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💬 Fibromyalgie : quelles astuces pour soulager vos douleurs au quotidien ?

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Candice.S

Animatrice de communauté

09/12/2025 à 14:14

Bon conseiller

Candice.S

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Dernière activité le 09/12/2025 à 15:56

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Bonjour à toutes et à tous 🌿
Comment allez-vous aujourd’hui ?

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Vivre avec la fibromyalgie signifie souvent composer avec des douleurs diffuses et persistantes qui peuvent affecter le sommeil, l’énergie et le moral. Chacun développe ses propres stratégies pour mieux gérer ces moments difficiles.

💬 Et vous ?

Quelles astuces ou méthodes utilisez-vous pour soulager vos douleurs au quotidien ?
Avez-vous découvert des techniques naturelles, des exercices ou des routines qui vous aident vraiment ?
Y a-t-il des conseils que vous aimeriez partager avec d’autres membres pour mieux vivre avec la fibromyalgie ?

Vos témoignages et idées peuvent aider toute la communauté à trouver de nouvelles façons de mieux gérer les douleurs 💡

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity

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GérardC

Membre Ambassadeur

09/12/2025 à 15:53

Bon conseiller

GérardC

Membre Ambassadeur

Dernière activité le 09/12/2025 à 15:53

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Bonjour,

Quelles astuces ou méthodes utilisez-vous pour soulager vos douleurs au quotidien ? Avez-vous découvert des techniques naturelles, des exercices ou des routines qui vous aident vraiment ?

Se débarrasser des médicaments. Ils sont très décevants, inappropriés aux prises au long cours, porteurs d'effets secondaires délétères, générateurs d'accoutumance, voire d'addiction. En en informant mon médecin, j'ai TOUT supprimé (pour la Fibromyalgie), sauf l'anti dépresseur.

S'intéresser aux TRAITEMENTS NON MÉDICAMENTEUX

Je mets en gras ceux que j'utilise

Thérapies BIOLOGIQUES

Phytothérapie, Aromathérapie, Compléments alimentaires, Vitamines et minéraux , CannaBiDiol (CBD)…

Thérapies MANUELLES

Ostéopathie, Réflexologie, Acupuncture, Kinésithérapie, Shiatsu

Approches CORPS-ESPRIT

Hypnothérapie, Méditation, Sophrologie, EMDR (désensibilisation des traumatismes et retraitement par les mouvements oculaires), Yoga, Kinésiologie, Cure thermale spécialisée, Musicothérapie, Art-thérapie, Reprogrammation neuroplastique…

Thérapies MANUELLES etcApproches CORPS-ESPRITcombinées

Dans le cadre, notamment, de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).

Approches PSYCHOLOGIQUES

La dimension psychologique est présente dans la Fibromyalgie : dans sa possible origine, dans ses effets évoqués plus haut, dans son entretien (le stress).

AUTRES approches

Homéopathie, Magnétothérapie, Chromothérapie…

Travailler la force MENTALE

MODE DE VIE

Maintenir une activité physique sans se faire souffrir. Respecter et faire respecter nos propres limites en les exprimant, sans complexe. Éviter les situations désagréables. Donner de la place aux activités agréables. Maintenir des activités en les allégeant, en les fractionnant, en les alternant. S’occuper l’esprit par des activités choisies pour laisser moins de place aux douleurs. Entretenir ses fonctions cognitives. Maintenir une vie sociale. viter les situations a stress, et apprendre à gérer le stress.

Y a-t-il des conseils que vous aimeriez partager avec d’autres membres pour mieux vivre avec la fibromyalgie

S'exprimer pour être compris.

S'impliquer personnellement dans la recherche de solutions pour aller mieux, sans trop compter sur la médecine classique, plutôt démunie.

Voir large : la Fibromyalgie s'inscrit dans un contexte qu'il convient d'explorer pour mieux en maîtriser les symptômes.

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Personnellement, je vais mieux. Alors, si cela peut vous motiver à vous battre, vous avez tout mon soutien.

Ce serait très intéressant pour tous les membres que vous partagiez vous commentaires, questions et expériences!

💬 Fibromyalgie : quelles astuces pour soulager vos douleurs au quotidien ? https://www.carenity.com/forum/fibromyalgie/la-fibromyalgie-au-quotidien/fibromyalgie-quelles-astuces-pour-soulager-vos-65485 2025-12-09 15:53:31

Les membres participent aussi...

GérardC

Membre Ambassadeur

02/09/2022 à 15:21

@MayaneZede

Nous croisons sans le savoir des gens qui souffrent et dont la maladie peut être mortelle. La Fibromyalgie fait souffrir, est invisible, est invalidante, mais, si elle est difficile à vivre, n'est pas mortelle. Dans tous les cas, ce sont des situations injustes.

Et dans tous les cas, les malades doivent être écoutés par le corps médical, pris au sérieux et aidés à vivre le moins mal possible. Le traitement de la douleur est maintenant pris en compte.

Laissez tomber les jugements contre productifs comme quoi la fibromyalgie serait imaginaire : qu'ils prennent votre place pendant une semaine ! Plus simplement : qu'ils lisent ce qu'en dit Carenity ; qu'ils écoute la liste de vos douleurs et mal êtres divers et variés.

Si ce sont des médecins qui disent cela, à défaut de les faire changer de métier, allez en voir d'autres.

"Dans la tête", ce n'est pas totalement faux, si l'on considère qu'à l'origine de la Fibromyalgie il peut y avoir un traumatisme passé inaperçu sur le moment, et réveillé par un autre traumatisme beaucoup plus tard. "Dans la tête", ce peut être en partie là que se trouvent des pistes pour aller mieux, en adaptant sa vie et ses pensées, en essayant d'être positif, constructif, sans rancœur. En étant avec bienveillant avec soi-même.

Ce ne sont que des avis. Prenez soin de vous. Sans colère. Avec confiance.

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GérardC

Membre Ambassadeur

02/09/2022 à 15:21

@MayaneZede

Et dans tous les cas, les malades doivent être écoutés par le corps médical, pris au sérieux et aidés à vivre le moins mal possible. Le traitement de la douleur est maintenant pris en compte.

Si ce sont des médecins qui disent cela, à défaut de les faire changer de métier, allez en voir d'autres.

Ce ne sont que des avis. Prenez soin de vous. Sans colère. Avec confiance.

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