Bipolaire - Évolution d'un traumatisme

Bonjour,

j’ai travaillé mes traumatismes en Emdr avec une psychologue clinicienne. Je ne me rappelle plus le temps passé à travailler autour, et c’est difficile à évaluer. Il y a eu beaucoup d'exercices et beaucoup de phases : le temps de l’acceptation, de la possibilité de travailler autour, les moments plus ou moins confortables de « digestions émotionnelles », les sensations de délivrance, le travail de renouvellement cognitif et émotionnel… l’acceptation de mon histoire… et aujourd’hui que mes réactions ne sont plus dominées par ce passé traumatique, je suis arrivée ailleurs.

Je n’ai pas vécu ce travail comme une transformation subtile, pas du tout. L’acquisition ou la réappropriation de certaines capacités parmi lesquelles des capacités à m’affirmer, à me défendre, à me positionner m’ont semblé au contraire de l’ordre d’un changement véritablement profond, changement qui, sans être radical, a été puissant et s’est inscrit posément et fermement dans le temps. Ces changements ont été constatés également par mon entourage.

Voilà ce que je peux dire, et heureusement que j’ai pu faire ce trajet avec la thérapeute : je n’aurais pas pu faire ce chemin toute seule.