Bipolaire et phase dépressive : comment mieux la gérer ?

Bonsoir

Je viens de vous lire.

Pour ma part, je ne saurai dire si je suis bipolaire ou depressive.

Ce qui est sûr, c'est que j'ai du mal a sentir de l'interet pour quelquechose ni même vraiment du plaisir.

J'ai l'impression que mes journees sont interminables.

Je suis parfois obsedee par l'idee de manger et/ou de boire.

Je mets des choses en place pour essayer de m en sortir car je ne prends pas de traitement (à part des plantes) d'où EMDR, sophrologie, massages).

Voilà.

Bon courage à vous.

Au plaisir de vous lire.

Salut,

Je suis type 2 aussi depuis 2012.

Première chose que je vois c'est que ton psy n'est pas dispo, et en cas de changement de traitement ou son ajustement il doit être la pour accentuer ces variations, et pas comme une des mes anciennes qui prenais la peine de m’écouter qu'en temps qu'elle décide. Si tu décide pas de ton état et que c'est elle qui le gère, soit pas étonné(e) que ça évolue pas dans le sens que je veux.

Effectivement il y a toujours un temps d'adaptation au traitement, mais tout de même il y a des choses a éviter et c'est les conduites a risque engendrées par un "déséquilibre ethymique". Inutile de préciser que lorsque tu n'a plus contrôle ou ça peut finir.

Çà c'est ce qui relève de mon opinion sur la situation, je demande qu'a en lire des commentaires =).

Maintenant concernant ta phase dépressive en vue des symptômes et les ressentis que tu cite, tu est déjà dedans. Il n'y a pas de mesure a une dépression qu'on puisse graduer sur une règle. C'est un état d'esprit chez n'importe quelle personne qui marche, respire, dors, mange etc.

Nous en tant que personnes ayant un syndrome bipolaire, sont en situation de gestion de cet état handicapant pas comme les autres, au niveau individuel. Car ce que nous comprenons va beaucoup trop vite et prends des raccourcis que le commun des mots définit comme "réaction inadéquat".

Pour ne pas te contredire et te donner un semblant de contrôle je ne peux te conseiller de faire que des choses que tu veux a ce moment la.

Pourquoi?

Parce que notre seuil de tolérance a la dopamine dans l'organisme est plus important que chez un lambda, de ce fait ce que tu vas faire pour te faire plaisir ou remonter le morale ne fonctionnera pas et ajoutera des moments de frustration. Le détail, c'est que en faisant ce que tu aime faire et pas faire ce que tu aimera.

Privilégie l'instant a la course, plutôt que courir des 100m a chaque fois que tu en a l’élan. Une dépression physique se soigne, une dépression mentale se dissipe.

Je te remercie pour ta réponse,

Mon mari a reçu la lettre de divorce il était dans une rage folle. Mes enfants n' ont jamais assisté à sa maltraitance psychologique pendant 50 ans et il s' est posé en victime. C' est ma thérapeute qui m' a ouvert les yeux, j' étais fragilisée et en dépression. Je n' ai pas de ressources suffisantes et je suis depuis l' enfance en abandon affectif. Je me fais aider par des thérapeutes car je suis dans l' inconnu et je mérite d' être heureuse et retrouver mon insouciance. Malheureusement

Je suis facilement dépressive et j' ai des acouphènes pulsatiles jours et nuits qui m' épuisent. Le stress m' a confirmé le médecin qui ne peut rien pour moi. Je me plains, mais je sais que d' autres personnes vivent des choses plus difficiles.

Merci pour votre attention.

Bonjour à tous,

Je suis en train d'émerger lentement d'une dépression de 3 ans.

Le symptôme qui résiste le plus est l'agoraphobie : je commence tout juste à sortir de chez moi sans être accompagnée. Contre coup du confinement ou symptôme classique ??

Portez-vous le mieux possible.

Céline 🌹

Non

Je suis bipolaire et je positive

Bonjour,

Je suis actuellement, dans la même phase que vous, traité depuis peu sous Depakote, rien ne va plus, je suis si fatiguée que je fais de l'hypotension. Alors qu'a certains moments de la journée je suis pleine d'énergie et irritable et l'instant d'après je fond en larmes. Mon seul refuge pour avoir un peu de calme c'est le chant, je chante du matin au soir car même la télévision à ses limites pour m'appaiser. Je dors très mal la nuit, car je rumine constamment. Il y a 3 ans je faisais du dessin, essayez peut-être que vous trouverez votre refuge à vous. Bon courage.

Personnellement, après avoir été suivie par un psychiatre qui m'a donné des médicaments efficaces, suivie par une psychologue pendant quelques années, j'ai fini par trouver mon équilibre. Paroxétine le midi prazepam 1/2 matin et soir et Quétiapine le soir, je dors comme un bébé !! Je me suis débarrasser des "nocifs" (pour ainsi dire toute ma famille !) Je m'en suis reconstruit une autre ! Et je vis avec mes 2 chattes qui sont "mes filles" et ça va très bien ! Je ne sors pratiquement plus de chez moi mais c'est pas du tout un problème pour moi. J'ai ma petite vie tranquille et je me sens très bien !