Dépression et sentiment de rejet : je cherche du soutien

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Igrecenne

17/07/2025 à 19:10

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Bonjour à tous,

Je m’appelle Igrec, j’ai 24 ans.

Je traverse une dépression qui s’aggrave de jour en jour, accompagnée d’une profonde blessure du rejet, devenue très handicapante socialement.

Je n’ai aucun soutien, ni affectif ni financier, pour m’en sortir. Mon père me force à l’aider dans son travail, m’exposant à des situations sociales qui empirent ma souffrance, malgré mes tentatives de lui expliquer mon mal-être. Et il ne m'aidera pas.

Je me sens seul, incompris, sans personne pour m’écouter réellement. C’est comme si ma douleur faisait fuir tout le monde. Chaque jour devient une montagne presque infranchissable pour moi.

Je n'ai plus qu'un seul rêve, de redevenir un être humain "normal", capable de vivre simplement. Mais je ne trouve pas une seule porte qui mène à la lumière. Mon âme commence à crier. Je continue à prier chaque jour.

Si vous étiez à ma place, que feriez-vous ?

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Hookette

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Édité le 18/07/2025 à 11:33

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Hookette

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Bonjour @Igrecenne

Je confirme les propos de @Alexander par contre les RDV très long pour avoir soit un où une psychiatre où psychologue par contre ce qui est bien dans les centres de CMP des infirmières peuvent être à votre écoute en attendant un RDV autre

Après êtes vous suivie actuellement par votre généraliste ? Vous donne t il un traitement ? Après il peut vous prescrire des séances

Mon soutien psy est un dispositif qui propose jusqu’à 12 séances d’accompagnement psychologique chez un psychologue partenaire d'Amélie . La séance coûte 50 euros. Elle est remboursée à 60 % par l’Assurance Maladie.

Après vous avez aussi des écoutes en lignes :

SOS Dépression
Association France-dépression
Info dépression
SOS Amitié
Fil Santé Jeunes

Après vous pouvez trouver ici des forums qui vous conviendront avec des personnes à votre écoute

Ps n'oubliez pas pour répondre d'appuyer à droite "Répondre" où mettre @ et que le nom apparaisse en bleu vert

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Dépression et sentiment de rejet : je cherche du soutien https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-depression-au-quotidien/jai-besoin-de-votre-avis-sil-vous-plait-je-me-64480 2025-07-18 11:14:23

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Claudia.L

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18/07/2025 à 10:18

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Claudia.L

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Bonjour @Igrecenne,

Ce que vous ressentez est difficile, et il est normal de se sentir perdu et isolé dans une telle situation. La dépression et la souffrance liée au rejet peuvent être des épreuves très lourdes à porter seul. Il est important de reconnaître que même si vous vous sentez seul, il existe des moyens de trouver du soutien, même si cela prend du temps.

J'invite des membres à vous répondre : @Eric_Masson @crystal45 @Hookette @pierregr @Mini423 @Kiseki63 @Klarisse @Minique81 @HollyClem @Melina205 @komo191 @Celdric @eudoxie42 @PépéRick @lilimo67 @Nathalie60 @Isabeau001 @folledingue @Mellimelle @Bamalea @Lilouz @LaureH @Tulipeblanche @ericmiroulet @Nathfv71 @LuneNoire21 @Tiboun @dogeorge @Nikki61 @hurlainemd @marccm @Crista @Clau974 @MachineCotelette @Wylepokan @Sabraxa @Harilla @Juju85 @Gek7730 @Mangally @Tx37Vt @Fololo @Elisa160 @Sofjf77 @Dominique3 @johnpassy61 @Audreyyy08 @Soso025i @nanou151377 @Alexander

Avez-vous vécu une situation similaire, où la dépression et le sentiment de rejet ont été des obstacles majeurs à votre bien-être ?
Comment avez-vous trouvé du soutien ou commencé à sortir de cette souffrance, malgré l'isolement et l'incompréhension ?
Quelles étapes ou actions ont été les plus utiles pour améliorer votre état ou pour commencer à vous sentir écouté et compris ?

Merci de vos retours et bonne journée,
Claudia de l'équipe Carenity

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Claudia.L

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Édité le 18/07/2025 à 10:22

Bonjour Igrec,

vous pouvez contacter le CMP (Centre Médico-Psychologique) proche de chez vous pour en parler avec un psychologue, par exemple.

N'hésitez pas, c'est fait pour ça !

Et n'hésitez pas non plus à revenir sur ce forum pour pratiquer l'entraide.

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Igrecenne

18/07/2025 à 15:16

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Igrecenne

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@Alexander merci beaucoup !

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18/07/2025 à 15:21

@Igrecenne Avec plaisir ! A bientôt de vos nouvelles j'espère.

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Hookette

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Édité le 18/07/2025 à 11:33

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Hookette

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Bonjour @Igrecenne

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Igrecenne

18/07/2025 à 15:26

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@Hookette autour de moi, on banalise ma souffrance. Mon père me dit qu’il a surmonté pire, sans aide, et il pense que je devrais faire pareil. Je l’accompagne au travail chaque jour, sans salaire, même les week-ends. Je n’ai ni temps pour moi, ni moyens pour consulter un professionnel. J’ai essayé de trouver un emploi, mais sans succès.Je me sens de plus en plus épuisé, invisible, sans espace pour respirer. Le soir, je pleure toujours en silence. Ma souffrance devient très lourde à porter. Si une organisation existe, quelque part, qui peut m'aider à me relever, je suis prêt à offrir mes compétences en échange. J’ai juste besoin d’une main tendue

Merci beaucoup!

Hookette

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@Igrecenne Déjà ce n'est pas normal qu'il ne vous verse pas de salaire - Donc ça veut dire au moindre accident sur les lieux que vous l'accompagner vous n'êtes pas pris en charge -

Vous avez 24 ans essayer de trouver une structure pour faire du bénévolat - Ne connaissant pas vos compétences et votre région (Ville, campagne, .......) vous savez les structures ils y en a toujours qui cherchent des personnes compétentes il suffit de chercher

Pour info le CMP est GRATUIT simplement les RDV suivant les régions sont long

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LuneNoire21

18/07/2025 à 16:20

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@Igrecenne bonjour Igrecenne, tu as 24 ans, tu es majeure avec un enfant ? pourquoi ne pas essayer de partir de chez ton père en ayant trouvé un foyer pour femmes dans ta situation. tu pourras il trouver aussi des psy et de soigner. prendre des cours de formation pour trouver un travail rémunéré et non familial. tu n'est pas une esclave. vas voir un psychiatre, c'est remboursé par la SS et des médicaments te feraient du bien. es tu allée au CCAS de ta ville, tu peux y trouver de l'aide aussi.

donnes nous de tes nouvelles et bon courage ma belle !!!

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Mini423

18/07/2025 à 11:30

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Mini423

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@Alexander @hockette que la cmp c'est milieu solution pour la dépression crise d'angoisse et panique et Stress et anxiété et fatiguée et tentative de suicidé et et le handicapé et douleurs c'est la solution proposée moi j'avais des pathologies dépression et TLS et anxiété et comportement et fatiguée et humeur règles

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Jdavid

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Hookette

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18/07/2025 à 11:31

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@Mini423 Parfois le généraliste est le plus apte à aiguiller ses patients

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Mini423

18/07/2025 à 11:34

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@Hookette moi généraliste et psychiatre pour hospitalisation CMP suivi CMP et généraliste et psychologue et hypnose pour thérapie

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Kiseki63

18/07/2025 à 12:01

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Pour moi ce qui est très bénéfique c'est la fréquentation régulière d'un GEM (groupement d'entraide mutuel) : un véritable lieu de ressources pour les personnes ayant des pathologies mentales fin de briser la solitude...

Il y en a plusieurs dans chaque département...

Mini423

18/07/2025 à 12:04

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Mini423

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@Kiseki63 je suis actuellement dans un groupe entraide les 2 g-e-m actuellement

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Audreyyy08

18/07/2025 à 12:26

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Bonjour @Igrecenne,

je peux comprendre la plupart de tes sentiments. Notamment celui de redevenir « normal », j’ai cette envie tous les jours mais on est tellement démunis quand on se rends compte que c’est un chemin long parfois difficile pour retrouver cette normalité. Comme plusieurs personnes l’indiquent il y a des aides mises à disposition, j’ai moi-même rendez-vous mardi avec le CMP de mon village.

On va s’en sortir, même si c’est dur à le croire il faut garder espoir.
Courage

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Sofjf77

18/07/2025 à 22:12

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@Audreyyy08 je pense qu il faut se laisser une chance. Lors de ma première dépression l introduction d antidépresseurs a été très très pénibles car j étais comme vous...j avais peur...peur des effets secondaires.....peur que ça ne fonctionne pas.....peur de finir à l hôpital.....tout était source de panique......actuellement je suis en rechute et je ne me suis pas fait prier pour reprendre un traitement même si je sais ce que ça incombe comme effets au début de la mise en place....il faut tenir...si vous avez besoin vous pouvez m envoyer un message en privée.

Bon courage

Sophie

Audreyyy08

18/07/2025 à 22:57

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@Sofjf77 merci beaucoup pour vos réponses, les témoignages sont tellement utiles, ça m’aide à garder espoir

La vie est belle, elle est parfois injuste mais elle est belle 🌸

Sofjf77

18/07/2025 à 23:28

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@Audreyyy08 oui il faut garder espoir c est important, j espère que vous êtes bien entourée.

Audreyyy08

19/07/2025 à 08:05

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@Sofjf77 oui ma famille et mes amies sont très présentes pour moi, elles gardent espoir quand moi je n’y crois plus

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18/07/2025 à 16:36

Chercher du soutien me semble une bonne chose, effectivement.

Il peut être utile de rappeler que le sport est efficace pour sortir de dépression.

Perso, c'est la pratique du vélo de montagne qui m'a permis d'arrêter les AD et de retrouver assez rapidement confiance en moi, et confiance en la vie aussi.

Les petits coups de déprime peuvent revenir mais c'est gérable si on entretient son corps avec de l'activité physique de temps en temps.

Lilouz

18/07/2025 à 20:43

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Bonsoir,

Ce que je retiens de votre message est cette volonté que vous avez d'avoir une vie normale. Cela est possible. Avez-vous un suivi thérapeutique ? Je vous conseille de vous rapprocher de professionnels pour trouver une solution dans votre cheminement personnel.

Je vous souhaite bon courage.

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Lilouz

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Igrecenne

19/07/2025 à 18:05

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@Lilouz Actuellement j'en ai pas. Ce matin, j’ai refusé d’accompagner mon père au travail. J’ai juste… bloqué. Parce que je n’arrive plus à supporter ces expositions sociales constantes qui me cassent un peu plus chaque jour. Même si mon père ne peut pas comprendre, même s'il me juge, bah tant pis! La santé mentale est primordiale.

Merci et courage à vous aussi!

Hookette

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20/07/2025 à 11:14

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@Igrecenne Déjà une bonne chose un refus que fait ton père exactement pour que tu l'accompagnes parfois

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ericmiroulet

11/08/2025 à 13:37

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Bonjour igrecenne . La dépression est toujours là , parce que vous avez travaillé consciemment , et inconsciemment dans l'anxiété . En fait les pensées , et les émotions sont auto-cree par vous même . Ne pensez pas aux mauvaises choses . Ci vous vous dites que " je vais juste supprimer les pensées négatives et avoir des pensées positives " BONNE CHANCE , ça ne va pas marcher. c'est juste que vous devez prêté un peu d'attention au fonctionnement de votre mental . Le mental ne connais ni la soustraction ni la division . Il connaît que l'addition et la multiplication . Donc arrêter dans rajouter . Méditer pour comprendre que votre corps physiologique , donc mémoire , et psychologique votre mental , doivent être distancé . Faite le c'il vous plaît , Petit à petit vos mots vont partir

Eric

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MIROULET

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