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Dépression et sentiment de rejet : je cherche du soutien

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Dépression et sentiment de rejet : je cherche du soutien

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Igrecenne

17/07/2025 à 19:10

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Igrecenne

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Bonjour à tous,

Je m’appelle Igrec, j’ai 24 ans.

Je traverse une dépression qui s’aggrave de jour en jour, accompagnée d’une profonde blessure du rejet, devenue très handicapante socialement.

Je n’ai aucun soutien, ni affectif ni financier, pour m’en sortir. Mon père me force à l’aider dans son travail, m’exposant à des situations sociales qui empirent ma souffrance, malgré mes tentatives de lui expliquer mon mal-être. Et il ne m'aidera pas.

Je me sens seul, incompris, sans personne pour m’écouter réellement. C’est comme si ma douleur faisait fuir tout le monde. Chaque jour devient une montagne presque infranchissable pour moi.

Je n'ai plus qu'un seul rêve, de redevenir un être humain "normal", capable de vivre simplement. Mais je ne trouve pas une seule porte qui mène à la lumière. Mon âme commence à crier. Je continue à prier chaque jour.

Si vous étiez à ma place, que feriez-vous ?

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Claudia.L

Animatrice de communauté

18/07/2025 à 10:18

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Claudia.L

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Bonjour @Igrecenne,

Ce que vous ressentez est difficile, et il est normal de se sentir perdu et isolé dans une telle situation. La dépression et la souffrance liée au rejet peuvent être des épreuves très lourdes à porter seul. Il est important de reconnaître que même si vous vous sentez seul, il existe des moyens de trouver du soutien, même si cela prend du temps.

J'invite des membres à vous répondre : @Eric_Masson @crystal45 @Hookette @pierregr @Mini423 @Kiseki63 @Klarisse @Minique81 @HollyClem @Melina205 @komo191 @Celdric @eudoxie42 @PépéRick @lilimo67 @Nathalie60 @Isabeau001 @folledingue @Mellimelle @Bamalea @Lilouz @LaureH @Tulipeblanche @ericmiroulet @Nathfv71 @LuneNoire21 @Tiboun @dogeorge @Nikki61 @hurlainemd @marccm @Crista @Clau974 @MachineCotelette @Wylepokan @Sabraxa @Harilla @Juju85 @Gek7730 @Mangally @Tx37Vt @Fololo @Elisa160 @Sofjf77 @Dominique3 @johnpassy61 @Audreyyy08 @Soso025i @nanou151377 @Alexander

Avez-vous vécu une situation similaire, où la dépression et le sentiment de rejet ont été des obstacles majeurs à votre bien-être ?
Comment avez-vous trouvé du soutien ou commencé à sortir de cette souffrance, malgré l'isolement et l'incompréhension ?
Quelles étapes ou actions ont été les plus utiles pour améliorer votre état ou pour commencer à vous sentir écouté et compris ?

Merci de vos retours et bonne journée,
Claudia de l'équipe Carenity

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Claudia.L

Dépression et sentiment de rejet : je cherche du soutien https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/jai-besoin-de-votre-avis-sil-vous-plait-je-me-64480 2025-07-18 10:18:02

Alexander

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Alexander

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Bonjour Igrec,

vous pouvez contacter le CMP (Centre Médico-Psychologique) proche de chez vous pour en parler avec un psychologue, par exemple.

N'hésitez pas, c'est fait pour ça !

Et n'hésitez pas non plus à revenir sur ce forum pour pratiquer l'entraide.

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Igrecenne

18/07/2025 à 15:16

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Igrecenne

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@Alexander merci beaucoup !

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Alexander

18/07/2025 à 15:21

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Alexander

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@Igrecenne Avec plaisir ! A bientôt de vos nouvelles j'espère.

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Hookette

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Bonjour @Igrecenne

Je confirme les propos de @Alexander par contre les RDV très long pour avoir soit un où une psychiatre où psychologue par contre ce qui est bien dans les centres de CMP des infirmières peuvent être à votre écoute en attendant un RDV autre

Après êtes vous suivie actuellement par votre généraliste ? Vous donne t il un traitement ? Après il peut vous prescrire des séances

Mon soutien psy est un dispositif qui propose jusqu’à 12 séances d’accompagnement psychologique chez un psychologue partenaire d'Amélie . La séance coûte 50 euros. Elle est remboursée à 60 % par l’Assurance Maladie.

Après vous avez aussi des écoutes en lignes :

SOS Dépression
Association France-dépression
Info dépression
SOS Amitié
Fil Santé Jeunes

Après vous pouvez trouver ici des forums qui vous conviendront avec des personnes à votre écoute

Ps n'oubliez pas pour répondre d'appuyer à droite "Répondre" où mettre @ et que le nom apparaisse en bleu vert

Bonne journée

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Dépression et sentiment de rejet : je cherche du soutien https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/jai-besoin-de-votre-avis-sil-vous-plait-je-me-64480 2025-07-18 11:14:23

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Igrecenne

18/07/2025 à 15:26

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@Hookette autour de moi, on banalise ma souffrance. Mon père me dit qu’il a surmonté pire, sans aide, et il pense que je devrais faire pareil. Je l’accompagne au travail chaque jour, sans salaire, même les week-ends. Je n’ai ni temps pour moi, ni moyens pour consulter un professionnel. J’ai essayé de trouver un emploi, mais sans succès.Je me sens de plus en plus épuisé, invisible, sans espace pour respirer. Le soir, je pleure toujours en silence. Ma souffrance devient très lourde à porter. Si une organisation existe, quelque part, qui peut m'aider à me relever, je suis prêt à offrir mes compétences en échange. J’ai juste besoin d’une main tendue

Merci beaucoup!

Dépression et sentiment de rejet : je cherche du soutien https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/jai-besoin-de-votre-avis-sil-vous-plait-je-me-64480 2025-07-18 15:26:54

Hookette

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@Igrecenne Déjà ce n'est pas normal qu'il ne vous verse pas de salaire - Donc ça veut dire au moindre accident sur les lieux que vous l'accompagner vous n'êtes pas pris en charge -

Vous avez 24 ans essayer de trouver une structure pour faire du bénévolat - Ne connaissant pas vos compétences et votre région (Ville, campagne, .......) vous savez les structures ils y en a toujours qui cherchent des personnes compétentes il suffit de chercher

Pour info le CMP est GRATUIT simplement les RDV suivant les régions sont long

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LuneNoire21

18/07/2025 à 16:20

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LuneNoire21

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@Igrecenne bonjour Igrecenne, tu as 24 ans, tu es majeure avec un enfant ? pourquoi ne pas essayer de partir de chez ton père en ayant trouvé un foyer pour femmes dans ta situation. tu pourras il trouver aussi des psy et de soigner. prendre des cours de formation pour trouver un travail rémunéré et non familial. tu n'est pas une esclave. vas voir un psychiatre, c'est remboursé par la SS et des médicaments te feraient du bien. es tu allée au CCAS de ta ville, tu peux y trouver de l'aide aussi.

donnes nous de tes nouvelles et bon courage ma belle !!!

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Mini423

18/07/2025 à 11:30

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Mini423

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@Alexander @hockette que la cmp c'est milieu solution pour la dépression crise d'angoisse et panique et Stress et anxiété et fatiguée et tentative de suicidé et et le handicapé et douleurs c'est la solution proposée moi j'avais des pathologies dépression et TLS et anxiété et comportement et fatiguée et humeur règles

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Jdavid

Dépression et sentiment de rejet : je cherche du soutien https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/jai-besoin-de-votre-avis-sil-vous-plait-je-me-64480 2025-07-18 11:30:04

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@Mini423 Parfois le généraliste est le plus apte à aiguiller ses patients

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Mini423

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@Hookette moi généraliste et psychiatre pour hospitalisation CMP suivi CMP et généraliste et psychologue et hypnose pour thérapie

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Jdavid

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Kiseki63

18/07/2025 à 12:01

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Kiseki63

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Pour moi ce qui est très bénéfique c'est la fréquentation régulière d'un GEM (groupement d'entraide mutuel) : un véritable lieu de ressources pour les personnes ayant des pathologies mentales fin de briser la solitude...

Il y en a plusieurs dans chaque département...

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Mini423

18/07/2025 à 12:04

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@Kiseki63 je suis actuellement dans un groupe entraide les 2 g-e-m actuellement

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Jdavid

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Audreyyy08

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Audreyyy08

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Bonjour @Igrecenne,

je peux comprendre la plupart de tes sentiments. Notamment celui de redevenir « normal », j’ai cette envie tous les jours mais on est tellement démunis quand on se rends compte que c’est un chemin long parfois difficile pour retrouver cette normalité. Comme plusieurs personnes l’indiquent il y a des aides mises à disposition, j’ai moi-même rendez-vous mardi avec le CMP de mon village.

On va s’en sortir, même si c’est dur à le croire il faut garder espoir.
Courage

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Sofjf77

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Sofjf77

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@Audreyyy08 je pense qu il faut se laisser une chance. Lors de ma première dépression l introduction d antidépresseurs a été très très pénibles car j étais comme vous...j avais peur...peur des effets secondaires.....peur que ça ne fonctionne pas.....peur de finir à l hôpital.....tout était source de panique......actuellement je suis en rechute et je ne me suis pas fait prier pour reprendre un traitement même si je sais ce que ça incombe comme effets au début de la mise en place....il faut tenir...si vous avez besoin vous pouvez m envoyer un message en privée.

Bon courage

Sophie

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@Sofjf77 merci beaucoup pour vos réponses, les témoignages sont tellement utiles, ça m’aide à garder espoir

La vie est belle, elle est parfois injuste mais elle est belle 🌸

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@Audreyyy08 oui il faut garder espoir c est important, j espère que vous êtes bien entourée.

Dépression et sentiment de rejet : je cherche du soutien https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/jai-besoin-de-votre-avis-sil-vous-plait-je-me-64480 2025-07-18 23:28:02

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@Sofjf77 oui ma famille et mes amies sont très présentes pour moi, elles gardent espoir quand moi je n’y crois plus

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Alexander

18/07/2025 à 16:36

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Alexander

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Chercher du soutien me semble une bonne chose, effectivement.

Il peut être utile de rappeler que le sport est efficace pour sortir de dépression.

Perso, c'est la pratique du vélo de montagne qui m'a permis d'arrêter les AD et de retrouver assez rapidement confiance en moi, et confiance en la vie aussi.

Les petits coups de déprime peuvent revenir mais c'est gérable si on entretient son corps avec de l'activité physique de temps en temps.

Dépression et sentiment de rejet : je cherche du soutien https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/jai-besoin-de-votre-avis-sil-vous-plait-je-me-64480 2025-07-18 16:36:57

Lilouz

18/07/2025 à 20:43

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Lilouz

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Bonsoir,

Ce que je retiens de votre message est cette volonté que vous avez d'avoir une vie normale. Cela est possible. Avez-vous un suivi thérapeutique ? Je vous conseille de vous rapprocher de professionnels pour trouver une solution dans votre cheminement personnel.

Je vous souhaite bon courage.

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Lilouz

Dépression et sentiment de rejet : je cherche du soutien https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/jai-besoin-de-votre-avis-sil-vous-plait-je-me-64480 2025-07-18 20:43:03

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...

Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

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