune @Kittyy @CMjmu30011968 @angelique94 @Didie4485 @Ladouane @latite @Maxlou @Katykatou @Sheenax @becky26 @Eve1960 @Arka80 @Depr67 @Saraaah @Cala14 @Sahara24 @Cedric77 @roseprunelle @isabodu78 @Lilinoussa @LaureMarguerite @bridge51200 @Lou-anne.c @Gwennie81 @Gaelle76 @Marie59135 @CPN29200 @Shiomi28 @annesommeil @Jose57 @Mado2351839 @elisaaf @Dovaking @Seb1980 @Verdep @Houdas @davExplik @Josephine3523 @Kwad9doc @Ecyriam1410 @Katemas

Pour ouvrir les échanges, si vous en avez l’envie :

• D’autres personnes se reconnaissent-elles dans cette apathie durable et ce vide émotionnel ?
• Comment vivez-vous l’alternance entre phases très basses et moments plus « hauts » ?
• Qu’est-ce qui vous aide, même un peu, à tenir au quotidien quand l’élan n’est plus là 🤝 ?

Merci pour votre confiance. Ici, votre parole est légitime et mérite d’être entendue. Vous n’êtes pas seule à ressentir cela.

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity

salut @Aureate je comprends cette souffrance, en fait parfois c'est simplement une prédisposition au trouble dépressif, tout le monde a des problèmes et qu'une partie ne fait des dépressions, et il est reconnu que plus t'en fais et plus t'en fais "sans raison" comme si le cerveau rechutait naturellement. Je n'aime pas du tout ce terme de béquille, on ne dit pas qu'une chimio est une béquille, là c'est pareil c'est une maladie grave qui se soigne avec un traitement qui sont entre autre les antidépresseurs. Un suivi psychologique peut éventuellement aider pour organiser sa vie mais lorsque c'est pathologique comme ici il faut un traitement solide, lorsque la réponse d'un antidépresseur est insuffisant le psychiatre doit adapter la stratégie, si tu m'en dis plus sur tes traitements je peux t'aider à lui poser les bonnes questions pour avancer et retrouver un état normal

Bonjour on peut échanger sur le sujet au téléphone si tu veux, je suis passée par 2 grosses dépressions et je vais bien.

Bonsoir @Aureate ,

Personnellement je suis bipolaire de type 1. J'alterne donc crises de maniaques sévères et crises dépressives tout aussi sévères. Mais je connais heureusement des périodes de stabilité.

Concernant la dépression, je ressens ce vide sidéral, cette impossibilité de réagir et cette profonde détresse. Tout m'apparaît une montagne à soulever. Je peux passer des heures au lit, en éveil, à ruminer seul. Mon corps et ma tête sont totalement paralysés.

Ce qui me sort de la dépression ? Les antidépresseurs que me prescrit ma psychiatre bien sûr. Il m'est arrivé d'en prendre 2 de nature différente pour retrouver l'équilibre. Antidépresseurs souvent accompagnés d'anxiolitiques tant tout me tracasse lorsque je suis en dépression.

Ce qui m'aide à sortir également. La présence rassurante de ma femme, très au fait de ma maladie et très encourageante, même si par moments elle désespère bien sûr de me voir sortir du tunnel. Être isolé en dépression doit être un supplice absolu.

Enfin, lorsque le ciel s'éclaircit un peu les psychothérapies que j'ai menées m'aident à mieux vivre avec ma maladie au quotidien.

Une thérapie psychanalytique que j'ai menée accompagné de ma première psychiatre de 1993 à 2003 et que je poursuit seul depuis cette date. Elle me donne les moyens de retrouver la force de vivre en me reposant sur une parfaite connaissance de mes ressources internes profondes.

Une thérapie comportementale initiée en 2011. Cette thérapie basée sur l'utilisation des outils de la Programmation Neuro Linguistique ou PNL et sur ceux de l'hypnose éricksonienne me permet d'adopter des comportements vertueux pour ma santé physique et mentale au quotidien. Elle me permet d'apprendre en permanence comment faire et de m'adapter aux aléas de ma vie quotidienne.

Très amicalement.

Alphamauve.

bonjour,

Oui, même petite mes parents disaient tout le temps "dépêches toi !! tu es molles ! blablabla, j'ai commencé ma première dépression à 18 ans, peut être avant, mais c'est qu'à cet age que ma mère m'a amené voir son psychiatre, j'étais comme vous, je cherchais une raison, puis un toubib m'a avoué qu'au bout de 3 dépression la médecine allopathique ne sais pas nous guérir, donc j'ai décidé de chercher d'autres solutions, je voulais guérir donc j'ai tenté l'hypnose, puis la relaxation, l'EDMR (car je me suis rendue compte très tard que ça pouvait venir d'un viol à 15 ans et des attouchements de ma cousine à 5 ans qui elle, a été violée par son oncle et qui ne déprime pas, je ne sais pas comment elle fait) bref tout ça pour dire que ma solution, ça été la psycho généalogie et les constellations familiales de 2008 à 2013 (je prenais 10 psychotropes par jour, diagnostiquée bipolaire en 2001 après la naissance de mes enfants) tout ça pour dire que je vais mieux, j'ai 61 ans dans quelques jours et franchement ça va mieux, c'est un bon psychiatre qui m'a aidé à arrêter mes 10 médocs de 2008 à 2013, donc oui, vous pouvez vous en sortir, ça demande beaucoup de volonté mais si je l'ai fait vous pouvez y arriver et ls étiquettes qu'on nous met sur le dos alors qu'on a un traitement, il ne faut pas les écouter, moi j'aimais danser le rock et là bizarrement je suivait la cadence, quand on est malheureuse on pète pas une forme olympique non plus, quand on ne voit pas l'intérêt de courir partout, eh bé, on court pas, mais si un jour il y a un danger vous allez courir quand vous aurez arrêté le traitement avec l'avis du docteur, ce genre de traitement nous fait ramer, on devient des zombis donc normal qu'on avance doucement, vous pouvez aussi faire controler votre thyroïde l'hypothyroïdie a comme symptôme de nous faire avancer doucement, avoir un rythme plus lent que les autres et c'est ok, on est tous et toutes différentes ras le bol ce besoin d'être "productif" notre société va vite mais on n'est pas non plus obligé de courir tout le temps, ça se voit super bien dans les films des années 50 ou 60, c'est long, ça dure des plombes alors que maintenant les films sont beaucoup plus rapide, alors ne vous inquiétez pas trop non plus, vous avez le droit d'avoir votre rythme et le jour ou le docteur vous arrêtera le traitement, vous irez plus vite ou pas, et c'est ok

bonjour Auréate,

Une thérapie peut vous aider pour trouver l'origine de ce mal etre. quant à ceux qui vous trouvent molle, 2 de tension vous doivent plus de considération, vous ne méritez d'etre traitée comme ça. bonne courage à vous