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Dépression et anxiété : échangeons sur notre quotidien et nos expériences

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Dépression et anxiété : échangeons sur notre quotidien et nos expériences

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Clipleugleuclinr16

17/10/2026 à 21:21

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Clipleugleuclinr16

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Bonjour

Je suis nouvelle sur le groupe j'aimerai discuter de dépression et d'anxiété.

Merci

A bientôt 😇

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Preiga4721

17/10/2026 à 21:31

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Preiga4721

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Bonjour @Clipleugleuclinr16

Ça fait longtemps ou c'est récent que tu souffres de dépression ?

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Dépression et anxiété : échangeons sur notre quotidien et nos expériences https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/discussion-67397 2026-10-17 21:31:37

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Preiga4721

18/10/2026 à 19:01

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Preiga4721

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@Clipleugleuclinr16 Essaye de ne pas trop négliger l'effort physique.

Rien que le fait de marcher, pour se rendre à un endroit améliore légèrement la santé.
Je te dis ça en connaissance de cause, j'étais sujette à la tachycardie (léger) parce que trop sédentaire à rester assis, donc c'était compliqué la nuit pour les battements de cœur trop rapide. J'avais du mal à dormir.
Je m'efforce de trouver des raisons de sortir, pour marcher.

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Dépression et anxiété : échangeons sur notre quotidien et nos expériences https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/discussion-67397 2026-10-18 19:01:50

Clipleugleuclinr16

18/10/2026 à 20:04

Bon conseiller

Clipleugleuclinr16

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@Ceidrabre229 merci beaucoup pour ton retour

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Clipleugleuclinr16

18/10/2026 à 20:06

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Clipleugleuclinr16

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@Preiga4721 oui voilà je te comprend moi d'un coup ça bats normalement et après vite ça m'angoisse vite . Oui tu devrais sortir faire du vélo ou marcher . Oui je dois m'y mettre vraiment .je me dis je ne suis pas la seule à traverser ça

Dépression et anxiété : échangeons sur notre quotidien et nos expériences https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/discussion-67397 2026-10-18 20:06:21

Preiga4721

18/10/2026 à 20:12

Bon conseiller

Preiga4721

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@Clipleugleuclinr16 Ah dans mon cas, je marche, parce que la vie de mon père repose sur moi, ce n'est pas de tout repos...
Et j'essaie aussi de m'en sortir, à petite échelle, même si je n'entrevois pas trop de raisons pour lesquelles y arriver.

En tout cas, même si tu n'en pas trop envie, fais les choses, essaie, vise des petits objectifs pour remporter des petites victoires.
Il faut parfois se forcer, sans attendre d'aide extérieure, pour ne pas empirer la situation.

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Leonie.G

Animatrice de communauté

20/10/2026 à 16:11

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Leonie.G

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Bonjour à toutes et à tous,

Vivre avec la dépression et l'anxiété peut être difficile au quotidien. Pouvoir échanger avec des personnes qui traversent des situations similaires peut apporter du réconfort et aider à se sentir moins seul.

Une nouvelle membre vient de rejoindre la communauté et souhaiterait discuter de la dépression et de l'anxiété avec d'autres personnes concernées.

Comment vivez-vous la dépression et l'anxiété au quotidien ?
Qu'est-ce qui vous aide à traverser les périodes les plus difficiles ?
Le fait d'échanger avec d'autres personnes concernées vous apporte-t-il du soutien ?

@Cacranr5 @Grumacel7747 @Traganbrail8 @Froiglant863 @Canproibledol55 @Cingetoujoit7758 @098Crouveipleur @Daifreux1 @Dreibanteur548 @0Ningul @Crofouglint5044 @720Roucandrenux @Frongloranlont0065 @Plaidrouvouche261 @Drinchaisan113 @Plicraibrin435 @Pyrenees558 @Maicoudint1536 @Mucreut17 @Creigucranbreil65 @1Cladronmeumant @Vusaipreit090 @Fofontrin85 @5Vonflandrun @Veicagais772 @505Peigul @Monnous352 @1Vonbul @Goitrecheitrit7455 @Roginblir971 @Troipoichat19 @Plodifroi5843 @Braijinn87 @Greubeit972 @448Freumogreun @Glounoix07 @Genevrier5 @Troudroi1 @Macrounail783 @06Peseiblonn @Jondronche0 @Glonloigon6226 @Sagroiprodreur59 @Vefleleit899 @Cocanche8176 @Gosoibinmel5552 @Dantiploisur390 @Bincrans07 @Tregranlas4 @Grebrofinr478 @54Pleibo @Beivoi381 @Glinjanaix30 @Flopolal6 @Greifair273 @8Geuploujel @Cheupranplaiche9982 @Brinnel73 @Brinflupleigeis4167 @853Selinn @Lougleu1346 @Daglun2250 @Treigopreivul73 @Plobicoigreus452 @pseudo-masqué.. @Cheublounas0703 @Boigleut04 @Chaleureux2 @Castor569 @294Dradra @Nonglangugeil734 @Fetoita80 @60Jeblix @Trodrinn0584 @Reipraiche379 @Cloivons515 @Bloifreuboi99 @Troimail43 @8Beutolonr @Flouplaifrinn520 @Dronfleiche0427 @9Breufrucrin @Blonloudonl164 @Brinpiplann1740 @Figroubuchaix6 @2068Fidoit @Dugoicoil659 @Preiseuchondrinche5 @Blanbroijaininn5 @Dripreuclanl171 @Glogol8116 @Drondrot7818 @Freumeu61 @Propisix5305 @Blaigronche5214 @Clorublat4603 @Vougigleimanche4188 @Feidronsax1702 @Garonne70 @Cadinr750

N'hésitez pas à lui souhaiter la bienvenue et à partager vos expériences, vos ressentis et vos conseils dans la bienveillance et sans jugement.

Bien à vous,
Léonie de l'équipe Carenity

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Léonie 😊

Dépression et anxiété : échangeons sur notre quotidien et nos expériences https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/discussion-67397 2026-10-20 16:11:21

Glounoix07

21/10/2026 à 00:26

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Glounoix07

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Bonjour

Moi je fais de l'anxiété. Ça va de problème de communication a des petage de plomb.Cela dépend du contexte.

Quelle est votre problème avec votre anxiété ?

Cordialement

Dépression et anxiété : échangeons sur notre quotidien et nos expériences https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/discussion-67397 2026-10-21 00:26:51

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Veicagais772

21/10/2026 à 14:20

Veicagais772

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@Glounoix07

Bonjour,

j'essaye de vite définir la cause de mon anxiété pour m'attaquer à elle. ... en attendant, je bouge je sors je change d'endroit ou j'appelle un proche pour discuter de tout et de rien ça me permet de changer de perspective et parfois c'est suffisant pour calmer cette anxiété.

Dans le cas où je n'arrive pas à définir la cause une petite astuce qui vaut ce qu'elle vaut : je lève mes deux bras en l'air pendant quelques secondes, je touche un objet métallique, le contact avec quelque chose de frais me calme dans ce cas.

Quand au petage de plomb, ... compter jusquà 10 dans sa tête, parfois on se rend compte que ça ne vaut pas le coup .

Excellente journée à vous

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Dépression et anxiété : échangeons sur notre quotidien et nos expériences https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/discussion-67397 2026-10-21 14:20:57

Grougroploche279

26/10/2026 à 00:09

Grougroploche279

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@Glounoix07 bonjour.

En ce qui me concerne une contrariété me mets dans un état d'anxiété que j'ai du mal à gérer. Le mieux pour moi est de ne pas en parler et de m'isoler

Dépression et anxiété : échangeons sur notre quotidien et nos expériences https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/discussion-67397 2026-10-26 00:09:12

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Jeuditrain5635

Édité le 24/10/2026 à 06:34

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Jeuditrain5635

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j'ai remarqué que depuis que ma dépression se calme, mes angoisses et mon anxiété remontent. comme si mon cerveau ne savait pas être tranquille. c'est vrai que je suis née dépressive, hypernerveuse et hypersensible. difficile de change des longues années de maladie. sauf l'hypersensibilité qui pour moi n'est pas une maladie mais un don qu'il faut apprivoiser pour arriver a le voir comme positif. tous les matins je me réveille en stress, comme s'il y allait avoir une catastrophe dans la journée. je sais que c'est mon cerveau qui me joue des tours mais le ressenti est horrible.

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J'espère que la fin sera joyeuse… et j’espère ne jamais revenir… Frida Kahlo

Dépression et anxiété : échangeons sur notre quotidien et nos expériences https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/discussion-67397 2026-10-23 19:23:59

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Glounoix07

24/10/2026 à 11:07

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Glounoix07

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@Jeuditrain5635

Bonjour

Je vous comprends sur l hypersensibilité. Moi pareil, j ai tendance a voir en noir.

Et comme vous, je sais que ce n est pas réel et que c est mon cerveau. Et du coup, ce problème pour moi est gérable et je peux m'interferer avec moi même. Je ne me bat contre car ce serait pire, je laisse dire mon cerveau et en même temps je sais que c est juste lui qui déraille. Difficile a expliquer, mais du coup ça ne m atteint pas. Avec le temps je le prends juste comme une pensée erronée. Je ne sais pas si je le fais bien comprendre.

Changer, on ne peux pas, on est née avec ce "défaut". On apprend a le domestiquer.

Dépression et anxiété : échangeons sur notre quotidien et nos expériences https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/discussion-67397 2026-10-24 11:07:28

Jeuditrain5635

24/10/2026 à 17:50

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Jeuditrain5635

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@Glounoix07 bonsoir, oui j'ai bien compris ton idée sur les angoisses. mais moi, je n'arrive pas a décrocher, ça me donnes des palpitations, mal au ventre, vertiges... donc je prends un anxiolytique. ça ne vient pas de mon hypersensibilité mais plutôt de ma dépression et de mon stress post-traumatique.

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Dépression et anxiété : échangeons sur notre quotidien et nos expériences https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/discussion-67397 2026-10-24 17:50:48

Glounoix07

24/10/2026 à 19:22

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Glounoix07

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@Jeuditrain5635

Oui j avais compris. J ai rebondi sur l hypersensibilité.

Mais oui la dépression et l anxiété ne se gère pas.seule. courage .

Dépression et anxiété : échangeons sur notre quotidien et nos expériences https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/discussion-67397 2026-10-24 19:22:12

Ranbroplu197

26/10/2026 à 14:18

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Ranbroplu197

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@Jeuditrain5635 je confirme se réveiller la peur au ventre angoisse tension

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Sisi94

Dépression et anxiété : échangeons sur notre quotidien et nos expériences https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/discussion-67397 2026-10-26 14:18:41

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Jeuditrain5635

25/10/2026 à 15:16

Bon conseiller

Jeuditrain5635

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j'en ai marre. angoisses toute la journée, la c'est sur la santé de mon mari, de ma soeur et même de mon chat ! je suis fatiguée de ne pas arriver a avoir une journée sereine entière. je fais des cauchemars la nuit et angoisses la journée. j'ai peur de perdre mon entourage et je n'ai personne a qui en parler. le psychiatre de l'hôpital gentil mais si je voulais un rdv pas avant fin janvier 2027. et personne dans ma ville. impossible de joindre les psy, pas sur Doctolib, il faut laisser un message et ils ne rappellent pas. les 10 séances remboursées de psychologue, personne ne les fait chez moi. et je n'ai pas les moyens de payer pour d'autres thérapeutes, je paye déja pour mes séances d'EMDR. maintenant j'ai peur !!! pas pour moi mais pour ceux que j'aime. c'est épuisant.

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Dépression et anxiété : échangeons sur notre quotidien et nos expériences https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/discussion-67397 2026-10-25 15:16:52

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Preiga4721

25/10/2026 à 18:09

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@Jeuditrain5635 À défaut d'avoir un humain en chair et en os devant vous, on est là pour vous écouter, pour que vous puissiez parler.

J'angoisse beaucoup aussi car l'espoir semble tarder à venir, si toutefois il compte pointer son petit museau un jour.

Il y a quelques jours, j'ai eu mon rendez-vous avec un psychiatre (de la CMP), bah il me semblait à côté de la plaque, fallait parfois que je rabâche pour qu'il comprenne ce que je disais. Il y a même un moment où j'ai halluciné, il me parlait d'addiction quand je lui racontais ma passion de streamer des jeux vidéo qui s'est volatilisé avec l'anhédonie... À la fin je lui ai dit, je ne veux pas de traitement anti-dépresseur. « Monsieur, vous ne voulez pas de traitement, vous ne voulez pas consulter un addictologue, que fait-on ? »
Au final, il m'a dit qu'il n'y a pas besoin de reprendre rendez-vous.

Le lendemain, j'avais rendez-vous avec l'infirmière de la CMP pour lui faire un debriefing. Je la voyais depuis début avril.
J'en parle au passé parce que là aussi je pense que le suivi n'est plus possible.
Ça me faisait un espace d'écoute, de partage, une fois par mois, mais elle m'a clairement fait comprendre que si je ne cherche pas à voir le seul psychologue conventionné de ma ville qui a mauvaise réputation, bah ça sera terminé.

J'ai du mal à me tâter pour aller le voir, mais quoiqu'il arrive, que j'aille le consulter ou pas, je dirais à mon prochain rendez-vous avec l'infirmière que j'arrête le suivi à la CMP.

Certes, je suis dépressif depuis trèèèès longtemps mais ma situation familiale actuelle est un énorme poison qui m'affaiblit de jour en jour. Donc rien ne fonctionnera tant que mes liens ne seront pas coupés et que je n'aurais pas ma propre indépendance pour véritablement entreprendre de vrais soins.

Bref. C'est une perspective des plus réjouissantes qui se profile devant moi, celui de désespérer en attendant l'espoir d'une bonne nouvelle qui change ma vie.

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Jeuditrain5635

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Jeuditrain5635

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bonsoir @Preiga4721 , tu es dans une situation qui devient chaque jour plus familière. nous avons besoin de soins et il n'y a personne de correct pour les donner. heureusement que 2026 est l'année de la santé mentale ! chez moi non plus je ne trouve pas de médecins corrects. pour la dépression il doit y avoir un lien entre le malade et le ps; sinon ça ne fonctionne pas. je constate avec intérêt pour toi que tu gardes l'espoir de retrouver l'espoir !!! c'est très important. moi je l'ai perdu ainsi que mes 62 dernières années.

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J'espère que la fin sera joyeuse… et j’espère ne jamais revenir… Frida Kahlo

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Preiga4721

25/10/2026 à 22:08

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Preiga4721

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@Jeuditrain5635 Bah disons que j'abandonnerai définitivement quand il n'y aura plus d'espoir que ma référente me trouve un logement avant qu'il ne soit trop tard.

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Ranbroplu197

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Ranbroplu197

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@Jeuditrain5635 😪😪😪😪😪😪ta vue ses xpas possible la je sort de point santé tu connaît ils a pas ca vers chez toi urgence 17 tension angoisse marre aussi mon chat traitement aussi pas 1 semaine ou ils y a pas une merde je pète un plomb ’’ont s inquiète et cela nous rend malade aussi pour nos proche’j avais un repis ses été ’’’le médecin que j'ai vue la ils a hallucinée ’ont n'est cmal soigner et oui les bon traitement ont ne peut faute de moyen marre ’’sa vas devenir comme les steates ou quoi merdeeee

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Sisi94

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9Cheigreumoul

04/05/2022 à 12:24

@pseudo-masqué

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

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9Cheigreumoul

04/05/2022 à 12:24

@pseudo-masqué

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