Trouble bipolaire : idées de lectures (témoignages, psychoéducation, outils)

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Muzo973

Édité le 06/03/2026 à 12:39

Muzo973

Dernière activité le 12/03/2026 à 19:37

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Bonjour à toutes et à tous,

Je cherche à compléter ma bibliothèque si vous avez des conseils lecture. Voici déjà la liste de mes livres pour ceux qui cherchent aussi à se documenter :

L'intranquilleGérard GarousteLe livre de pocke

Qui suis-je quand je ne suis pas moi ?Une bipolaire témoigneAgathe LenoëlOdile Jacob

De l'exaltation à la dépressionConfession d'une psychiatre maniaco-dépressive Kay Redfield JamisonRobert Laffont

Et c'est moi qu'on enferme Philippa Motte Stock

Intérieur nuit Nicolas Demorand Les Arènes

Bipolaire, vraiment ? Darian LeaderAlbin Michel

Idees recues sur les troubles bipolairesThierry HaustgenCAVALIER BLEU

Le trouble bipolaire 100 questions/réponses Louis Bindler & Olivier Andlauer Ellipses

Faire face au trouble bipolaireGuide à l’usage du patient et de ses aidantsAngélique Excoffier, Jean‑Pierre GuichardEllipses

CyclothymieTroubles bipolaires des enfants et adolescents au quotidienÉlie Hantouche, Barbara HouyvetJosette Lyon

Il voulait croquer la luneMimi Baird , Eve ClaxtonMichel Lafon

Vivre avec un maniaco-dépressifChristian Gay Pluriel

Merci et bonne journée à tous !

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Candice.S

Animatrice de communauté

06/03/2026 à 16:19

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Candice.S

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Dernière activité le 18/03/2026 à 12:52

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Bonjour @Muzo973,

Merci pour votre message et pour la liste déjà partagée 🙏 Elle peut être très utile à d’autres membres qui cherchent aussi à se documenter, entre témoignages et ouvrages plus “guides”.

Pour ouvrir l’échange avec la communauté :

Quels livres vous ont le plus aidé à mieux comprendre le trouble bipolaire ?
Avez-vous une recommandation “pratique” (gestion du quotidien, prévention des rechutes, sommeil, entourage) ?
Quels témoignages vous ont le plus parlé et pourquoi ?
Y a-t-il un livre que vous auriez aimé lire plus tôt, au moment du diagnostic ?
Si vous recommandez un titre, qu’est-ce qu’il vous a apporté concrètement (apaisement, compréhension, outils, mots) ?

@aquarella @fanny28 @frefre @ysabelle99 @cathy091 @Coco7869 @Daven1 @Luciole72 @rose91 @liseron65 @Maryl44 @Mamgooz @maudB71 @hotandcold @elban44 @Ana1977 @Assata16 @Maribipo @StanzieEB @corbeau47 @Shaylimar @MAGGYMIRAS @marielabipo @4noisette @ChoupetteS @3iikoo @Sambaru @britneyspears @Cayoange @Roussette92 @Grandcœurmalade @Sylvae1 @Ninere @AnnaBretagne @cat125 @PBV4NR @CécileToulouse @Bella08 @Jojokiko @Snoopy72 @Zina256 @MGD6574 @Regina @Marinaa @Galata @djeridamoh @Galsene @Chacha1610 @Celine76boutin @Brownie14 @2mars1985 @AV2012 @ETIQ4485 @Olivier34000 @Fifille @Toto62 @Vero496 @Fleurbleue1993 @Rockette @Eline5 @Litiana @Amdeus @Adel59 @FrankyL @Alexandrine2503 @Cocooww @maxlille @Fanniemrc81 @Kermax @Nanouche22 @Rym869 @Marie31 @Kikou6364 @Yosumari @alexiagutierrez07 @Dylan9 @morganedjoko @SophieBAS @Bipobipo33 @Mariedb @Sandrinette8 @luceb89 @Sosodu33 @matlges @Manontz @Martine19 @Titi68400 @GlazFab @MelaRam @JLoVeys @Fanou66 @Andy988 @Lucette29 @Maggie-stns @Almeida @Valerie64 @Louchni

Merci à celles et ceux qui partageront leurs lectures : même une recommandation avec deux lignes d’explication peut aider beaucoup de monde.

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity

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Candice.S

Trouble bipolaire : idées de lectures (témoignages, psychoéducation, outils) https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/vivre-avec-les-troubles-bipolaires/bibliographie-sur-le-trouble-66072 2026-03-06 16:19:55

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aquarella

06/03/2026 à 19:32

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aquarella

Dernière activité le 18/03/2026 à 11:10

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@Candice.S bonsoir

Ce n'est pas un livre sur la bipolarité, mais un livre que la psycho généalogie "aïe, mes aïeux" de Ancelin et surtout j'aurais aimé trouver ma psycho généalogiste avant d'être diagnostiquée bipolaire, car je suis tombée dans l'enfer et elle m'a sorti de l'enfer, avec l'aide d'un bon psychiatre qui a baissé mon traitement au fur et à mesure que la thérapie fonctionnait sur moi

Justalimonade

Édité le 07/03/2026 à 15:44

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Justalimonade

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@Candice.S et @Muzo973 ,

ce qui m’a aidé c’est de tenir un journal d’humeur on en trouve sur Amazon, par exemple

Mon Cahier Bipolaire: Mieux se...

https://www.amazon.fr/dp/B09MYVSH8F?ref=ppx_pop_mob_ap_share

mais celui qui est gratuit de la fondation Douglas est très bien (enfin je trouve)

https://educationspecialisee.ca/wp-content/uploads/2018/02/journal-humeur-fr.pdf

côté livres, j’ai lu : « manuel de psycho éducation - troubles bipolaires » de Christian Gay. Il me semble que c’est pour cela que j’ai tenu un journal d’humeurs.

« La maladie bipolaire expliquée aux souffrants et aux proches » du Dr Raphaël Giachetti ( mais je n’en ai plus trop de souvenirs)

je possède également « vivre heureux avec des hauts et des bas » de Elie Hantouche mais je ne l’ai pas terminé car en ce qui me concerne ce qui a été très décisif fut mon parcours en EMDR. Et là j’ai beaucoup lu et potassé ce qui concerne les traumatismes.

En cherchant à retrouver des livres, je vois que va paraître le 19 mars : « Le trouble bipolaire, comment bien vivre avec ? » de Julie Zajac dans une excellente collection de livre psy ( du coup je le précommande !)

Sinon j’ai beaucoup travaillé et lu sur l’anxiété, ainsi que sur le perfectionnisme

« Toujours mieux ! Psychologie du perfectionnisme » de Frédéric Fanget

« imparfaits, libres et heureux », « l’estime de soi », « psychologie de la peur », « les nouvelles personnalités difficiles » « la force des émotions » de Christophe André et pour certains Christophe André et François Lelord

de temps en temps je travaille sur mes schémas via « je réinvente ma vie » de Jeffrey Young.

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