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Patients Asthme

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Sujet de la discussion


anonymous avatar Membre Carenity • Animatrice de communauté
Posté le
Bon conseiller

De nombreuses études ont montré un lien entre l’asthme et un faible taux sanguin de vitamines antioxydantes (vitamine A, vitamine C et vitamine E).

Plusieurs études ont évalué l'efficacité de la prise orale de tels suppléments pour réduire les symptômes de l'asthme chez des personnes exposées à une forte pollution atmosphérique. L'étude regroupant le plus de sujets a été réalisée auprès de 158 enfants asthmatiques habitant la ville de Mexico. Pendant 1 ½ an, un groupe prenait des suppléments de vitamine C, et un autre groupe, un placebo. Certains paramètres de la fonction pulmonaire, évalués hebdomadairement, étaient améliorés par la prise des vitamines C (250 mg par jour) et E (50 mg par jour). Cependant, cette efficacité est controversée, car d’autres ont montré que cette supplémentation n’entraînait aucun bienfait. De plus amples essais cliniques sont donc nécessaires.

NB: La fumée de cigarette réduit les taux de vitamines C et E dans les poumons13.

Voici quelques produits qui sont riches en vitamines A, C, E :

Vitamine A

- légumes (carotte, betterave, épinard, poivron rouge, tomates, salades vertes (mâches, laitue...)
- fruits (melon, abricot, mangue, kiwi)
- fruit secs (abricots...)
- fromages (parmesan, gouda, roquefort..)
- poissons gras (anguille, thon rouge, filet d'anchois à l'huile)
- Viandes et abats maigres (foie d'agneau, foie de porc, foie de veau, foie de volaille, foie de génisse, rognon de bœuf, rognon d'agneau, rognon de veau)

Vitamine C

- fruits (cassis, kiwi, litchi, fruits rouges, fraise, pamplemousse, orange)
- légumes (persil, poivron rouge, vert et jaune, choux-fleur, choux rouge, épinard, brocoli)
- céréales
- jus d'orange pressé

Vitamine E

- Huiles (de germe de blé, de colza, d'olive
- Margarine au tournesol (80% de matières grasses)
- Noix, noisettes, pistaches, amandes
- Abricot sec
- Fruits (Avocat, kiwi, myrtilles)
- Sardines

Est-ce que vous avez entendu parler des bienfaits des vitamines antioxydantes ? Est-ce que votre régime alimentaire est riche en ces vitamines ?

Début de la discussion - 20/06/2016

Asthme et vitamines A, C, E

anonymous avatar Membre Carenity
Posté le
Bon conseiller

Bonjour, Depuis près de 10 ans je suis végétarien: plus de viandes, plus de lait et plus de gluten   et plus d'asthme. Les symptômes qui persistent sont liés aux effets indésirables des traitements allopathiques.

Je revis

KOMBUCHA

Asthme et vitamines A, C, E

anonymous avatar Membre Carenity
Posté le

peut etre

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