Dépression et isolement : comment retrouver un équilibre ?

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Virgi2514

13/02/2025 à 19:45

Virgi2514

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Bonsoir à tous,

Je sais que je ne suis pas là seule et que chacun a ses problèmes mais je me sens tellement mal et triste.

Je suis en dépression car j ai un borderline, des troubles du sommeil et un TDAH. Je suis également fibromyalgique et j ai un sreda. Bref, comme m a dit le neuropsy que j ai vu tout à l'heure, je suis handicapée par rapport aux gens normaux.

Ça fait deux ans que j ai fait un très gros Burnout et que je ne travaille plus. En fait je ne fais plus rien du tout même plus mon ménage. Je suis devenue à la charge de la société et ne sers plus à rien. Je ne supporte pas ce fait et surtout je voudrais tellement être différente.

Je me suis tellement renfermée et isolée pour me cacher qu aujourd'hui je suis complètement seule. Je ne sais pas comment dire à quel point je suis triste vraiment...j ai mal dans mon cœur et dans mon corps.

Je voudrais redevenir normale et sereine

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Bclk123

13/02/2025 à 21:29

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Bclk123

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Moi aussi je suis pareil que toi on peut parler si tu veux, tu t’appelle comment qu’elle âge à tu ? Comment tu gère tout sa tu reste chez toi tu sort ??

Dépression et isolement : comment retrouver un équilibre ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-depression-au-quotidien/je-me-sens-seule-63294 2025-02-13 21:29:00

Claudia.L

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14/02/2025 à 10:32

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Claudia.L

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Bonjour @Virgi2514,

Vous traversez une période très difficile, et le poids de l’isolement peut être particulièrement lourd. Sachez que vous n’êtes pas seul(e) et que d’autres personnes peuvent comprendre ce que vous ressentez.

J’invite des membres à vous répondre : @Ellea @grand pere @NORTEM13 @Aragatz @lelibre @Sarahjane @verveine @litoely @danhos @TITOUNC68 @jacline000 @loudou @Hookette @Sosso1974 @solene9735 @Agnèsm06 @Mini423 @COCO21 @Nefersisi @vivi31 @Erin30 @Melina205 @Pipitch @Bclk123 @Chantounet @Freedomandlove @Chris.69 @eudoxie42 @dido93 @C546Julia @LucasDylan @Rikrik @Sygbop @Jojokiko @totoche1963 @Elggurts @legaff @Pat Ricia @Ondine2 @Sentinelle1 @Martine34560 @angelique94 @Troispetitscanards @aymen_bhl @mianne72000 @Jcraque @Rose1610 @lelibre62 @Iamastar @lorelight @Tulipeblanche @Solaire85 @Cabanonc @Bouledesuif @Sofy73 @jemenfou @Yann81 @inaya6 @Missju60 @Jerome9341 @Emmali @Fleurdouce @Huuhgh @Ludovic @Lumaca @Luciole44 @PBPomPom @Sangha @maxalbert @Nono4712 @Ericvav @Igrecenne @Ame_perdue @Mapoire @Angiie77

Si vous êtes passé(e) par une période d’isolement, comment avez-vous réussi à renouer avec les autres et retrouver un équilibre ? Avez-vous trouvé des ressources ou des activités qui vous ont aidé(e) à sortir de cet état ? Quels conseils donneriez-vous à une personne qui ressent un profond mal-être et une grande solitude ?

Merci pour vos retours et bonne soirée,
Claudia de l'équipe Carenity

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Claudia.L

Dépression et isolement : comment retrouver un équilibre ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-depression-au-quotidien/je-me-sens-seule-63294 2025-02-14 10:32:39

Melina205

14/02/2025 à 10:37

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Melina205

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Bonjour,

Oui ce n'est pas évident de se retrouver avec plusieurs troubles et de se sentir isolée.

Quel est ta situation familiale ? Tu as des parents, petit ami ?

Dépression et isolement : comment retrouver un équilibre ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-depression-au-quotidien/je-me-sens-seule-63294 2025-02-14 10:37:25

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Pat Ricia

14/02/2025 à 15:48

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@Melina205

Je suis sous AD depuis 20 augmenté de beaucoup depuis septembre 24.

Hôpital de jour, ma psychologue m'en a parlé, oui . Je ne sais pas si la dépression a engendré la pathologie ou l'inverse mais c'est dur...

Dépression et isolement : comment retrouver un équilibre ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-depression-au-quotidien/je-me-sens-seule-63294 2025-02-14 15:48:43

Pat Ricia

14/02/2025 à 15:51

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Je me répète...oh lala.,.

Dépression et isolement : comment retrouver un équilibre ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-depression-au-quotidien/je-me-sens-seule-63294 2025-02-14 15:51:35

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15/02/2025 à 11:32

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@Pat Ricia

Salut,

Ah ok tu en prends depuis 20 ans..bon comme moi avec des arrêts, des reprises..

Sinon concernant ta fibromyalgie, je ne sais pas, mais as tu trouver des articles parlant du lien entre la prise d'AD et la maladie ?

Je ne crois pas quand même avec le nombre de personnes prenant des AD...c'est peut être un trouble qui s'est devellopé en plus car d'origine peut être aussi nerveuse ...

Fais tu des thérapies ? Pour essayer de débloquer des choses des conflits liés à l'enfance ou autre ?

Dépression et isolement : comment retrouver un équilibre ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-depression-au-quotidien/je-me-sens-seule-63294 2025-02-15 11:32:25

Pat Ricia

15/02/2025 à 11:51

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Pat Ricia

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@Melina205 Non, j'en prends depuis 2020🤣 Je n'ai pas de fribromialgie non plus, on a diagnostiqué un TNF (Trouble Neurologique Fonctionnel, et peut être un PPPD. = Étourdissements posturaux perceptifs persistants) ... Je suis suivie par toute une batterie de praticiens dont une psychiatre que je revois mardi. Mais je ne trouve pas d'amélioration.🫤

Il y aurait un lien entre dépression et TNF... mais je sais pas..

Dépression et isolement : comment retrouver un équilibre ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-depression-au-quotidien/je-me-sens-seule-63294 2025-02-15 11:51:04

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Utilisateur désinscrit

14/02/2025 à 15:29

Bonjour ,

Je tiens à te dire que je ressens énormément de compassion pour ce que tu traverses. Ce que tu décris est très difficile, et je comprends que tu te sentes accablée par tout ça. Il est important de se rappeler que, même si tu te sens seule, tu n’es pas seule dans ta souffrance. Beaucoup de personnes vivent des moments similaires, et même si chaque parcours est unique, tu n’as pas à traverser cela seule.Je sais que tu te compares aux autres en te disant que tu "n’es pas normale", mais sache que la souffrance, les troubles que tu vis, ne font pas de toi une personne moins valable. Chacun a ses combats, et ce que tu endures n’est pas un reflet de ta valeur en tant qu’individu. Même dans les moments où tu te sens invisible ou "à la charge" de la société, ta vie a une immense valeur.Il est compréhensible que tu ressentes de la tristesse, de la douleur, et peut-être un sentiment de ne pas savoir comment avancer. Mais ce que tu décris montre aussi une immense force de résilience, car même dans ce silence et cette solitude, tu as trouvé la force de t’exprimer et de chercher du soutien. C’est déjà un grand pas.Je te conseille vivement de continuer à chercher du soutien, que ce soit auprès de professionnels, de groupes de soutien ou de personnes proches de toi. Parfois, un petit pas à la fois, même si cela semble insignifiant, peut faire toute la différence. Tu ne seras pas toujours dans cette souffrance, et il y a des moyens d'aller mieux, même si cela prend du temps.Ne sois pas trop dure envers toi-même. La guérison est un processus, et chaque effort que tu fais pour te prendre en main, aussi petit soit-il, est un pas vers le mieux-être. Tu es plus forte que tu ne le penses.Je suis là si tu veux échanger. Tu n'es pas seule dans ce parcours.

Dépression et isolement : comment retrouver un équilibre ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-depression-au-quotidien/je-me-sens-seule-63294 2025-02-14 15:29:55

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Pat Ricia

14/02/2025 à 15:43

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@Lokirderiv Merci pour tes mots. Oui, je veux bien échanger,..

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Pat Ricia

15/02/2025 à 11:52

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Je vais faire de l'hypnose mardi...

Dépression et isolement : comment retrouver un équilibre ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-depression-au-quotidien/je-me-sens-seule-63294 2025-02-15 11:52:02

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Bettyboop01

17/02/2025 à 07:03

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@Pat Ricia excellent

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Bettyboop 01

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Melina205

15/02/2025 à 12:22

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Melina205

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Ah ok parce que dans votre premier message vous disiez être fibromyalgique🤔

Et vous n'avez pas parlé de votre TNF..

Dépression et isolement : comment retrouver un équilibre ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-depression-au-quotidien/je-me-sens-seule-63294 2025-02-15 12:22:41

Bouledesuif

20/02/2025 à 23:45

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Bouledesuif

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Salut,

Je compatis, ton message, je pourrai l'avoir écrit tellement il existe des similitudes

Je souffre de plusieurs soucis, fibromyalgie, neurologique dépression etc

Effectivement, je m'enferme, m'isole, même les réseaux sociaux avec qui je communiquait avec mes proches je n y vais plus, les gens je ne leur répond plus à leurs messages, tout le monde m'épuisent, me fatiguent,

Mais je m'oblige à sortir, prendre le soleil, marcher quand je le peux. Mine de rien, ça fait du bien. Ça aide pour 2 temps...

Mais je te confirme que tu n'est pas là seule. Mes enfants, limite si je pouvais, je les zappent tellement je le sent vidés

Bon courage

Dis toi u'e tu as la chance dette suivi, aide

Moi je n'ai toujours pas réussi à avoir un psychologue, je dois revoir 1 neurologue car ils ne comprennent toujours pas mes soucis médicaux qu'ils ont mis dans les cases TAG DÉPRESSIONS FIBROMYALGIE en attendant d'avoir 1 meilleure vision compréhension

Dépression et isolement : comment retrouver un équilibre ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-depression-au-quotidien/je-me-sens-seule-63294 2025-02-20 23:45:55

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Bouledesuif

21/02/2025 à 12:49

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@Pat Ricia exactement, on a l'impression d'être comme le chien qui se mord la queue. Avec des haut et des bas... Mais l'essentiel est d'avancer.

Mon soycis est que les maux font qu'aucun patron ne veux se risquer à m'embaucher mais médicalement je n'ai pas droit à l'AAH, donc obligé de travaille... C'est très très compliqué

Aussi accepter psychologiquement que je suis "handicapée" c'est le plus dure. Je n y arrive toujours pas 🤷

Dépression et isolement : comment retrouver un équilibre ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-depression-au-quotidien/je-me-sens-seule-63294 2025-02-21 12:49:14

Pat Ricia

22/02/2025 à 08:49

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@Bouledesuif oui, pas facile d'accepter...je ne fais plus ce que je faisais avec ma fille (11 ans,) en garde alternée. Je passe avec elle d'autres moments de qualité mais j'en suis encore à être frustrée et à être piquée au vif quand j'entends son père et elle, tout joyeux, dire ce qu'ils ont fait ensemble, comme si j'étais dépossédée de qqchose.....de moi ....

Dépression et isolement : comment retrouver un équilibre ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-depression-au-quotidien/je-me-sens-seule-63294 2025-02-22 08:49:38

Pat Ricia

22/02/2025 à 08:53

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Je dirais qu'aucune situation n'est satisfaisante. Perso, on m'a mis en "retraite pour invalidité" à 51 ans! Autant dire que financièrement c'est pas ça ...en plus....

Dépression et isolement : comment retrouver un équilibre ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-depression-au-quotidien/je-me-sens-seule-63294 2025-02-22 08:53:05

Bouledesuif

22/02/2025 à 12:47

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@Pat Ricia mince, je pensais qu'en étant en pré retraite justement ça permettai d'avoir 1 entrée fixe. Mais 51 ans c'est très tôt, je connaissais préretraite 55 ans en fait

Ca fait peur.

.....

Oui c'est dure à vivre, on a envie de faire pleins de choses, malheureusement, on n y arrive pas et on se replie sur soi.

J'essaye de sortir, marche mais c'est pas toujours évident et pour les enfants je pense que ce n'est pas évident d'avoir 1 parent ainsi mais ils comprennent.

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Lilian

22/02/2025 à 07:17

Lilian

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Bonjour….je te rejoins lorsque on est en dépression on s isole…petit à petit tu vas réussir à trouver la force de sortir…je t envoie du courage

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