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Pourquoi est-il si difficile de dire qu’on ne va pas bien ?

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Pourquoi est-il si difficile de dire qu’on ne va pas bien ?

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Candice.S

Animatrice de communauté

22/10/2025 à 16:08

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Candice.S

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Bonjour à tous et à toutes,
Comment allez-vous aujourd'hui ? 😊

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Dans une société où l’on valorise la performance, la bonne humeur et la positivité, beaucoup de personnes n’osent pas parler de leur souffrance par peur d’être jugées, incomprises ou de “faire peser” leur douleur sur les autres.

Selon vous :

Qu’est-ce qui rend encore tabou le fait d’exprimer sa tristesse ou sa fatigue psychique ?
Avez-vous déjà eu peur d’inquiéter ou de décevoir en parlant de votre mal-être ?
Que pourrait-on faire, à votre avis, pour que chacun se sente libre de dire “je ne vais pas bien” sans honte ni culpabilité ?

Partageons nos expérience, elles peuvent aider les autres à mieux comprendre ce qu'ils traversent 💛

Belle journée,
Candice de l’équipe Carenity

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Svietof

22/10/2025 à 16:15

Svietof

Dernière activité le 25/11/2025 à 08:38

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J ai plutot l impression de "Hurler" que je ne vais pas bien et depuis 6 ans...mais personne ne m entends !

Pourquoi est-il si difficile de dire qu’on ne va pas bien ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/pourquoi-estil-si-difficile-de-dire-quon-ne-va-65119 2025-10-22 16:15:00

Christoy

22/10/2025 à 16:20

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Christoy

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Peur de dire que ca ne va pas car le generaliste va dire qu'on est en bonne Sante alors on ne dit plus rien mais il faut aller pour le suivi

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aquarella

27/10/2025 à 11:09

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aquarella

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bonjour,

je ne sais pas comment il faudrait faire pour pouvoir exprimer notre mal être, peut être plus de bienveillance, j'imagine que si on apprenez la CNV dès la maternelle ça pourrait tout changer.

Le mal être fait peur aux autres, ils ont vite fait de vous juger comme une éternelle pleurnicheuse, même si vous ne l'avez fait que 2 fois, et allez hop ! on vous case dans les chiantes à éviter comme la peste ! Donc je ne vois pas trop comment faire, je me souviens à ma première dépression, toutes mes "amies" ont disparues ! on apprend de nos erreurs j'ai appris à sourire même si ça n'allait pas, pour avoir un peu de contact humain et je suis même devenue la fille optimiste du groupe qui remonte le moral à tout le monde, c'est épuisant et je m'étonne d'être fatiguée lol, mon compagnon, lui, il a choisi une autre stratégie, ne voir personne, que sa famille bienveillante et surtout ne jamais parler de sujet triste, mais de cadeau et de projet qui avance, voilà, et avec les réseaux sociaux on apprend à faire croire aux autres que notre vie et plus belle que la leur, on en est là, on verra si on trouve d'autres stratégies, le seul endroit ou j'ai le droit de dire que ça va pas, c'est au CMP, ils sont payé pour nous écouter nous plaindre, parfois je me demande comment ils font pour supporter ça car c'est tellement lourd ...

mamie87

27/10/2025 à 12:31

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mamie87

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Difficile de.aller mieux quand tout les examens sont bon que vous souffrez et que le médecin ne vous crois pas. Et qu'il n'y a rien faire

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Francine51

29/10/2025 à 11:29

Francine51

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@mamie87 pareil pour moi bilan sanguin bon, donc tout va bien pour le docteur vous êtes en bonne santé, sauf qu'on ne voit pas tout dans le bilan.

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Francine

Christoy

30/10/2025 à 12:18

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Christoy

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@Francine51 important d'avoir un bon suivi

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LuneNoire21

31/10/2025 à 09:05

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LuneNoire21

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ayant plus de soixante ans, j'ai connu l'époque ou dire que l'on avait un cancer était très mal vu, comme une maladie contagieuse et sale. je ne parles pas du Sida, et de toutes les maladies alors inconnues qui faisaient passer les malades pour des fous. moi c'est la dépression que je traine depuis mon enfance, je n'en n'ai jamais eu honte mais j'ai toujours compris que les autres n'avaient pas envie d'entendre que l'on était malade et pour longtemps.

avant c'était une façon de vivre en société avec une façade toujours pimpante. maintenant, on parles plus des maladies, mais dans la vie de tous les jours, les proches n'ont pas plus envie de nous trainer comme des boulets car malheureusement l'égoïsme est la valeur du siècle, chacun pour soi. rares sont les personnes de notre entourage qui sont bienveillants.

alors on fait comme si de rien n'était, ou on assume comme moi et on perds ses "ami.e.s" et famille...

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Francine51

01/11/2025 à 20:11

Francine51

Dernière activité le 27/11/2025 à 01:14

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@LuneNoire21 c tout a fait ça

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Francine

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...

Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

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