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Patients Trouble bipolaire

14 réponses

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Sujet de la discussion

Membre Carenity
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 Bonjour j'aimerais prendre contact avec des personnes qui sont stable depuis un certain temps et qui pourrait échanger avec moi et me donner des conseils merci 

Début de la discussion - 12/02/2017

Stabilisation trouble bipolaire
Membre Carenity
Posté le

bonsoir, je suis stable depuis 6 mois sous traitement de lamictal depuis 8 ans et malgré actuellement un déménagement prochain qui m'angoisse j'ai réussi  à trouver des astuces. Tout d'abord dormir et respecter mon sommeil puis je me lève tous les matins vers 9.00 h je suis en invalidité depuis 2006 donc ne travaillant pas j'en profite. je m'occupe depuis bientôt deux mois de rangements mais je vais marcher tous les jours au minimum 3 kms en pleine nature j'ai la chance de vivre en province et dans le sud c'est vrai que le soleil cela aide !! puis aimant la musique classique j'en écoute régulièrement c'est très apaisant et relaxant. j'essaie de faire des mots fléchés afin de me concentrer et d'éviter de penser aux démarches nombreuses et pas toujours évidentes !! donc je pense qu'il faut respecter un rythme de vie et surtout prendre ses médicaments et éviter à répétition un environnement stressant type grandes surfaces ou autres. Fais aussi ce qui te plait vraiment au moins une fois par semaine. en fait je me suis rendue compte que plus on prend du recul et c'est dur je sais mieux je me porte !!! bonne soirée et à bientôt j'espère

Stabilisation trouble bipolaire
Membre Carenity
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@rhodos 

Merci pour votre réponse justement je suis sans activité depuis peu et je dois faire des révisions et je n'arrive pas à me coucher dans des horaires normaux ce qui me rend fragile forcément je n'arrive pas à me détendre en tout cas merci pour vos astuces et conseils bonne soirée 

Stabilisation trouble bipolaire
Membre Carenity
Posté le

@rhodos 

Bonjour je viens même de m'apercevoir que je me réveiller la nuit malgré le traitement pour dormir je déambule dans la maison c'est mon copain qui l'a remarqué puis je me recouche et enfin le matin je me souviens même pas m'être réveillé la nuit pas évident ces histoires... 

Stabilisation trouble bipolaire
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Membre Carenity
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Bonjour Moogly7,

Effectivement si tu es en période de révision ce n'est pas la période la plus propice pour avoir 1 rythme de vie adaptée à notre maladie. Mais ce n'est pas impossible, il faut en effet te trouver des activités qui te plaisent et qui puissent te permettre de couper avec la pression des révisions.

Si ton compagnon t'accompagne dans ce combat très bien. De part mon expérience, j'ai constaté que la majorité des personnes stabilisés sont soutenu, généralement par leur conjoint, ça aide beaucoup.

Bon courage, pour cette période donc. Après il faudra essayer de trouver 1 rythme plus serain. Si possible 1 travail avec des horaires stables, 1 ou 2 activités sympathiques. Le tout est de ne pas faire d'excès. Mais ne surtout pas se dire que comme on doit surveiller son sommeil il faut se priver de tout (exemple si tu as 1 gros week-end sorties vendredi et samedi il faudra juste prévoir de se reposer tout le dimanche). 

Si tes médicaments ne sont pas adapté il faut en parler à ton psychiatre pour qu'il trouve autre chose ou adapte la dose.

Stabilisation trouble bipolaire
Membre Carenity
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@pseudo-masqué bon ben voilà j'étais en crise hypomaniaque je suis redescendu en l'espace de 2 semaines je n'ai pas beaucoup réviser j'ai été beaucoup malade et maintenant il faut que je m'y mette il ne me reste que 10 jours pour le premier concours même si je ne l'ai pas c'est pas grave j'en ai encore deux après mais je pense qu'il n'y a pas de raison j'ai encore du temps pour réviser même si la concentration n'est pas au top en tout cas merci pour vos conseils

Stabilisation trouble bipolaire
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Membre Carenity
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Bonjour Moogly7,

Contente que tu sois sorti de ta crise. Tu as les bons reflexes, relativise: ce n'est pas facile mais quand tu y arrives c'est une bonne arme. 

Courage pour ton concours. J'ai confiance, tu as l'air motivé, me travail fini toujours par payer.

Comment s'est manifesté ton hypomanie?? Avant d'avoir ma crise maniaque sans le savoir j'étais la spécialiste de l'hypomanie: beaucoup d'énergie et très dynamique. Du coup, au risque de choquer, cela m'a permis de soulever des montagnes. En effet, pendant ma thèse mes hypomanies, alors que je ne savais ce que c'était m'ont permis d'accomplir 1 masse de travail impressionnante. Donc si tu as encore des épisodes d'hypomanie, pourquoi essayer de les détourner en ta faveur. Mais reste vigilent, si tu as des gens qui t'aident qu'ils surveillent si tu ne bascule pas en crise maniaque.

Bon je c'est 1 conseil farfelu. 

Bon courage

Stabilisation trouble bipolaire
Membre Carenity
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@pseudo-masqué c'est très intéressant maintenant c'est compliqué déjà il faut que je me stabilise bien avant de pouvoir peut-être me servir de ma maladie mais je sens que je n'ai pas tout perdu c'est comme si j'avais encore la même intuition et les mêmes réflexes comme hypomanie sauf que je ne suis plus et je veux bien croire que ça t'a aidé car moi sorti de ma formation j'avais deux mois pour réviser les deux mois n'aurait pas été aussi bénéfique si je n'avais pas vu cette fameuse crise alors malgré tout je me sens chanceuse maison peux pas jouer maintenant avec ça car mon entourage ne le supporterai pas et je sais même pas si l'idée ne les rendrai pas malade tu ne m'a pas choqué personnellement au contraire ça soulève un tas de questions

Stabilisation trouble bipolaire
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Membre Carenity
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Moogly7,

Oui je comprends. 

Stabilisation trouble bipolaire
Membre Carenity
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@pseudo-masqué et toi ton certu ?