Trouble bipolaire et vulnérabilité émotionnelle : besoin de témoignages

Bonjour,

j’ai fait tout un parcours en EMDR pour me libérer de certains traumatismes : ce fut assez inconfortable mais cela a été vraiment libérateur et m’a permis d’être bien moins en douleur face à certains événements, cela m’a également permis de me comporter différemment.

Sinon j’utilise la méthode du journal créatif d’Anne-Marie Jobin pour évacuer certaines choses ou mettre de la distance avec certains affects du quotidien si besoin, et enfin un peu de méditation.

J’apprécie d’avoir ces possibilités diverses pour pouvoir mettre de la distance, me consolider ou évacuer certaines émotions parasites : cela me tranquillise et me permet aussi de choisir ce qui peut marcher au mieux.

Bonjour @Ceceme

Je suis bipolaire de type 1 et j'ai perdu mon conjoint il y a 3 ans. Alors que j'étais stabilisé depuis 14 ans (en partie grâceàlui), tout s'est immédiatement dégradé et mes troubles se sont réactivés. La descente a été très rude et la dépression très longue.

J'ai eu la chance de contacter un psychiatre spécialisé en hypnose et EMDR. Il a su mettre en place un traitement médicamenteux qui fonctionne et nous avons travaillé le passé et les traumatismes avec cette technique EMDR. C'est une technique utilisée pour les troubles de stress post traumatiques. Pour ma part ça a été assez efficace.

J'espère que mon témoignage pourra t'aider. Bonne continuation. Estelle