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Vivre avec la dépression

Dépression et anxiété : comment faire face aux périodes de stress intense ?

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avatar Lune1981

Lune1981

18/02/2025 à 14:54

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Lune1981

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Bonjour,

Je vous écris mais avec aucune once d'espoir. Je suis une étudiante de 20 ans, et en ce moment ça n'a pas du tout. Je traverse une période de stresse intense, j'ai des partiels, un projet à rendre, un stage etc.... Mais le plus gros reste mon examen du permis de conduire. Je conduis depuis 2023 j'ai du arrêter les cours à cause des études, j'ai repris la conduite mais le jour où on m'a annoncé que j'aurais une date, ça ne va plus du tout. Mon ancien moniteur m'a brisée, il m'a détruite au point où j'ai l'impression que je n'obtiendrai jamais mon permis. Inconsciemment, je n'ai jamais envisagé arriver jusqu'à l'examen. Dernièrement, je perds mes moyens au volent, je commence à confondre ma gauche et ma droite etc... J'ai perdu tout espoir. Je n'ai jamais autant eu peur dans ma vie, ma peur et mon angoisse est insurmontable. Si je rate mon examen, je dois conduire dans longtemps et dans ce cas, je vais encore plus être dans un sale état.

J'ai une belle opportunité d'en finir et de sortir vainqueur, mais je suis paralysée. Ma monitrice m'a réconforté et m'a acheté du chocolat pour me consoler. Je suis bien entourée, mais je n'y arrive pas. Mon corps et mon esprit ne suivent pas. Dans ma tête j'ai l'impression d'être détachée, comme si j'étais divisée. Je me sens bizarre, je vomis fréquemment et je ne suis capable de rien faire, pas même de réviser. J'ai clairement envisager le pire... mais ma famille me retient, je ne veux pas qu'ils aient à souffrir à cause de moi. Je veux mettre fin à mes souffrances, mais pas à ma vie, j'ai envie de vivre en soi.

Les choses vont de pire en pire et je n'arrive pas à agir en ce moment, je ne suis plus en capacité de réfléchir. J'en ai parlé à ma meilleure amie et aujourd'hui j'ai échangé anonymement avec des lignes d'écoute mais rien n'y fait. Je n'arrive pas à me calmer. Mes parents n'ont aucune idée de ce que je traverse, je suis en train de mourir de peur, ils ont placé beaucoup d'espoir en moi et moi je suis en train de tout gâcher.

Je n'ai pas le courage d'agir en ce moment, je ne peux rien faire, la seule que je souhaite c'est de dormir car ça amnésie mes souffrances. Je n'ai jamais été aussi désemparé dans ma vie. Je m'en veux pour tout et aucune solution donnée ne rentre dans ma tête.

Je suis venue écrire mon message en étant totalement désespérée, en me cramponnant aux autres car je suis incapable de gérer ça par moi-même...

En vous remerciant par avance pour vos retours

Lune

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avatar Ivy2327

Ivy2327

19/02/2025 à 18:28

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Ivy2327

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Bonjour Lune, je reviens vers toi après avoir lu ce témoignage. Je viens de te répondre à celui que tu as écris en janvier. Je t'invite vraiment à m'envoyer un message. On peut discuter de ça toutes les deux. Je suis atteinte de TAG (troubles anxieux généralisés). Tes symptômes je les connais bien. Te mettre la pression, anticipé l'anxiété face à des situations ect.. Si tu as besoin d'échanger avec une personne qui comprend tes symptômes, je serais ravi qu'on s'aide et se conseil mutuellement. En attendant je te donne tout mon courage. Tu n'es pas seule, et la vie vaut la peine de se battre. Prend bien soin de toi.

Eva.


Dépression et anxiété : comment faire face aux périodes de stress intense ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-depression-au-quotidien/envie-den-finir-63327 2025-02-19 18:28:34

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avatar Lune1981

Lune1981

Édité le 21/02/2025 à 17:52

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@Ivy2327 Bonjour Eva,

Je te remercie pour ton message, je viens uniquement de te lire maintenant. Je suis désolée de t'avoir répondue aussi tard, je t'écris en pv tout de suite :)

Bien à toi

Lune


Dépression et anxiété : comment faire face aux périodes de stress intense ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-depression-au-quotidien/envie-den-finir-63327 2025-02-21 13:50:39

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avatar eudoxie42

eudoxie42

25/02/2025 à 15:07

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Nous sommes deux à avoir consulté un acupuncteur pur une angoisse très importante à l’idée du passage du permis Moi en premier acupuncture pour détendre et apaiser ´l’angoisse 3 séances Un sérénité incroyable pendant les cours Et permis à la suite J’ai conseillé cela a une amie Elle complètement paniquée a aussi ressenti cette sérénité d’elle avait échoué 2 fois Après l’acupuncture cela lui semblait facile !!! Nous en avons parlé autour de nous Pour affronter des situations stressantes Et cela marche A ma grande surprise car je n’avais jamais utilisé cette médecine Chinoise Qui évite de consommer des substances chimiques (par exemple des Benzodiazepines aux effets secondaires nombreux ) Renseignez-vous pour rencontrer un acupuncteur sérieux proche de chez vous Ils sont médecins et la sécurité sociale prends leur consultation en charge Ma mutuelle aussi maintenant N’hésitez pas j’utilise pour les douleurs vertébrales depuis longtemps aussi


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25/02/2025 à 15:15

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avatar Lune1981

Lune1981

18/03/2025 à 10:48

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Lune1981

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@eudoxie42 Merci beaucoup pour votre conseil :) J'ai malheureusement déjà passée mon examen et je l'ai loupé car je n'avais pas encore le niveau. Je compte faire une pause car je suis dans un surmenage émotionnelle. J'ai envie de me concentrer sur autre chose et d'oublier ce projet qui m'a pris beaucoup d'énergie depuis deux ans.

Bien à vous

Lune


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avatar lilimo67

lilimo67

10/03/2025 à 08:52

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lilimo67

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Bonjour, il faut consulter un médecin rapidement qui vous écoutera et qui peut-être vous prescrira un traitement qui vous soulagera. Un suivi médical est primordial pour s'en sortir ! Je vous souhaite bon courage et surtout allez consulter !!

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L67


Dépression et anxiété : comment faire face aux périodes de stress intense ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-depression-au-quotidien/envie-den-finir-63327 2025-03-10 08:52:53

avatar ericmiroulet

ericmiroulet

17/03/2025 à 11:07

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ericmiroulet

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Bonjour Lune 1981 . Ok , je vous invite a arête de mettre des mots en boucle sur cette peur paralysante. Ensuite , revenir le plus souvent possible sur votre respiration . ( Ça calme ) Maintenant dite vous pour vous prendre en main , que ci les autres y arrivent , et bien moi aussi . Et évidemment vous allez créer du positif . Maintenant créé un petit espace , entre ce qui est vous le corps , et un objet que vous visualiser mentalement ( donc votre mental ), et Poser le par exemple devant la porte de votre cuisine , ou ailleurs toujours en visualisant mentalemet. De temps en temps changé de place cette visualisation . Pour moi c'est un petit triangle . L' idée c'est de diminuer les mots en boucle , vu que c'est le mental qui crée l'identification . Le mental doit être dans certaines situations tenue , ne pas être façonné par lui . Le mental ci il a le dessus sur vous c'est ma prison de l' intellect .( Parler , pensées , parler pensées , Parler pensées , en boucle , donc de la folie . Donc posé vous , Poser vous , posé vous ∆ .)Faite confiance à votre créativité mentale . Et la des choses vont arriver , que vous ne pouviez pas imaginer . Accompagné cette fichue chose ∆ avec votre respiration..... Compte de un à deux , dix c'est ∆ et quand vous sentez que votre mental vaccille revenir a l'exercice de la visualisation. , et la tout vos mots vont partir . Bon voyage de conscience . ( Médité , plaine conscience , pour comprendre comment fonctionne votre esprit ) Arrêter de créer de vous encombrer l'esprit . L'a conscience ∆ diminue , et là petit à petit vous enleverez de la mémoire négative . Tout les jours , même 5' médité déplacer cette fichue chose ∆

Bien à vous.... Eric

miroulet.cool@gmail.com

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MIROULET


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