Dépression et trouble bipolaire : comment continuer à avancer après des années de lutte ? 💭💙

Bonjour @Weetamoo,

J'espère que vous allez bien.

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet. J'invite ici quelques membres Carenity à y prendre part : @jolivoyage @sabie @knjack @Patrick @Daven1 @marionha @sendokan @Aclementine @meyline @cottinsc @sinbad01 @PhoenixBD @Mamyturbo @Alaa78190 @Clematite @andila69 @Mouchette302 @Meejei @melimellow @corbeau47 @gerald123 @KatieK @Marylinesoleil1 @Hypersensible @Holly29 @FlorenceS @Candy_Daria @Louloute1982 @4noisette @Klarisse @Subkim @catchagraz @Lola!! @MilouOndine @Bagheera18 @Gwen.tls @Trogor @Teresou @Honey3 @txomin @Ninere @Francesco74 @Valentine93 @Emilio* @julsar @Beagab @Sand21 @Soraya93 @Athie5555 @Idee25 @Nonor22 @Lilou0768 @Lauka* @Ava1970 @AlexeF @Seb76270 @Liloupette @Sab6469 @chloe2501 @RenaudF @Karimst @As2306 @Fifille @Lolilola @Bettyboop01 @bipomax @Vertou @Raki78 @Isahugmax @Chvdm1 @Eline5 @utopievoyageuse @Litiana @Marialinda @Azelwyn @niky2891 @Virginie73 @AxelleCare @Linou1984 @Zaza1966+ @Moun69 @johnpassy61 @Fanniemrc81 @Charly @morganedjoko @aidante77 @Mariedb @Luna1309 @BP2L2A @Manontz @Luna2000 @Elenaa @edwin31 @Catala80 @Sylvie765 @Weetamoo @Quatre44 @Wicked.poet @ScaraB @Titi68400

Une membre partage ici son parcours de vie marqué par une dépression de longue durée, un diagnostic tardif de trouble bipolaire, de nombreux traitements, et une fatigue profonde, tant physique que psychique. Après s’être relevée de nombreuses épreuves, elle s’interroge aujourd’hui sur la capacité à encore espérer et se reconstruire après des décennies de combat.

Pour ouvrir la discussion :

• Avez-vous, vous aussi, connu un diagnostic tardif de bipolarité ou un long parcours avant d’y voir plus clair ?
• Comment faites-vous, au quotidien, pour tenir, avancer ou simplement traverser les périodes de grande fatigue mentale ?
• Qu’est-ce qui vous a aidé (ou vous aide encore) quand l’impression de ne plus avoir d’énergie prend le dessus ?

Merci à celles et ceux qui se sentiront de partager leur expérience, leurs ressources personnelles ou simplement quelques mots de soutien 🤍 Chaque témoignage compte et peut faire écho.

Belle journée,

Candice de l’équipe Carenity 🌼

J'ai été diagnostiquée bipolaire de type 2 il y a 15 ans.j'ai eu de terribles phases maniaques puis des phases de grandes dépressions. J'étais tellement mal, me rendant compte pas moments de mon état psychiques, que j'aurais fait n'importe quoi pour m'en sortir.

On m'a proposé de faire de la sismotherapie. J'ai accepté bêtement.

Mon dieu qu'est-ce qu'il m'a pris. J'ai eu des pertes de mémoire, disons le, horribles. J'ai perdu tout un pan de ma vie, les souvenirs avec mes enfants encore petits, se sont complètement effacés. On me parle de choses dont je ne me souviens pas du tout. C'est triste et ça fait mal.

Quand j'ai rencontré le psychiatre qui a trouvé le bon traitement j'étais dans une terrible phase dépressive depuis plus d'1 an. J'ai même fait une TS médicamenteuse sur mon lieu de travail (cocktail benzo et somnifères) qui heureusement ne m'a pas été fatale. J'étais à l'époque, devenue un vraie junkie. Je prenais sans cesse de benzo et plus ça allait plus j'augmentais les doses.

Bref, j'ai été sevrée d'abord brutalement par ma famille, surtout ma mère qui m'a toute ma vie mal traitée psychologiquement. Mon père, un homme profondément bon, mais qui ne contredisait jamais son épouse, à laisser faire. Finalement je me dis que par son silence lui aussi m'a maltraitée.

Pour effectuer ce sevrage brutale, ma chère mère me traitait de tous les noms, me disait des horreurs que j'ai eu du mal à oublier. Sevrage brutal : vomissements, frisson, fièvre, tremblements enfin tout ce qui peut exister dans le domaine.

Mon psychiatre a décidé de me placer dans une clinique. La suite du sevrage a été beaucoup plus doux. Je suis sortie au bout de 3 semaines. J'étais sevree et miracle j'étais sous lithiulmbet lamotrigine. J'étais débarrassée de ma dépression et tout allait bien. Étant donné que je n'étais que bipolaire de type 2 et que le lithium commençait à m'abimer les reins on a arrêté le lithium.il y a 3 ans.Je ne suis plus que sous lamotrigine et ça se passe plutôt bien.

Donc ne perd pas espoir, les médecins vont finir par trouver le bon traitement. Rivalité je ne connais pas, ni Baclofene d'ailleurs. Si tu es suivie au CHU c'est une bonne chose. Je pense qu'il y a des médecins compétents.

Moi, ma mère continue de me maltrairer psychologiquement. Elle ne dit rien mais j'ai une maladie mentale (ne nous leurres pas) et elle en a honte. C'est terrible : ELLE A HONTE DE MOI. Elle continue en inventant des choses que j'aurais faites et qui ne se sont jamais produites, puis elle me traite de menteuse lorsque je lui dis que je n'ai rien fait. Elle m'épuise. Elle est méchante comme la gale. Parfois cela a un impact sur ma santé mais je me dis qu'elle gagnera pas.

Alors courage ! Es tu aidée par quelqu'un de ton entourage ? C'est important. Continues ou essaies de refaire touts les choses que tu aimais. Pas facile de se forcer quand pdychiquement et psychologiquement ca ne va pas mais fais doucement, un pas après l'autre. Peut être que ca peut t'aider, je ne sais pas. Quoiqu'il en soit, accroches toi.

Voilà mon histoire un peu longue, certes, mais bien réelle.

Tu peux me contacter en message privé si tu le souhaites, je serai ravie de te répondre et d'essayer de t'aider.

Bonne journée

Bonjour @Weetamoo ,

Je viens juste de découvrir ta discussion et ton témoignage m'a beaucoup ému. J'ai un message à te passer après sa lecture : il n'est jamais trop tard pour apprendre à mieux vivre avec sa ou ses maladies.

J'ai 72 ans aujourd'hui. J'ai été diagnostiqué bipolaire à 40 ans en 1993. J'ai vécu près de 30 ans sous sévère dépendance alcoolique. J'en suis sorti en 2011 à 48 ans. J'ai été addict au tabac pendant 57 ans. Je n'ai plus fumé de vraies cigarettes depuis le 15 Janvier 2025.

Question de volonté ? Sûrement pas. Être à l'école tous les jours pour apprendre à mieux vivre? Beaucoup plus sûrement.

La bipolarité d'abord. De 1993 à 2003, j'ai mené une thérapie psychanalytique accompagné de ma psychiatre. J'ai mené une profonde introspection que je poursuis seul depuis 2003. Aujourd'hui je sais que je suis riche de ce que je suis et non pas de ce que je parais. Je puise dans le réservoir de tout mon parcours de vie toute la force de mes ressources intérieures les plus intimes. Chaque jour que je vis renforce la richesse de mon réservoir.

La dépendance alcoolique. En 2011, je fais une post-cure cure de 5 semaines dans un centre d'addictologie. J'initie une thérapie comportementale basée sur l'utilisation des outils de la Programmation Neuro Linguistique ou PNL et sur ceux de l'hypnose éricksonienne. Je poursuis cette thérapie aujourd'hui en utilisant quotidiennement et je dis bien quotidiennement ces petits outils très simples d'utilisation et qui me demandent que peu d'énergie. Je n'ai aucune difficulté à me maintenir hors de la dépendance et depuis 2020, j'ai retrouvé toute la liberté de déguster occasionnellement un bon verre de vin ou de bière.

La dépendance tabagique enfin. J'utilise mes outils de PNL et d'hypnose éricksonienne bien sûr. Je n'ai pas eu de peine à apprendre à bien doser mon substitut nicotinique avec ma cigarette électronique en allant sur le forum Addict'aide. Aujourd'hui je n'ai aucune difficulté à sortir très progressivement de ma dépendance à la nicotine sans connaître les méfaits des goudrons et autres additifs cancérigènes présents dans la cigarette. L'important là aussi, la pratique quotidienne de ces petits outils simples.

Ce qui m'a sauvé et qui continue de me sauver dans tout cela? Je n'ai aucune croyance autre que ma croyance inébranlable dans la science. Tout discours, tout baratin, tout dictat, tout a-priori, toute affirmation non fondé scientifiquement m'est étranger.

Je crois uniquement dans l'Homme et dans l'incommensurable capacité de son cerveau à s'adapter et à se reprogrammer tout au long de sa vie. Cette capacité, démontrée par les neurosciences et la neuropsychologie à partir des années 50 est appelée PLASTICITE OU MALLEABILITE DU CERVEAU HUMAIN.

Voilà sur quel fondement scientifique avéré repose aujourd'hui toute ma philosophie de vie. Je suis bipolaire, j'en ai la pleine conscience, mais je vis serein, apaisé et LIBRE.

Je te souhaite de trouver à 49 ans ta philosophie de vie pour mieux vivre avec ta maladie @Weetamoo .

Très amicalement.

Alphamauve.