Lutter contre les phases down

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Patients Trouble bipolaire

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Sujet de la discussion



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Bon conseiller

Bonjour,

Y a T-ip vraiment quelques astuces ou moyen pour lutter contre les phases down de la bipolarité ou uniquement de s'allonger, d'attendre que ça se passe ou prendre un xanas?

Je précise que je souhaiterais que cette discussion ne contiennent de préférence que des personnes bipolaires sous traitement médical, pour des interventions plus adéquates 

Merci d'avance 

Début de la discussion - 25/01/2016

Lutter contre les phases down


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Bon conseiller

je ne sais pas mi je suis en phase dwn aussi en ce moment et je prends du xanax 2 fois par jour  + lamictal 200mg par jour et j'arrive pas à remonter rien ne m'intéresse en ce moment ... quand je suis trop fatigué de cette état je vais faire une sieste ou alors je vais discuter avec des personnes qui me font du bien (comme ma voisine ).... je ne t'aide pas beaucoup désolé mais je crois qu'il n'y a rien a faire ou alors d'en parler a son thérapeute si l'on peut ...  courage

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Bon conseiller

Bonjour,

Pour l'instant dans les mêmes conditions de traitement que vous je suis un peu pareil en ce moment et Je m'ennui bizarrement même si j ai des choses à faire etc 

J'espere que cet état va évoluer car c'est assez pénible.

Le xanas ( Alprazolam ) je prends que à titre exceptionnel soit un demi soit un entier par jour quand c'est trop insupportable et parce que si on en prends trop ou trop grande quantité je pense que les effets doivent diminuer car s'habitue donc moins efficace

Mais Je ne suis pas Medecin.

Je crois juste savoir que ce dernier est un benzodiazepine sauf erreur comme certains somnifères et que c'est assez mauvais et en plus ça provoque une accoutumance et le sevrage est très difficile.

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Bon conseiller

Bonjour,

En phase down comme aujourd'hui je reste dans mon lit dans le calme et dans le noir avec un xanax j'ai pas trouvé mieux et je pense rajouter un demi somnifère tellement j'en ai marre de souffrir inutilement de pleurer comme un bébé avec fatigue physique et psychique, mal de tete, mal de ventre, bras lourd avec picotement pendant minimum 2h voir plus. A la maison ça  mais au boulot c est plus dur pour cacher ses crises.

En plus j ai peur de rester toute ma vie comme ça

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Bon conseiller

bonjour

comme je vous comprends ,je pense aussi  que le xanax ne me fais plus grand chose depuis quelques temps déjà et le lamictal qui m'avait stabilié semble avoir aussi perdu ses effets je  ne me sens pas bien j'ai meme l'impression de devenir de plus en plus parano.... ma fatigue s'aggrandit aussi ..en plus souffrant de crises d'arthrose a la hanche et bas du dos je prends en plus du klipal et du baclofene ... génial je suis une rai droguée mais rien n'agit ...j'ai 2 adorables chiens qui me demandent des promenades que je ne peut plus assurer en ce moment donc je me sens encore plus mal ...pas top non plus ..je crois que vous et moi sommes dans le meme état ...courage à vous moi si j'avais pas mes chiens je ne me lèverait plus non plus..........

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Bon conseiller

Bonjour Clash1973

comme vous je suis diagnostique bipolaire 

je me bas comme vous et ce depuis 2009 avec une succession de phases down et up

le conseil que je peux vous donner c'est de ne pas se laisser aller. Passer des jours dans le lit ou la matinée n'est pas une solution, cela empire les phases down. Un emploi du temps, sortir de chez soi, voir du monde, écouter de la musique, faire du sport c'est primordial,voir des amis si l'on en a encore. En ce qui me concerne ils ont du mal a suivre. 

Mon traitement qui me fait remonter lamictal 100 matin et soir, theralite LP 400 1 et demi le soir, et risperdal 1/2 le soir

voila, j'espère vous avoir un peu éclaire. Mais le plus important reste de ne pas y penser tout le temps. Il faut vraiment occuper son cerveau.Vivre au jour le jour. Je sais c'est pas facile mais ce trouble ne doit pas prendre le dessus.

A Bientot 

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bonjour topaze 70

pour ma part en plus d'avoir des troubles bipolaires je souffre aussi de fibromyalgie et d'une arthrose de la hanche et des lombaires ..donc tout ça m'a conduite à une bonne dépression et j'ai meme fait une tentative de suicide ou j'ai été dans le coma pendant 10 jours ... donc évidement quand on m'a diagnostiquer bipolaire il y a 6 mois ...j'a voue  que les phases down sont beaucoup plus nombreuses que les phases up , rien qu'hier j'ai eu une grosse crise de douleurs dû a ma fibro et cela a durer 5 heures ..5 heures de douleurs à hurler donc j'ai beaucoup de mal à gerer et à me projeter dans l'avenir je suis un peu comme clash 73 ...c'est très dur..

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Bon conseiller

mon traitement pour ma bipolarité c'est du lamictal 100mg matin et soir  + du xanax 50 mg matin et soir ...et pour mon arthrose et ma fibromyalgie je prends de l'arcorxia 30mg le matin + baclofène 10mg midi et soir + et pour les douleurs encore du klipal codeine 600 mg jusqu'a 6 par jour voila donc pas évident et je ne parle pas de montraitement pour mon hyper tension

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Bon conseiller

Coucou tout le monde,

Donc comme je suis une fatiguée chronique j'ai dit à mon spécialiste que j'en avais marre, que en gros j'étais fatiguée d'être fatiguée.

Je parle pas de la dépression car ça aussi c'est un peu chronique mais depuis l'effexor c'est beaucoup mieux même si on doit pas le prendre longtemps ça permet en gros une guérison sur ce plan là.

Je parle pas des phases down là dedans c'est autre chose.

Donc en plus du lamictal 200 mg (lamotrigine) j'ai un demi comprimé le matin de cynomel 0.25mg, pour la fatigue, c'est pour hypothyroïdie (gloitre, nodule etc même si on a pas de problème avec la thyroïde) donc ok rien à perdre juste à encore cultiver la patience alors que ce n'est pas ma qualité première. La maladie me l'apprend tous les jours.

Curieusement un des effets indésirables du lamictal est la fatigue, envie de dormir, agressivité ou irritabilité etc (drôle non?)

Je travaille à mi-temps thérapeutique. J'espère pouvoir m'accrocher. Les progrès sont pas à pas, c'est pas rapide, c'est pas comme une jambe dans le plâtre (bon j'ai rien contre les jambes dans le plâtre ok (rire)).

L'envie de rien faire c'est vraiment lourd mais le principal c'est que j'arrive à faire ce que je dois faire car avant c'était impossible à cause du traitement non adapté etc

C'est surtout l'ennui, je ne sais pas si c'est normal après avoir connu ma vie d'avant sans traitement et que cela donne une certaine fadeur, si c'est le traitement lui-même, si c'est un tournant de vie auquel il faut s'adapter ou si il faut encore s'adapter à créer une nouvelle vie etc

Dommage de trop intellectualiser, ceux qui ne le font pas on l'air plus heureux on dirait.

Il faut se dire ça viendra ou ça reviendra, qu'il peut y avoir des phases blanches comme disait un autre membre. Sur ce site j'aime bien les interventions des membres car on peut échanger sur nos maladies, sur des soucis communs sur lesquels on ne peut pas, et on ne doit pas en parler, en général, sauf exception puisque notre spécialiste est là pour ça.

Bon courage à tous.

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Bon conseiller

Bonjour à tous,

que dire de plus qu'il faut se battre

c'est clair la bipolarité n'est pas simple à gérer 

je me répète peut-être, il faut une bonne hygiène de vie, et faire du sport, les endorphines que procure ce dernier évite de trop déprimer 

en ce qui me concerne cela fait 6 ans que je passe de phases up et down. Avec du recul je m'aperçois que la medecine sait gérer les phases up mais pas encore les down. Les bipolaires ne doivent pas prendre d'anti depresseurs. C'est eux qui me font monter en peux de temps en phase up.

a bientôt 

bises à tous 

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