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Troubles bipolaires : la caféine et les troubles du sommeil influencent-ils les phases maniaques

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Troubles bipolaires : la caféine et les troubles du sommeil influencent-ils les phases maniaques

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Dahlia09

01/01/2025 à 20:37

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Dahlia09

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Bonjour à tous ,

mon conjoint vient d'être diagnostiqué BP type II .

Il a maintenant un traitement qui l'apaise et j'ai enfin retrouvé la personne que j'ai connu il y a 20 ans ! Je revis ...

Cependant, si le médicament lisse ses phases up et down, il reste encore des variations qui sont parfois difficiles à vivre, surtout qu'elles me rappellent des moments très durs.

J'essaie de trouver ce qui peut les déclencher afin de les prévenir et j'ai l'impression que c'est lié au sommeil, en ce qui le concerne .

Par exemple, il était bien en sept/octobre mais fin octobre, suite au changement d'heure, il a eu une période où il n'arrivait plus à dormir, et ensuite il a commencé une phase d'excitation. Nettement plus supportable qu'avant la prise de médicaments mais encore compliqué pour la vie de famille... ça a duré 1 mois et un jour il s'est mis à dormir comme s'il était complètement épuisé. Il a enchainé plusieurs jours de grosse récup sommeil et ensuite ça a été mieux.

Et là, il y a 2 jours, alors que tout allait bien, il a bu 2 cafés en fin de journée chez des amis , a mal dormi pendant la nuit et depuis c'est à nouveau compliqué : excitation, irritabilité, saute d'humeur, envie de sortir tout le temps, parle beaucoup...

Est-ce que d'autres personnes ont également des phases hypomaniaques déclenchées comme ça : suite à la prise de café, ou une période de manque de sommeil par ex ?

Merci :)

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Claudia.L

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02/01/2025 à 11:52

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Claudia.L

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Bonjour @Dahlia09,

Il est fréquent que des facteurs comme le manque de sommeil ou la consommation de stimulants, tels que la caféine, influencent les variations d’humeur chez les personnes vivant avec des troubles bipolaires, même sous traitement. Observer ces déclencheurs est une excellente démarche pour aider votre conjoint à stabiliser ses phases. Vous pourriez en discuter avec son médecin pour affiner son accompagnement.

J’invite des membres à vous répondre : @cathy33380 @Wondy50 @coccinelle77 @France3321 @Rhodos @isabelle50260 @Nariko @brigitte03 @mentali210 @zazanoé @Ozyris @Jeann3 @Fleur2jade @Shaylimar @Origan11 @Juanis @Nefersisi @Sand1970 @NouvelleCalédonie @_Jennifer_ @pasolicar @Marinette19 @Thibaultg @Mimimastic @LOVELY971 @Lostused @Dougdarreau78 @Popo54 @Fanfan77 @Sand21 @Élianor @mirasoleou @Samm22 @cindyy @sousou76 @juanseloto6 @Nonor22 @Shinouiya @oceanecesse @Berlioze @Erevan40 @CeciliaG37 @Kikitsch @Poopnès @Stephei @BrettSinclairdu40 @Alex1804 @Xena41 @Shomi_ @DANA13 @milkama @Jadekel @Totolo @lalasan96 @Olivier11700 @Speciallkey @Cicia.. @Nathalie84860 @aldius @Manonart @dov_simplement @Mimilie @Lolotte0513 @Kervou @CyrildeLausanne @Lolijomi @AliBabou @Verocerise @Lola1975 @mathoune @Cris51 @CLAIR32 @FouadRaji @damien.ter @Emilie24 @MAXINE13 @virginie5985 @Xav126 @Lea56420 @Herisson88 @dummejungs_ @Momi64 @Anna.13 @misterauto @Fredsapin @Junglek6 @isabella68 @Bablibulles @Cali33 @eversmile83 @Myrddin @Sansan @charlesw @Vedgadgou @Laboulade @Gilounet @Lily24000 @Goretti @julien59 @Olivier34000

Avez-vous remarqué que certains déclencheurs, comme la caféine ou les troubles du sommeil, influencent vos phases hypomaniaques ou maniaques ? Comment gérez-vous ces situations au quotidien ? Avez-vous des astuces ou des stratégies pour éviter ou minimiser ces déclencheurs ?

Merci pour vos partages et bonne journée,
Claudia de l’équipe Carenity

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Claudia.L

Troubles bipolaires : la caféine et les troubles du sommeil influencent-ils les phases maniaques https://www.carenity.com/forum/trouble-bipolaire/les-symptomes-et-les-complications-des-trouble/phase-maniaque-et-cafeine-sommeil-62948 2025-01-02 11:52:07

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Dahlia09

02/01/2025 à 12:12

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Dahlia09

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@Claudia.L Merci de votre réponse. J'ai justement prévu un RDV avec son médecin afin de pouvoir lui en parler. Je me demande si, lorsque je remarque qu'une phase haute va commencer, il serait pertinent d'augmenter légèrement le traitement.... Est-ce que certaines personnes par ici ajustent leur traitement en fonction des phases qu'elles traversent ?

Herisson88

02/01/2025 à 14:44

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@Dahlia09 oui j'ajuste mon traitement en fonction des symptômes AVEC l'accord de mon médecin qui me fait une ordonnance appropriée.

Cela permet de réagir plus vite et de diminuer l'ampleur des phases. Mais cela demande déjà de la maturité dans le traitement de la maladie.

Dahlia09

02/01/2025 à 16:35

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Dahlia09

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@Herisson88 Oui c'est sûr, j'ai l'impression que la clé est de se connaitre. Cela fait plusieurs années que j'observe les changements d'humeur de mon mari. J'essayais de comprendre mais tout s'est éclairé quand j'ai parlé avec une personne dont la mère est bipolaire. Et des lectures m'ont confortée dans cette idée .

Maintenant qu'il est sous traitement, il accepte plus facilement d'en discuter mais j'avance toujours doucement quand il est en phase hypomaniaque.

J'en discuterai avec son psychiatre, merci de votre retour.

Mamgooz

Édité le 09/01/2025 à 17:54

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Mamgooz

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@Dahlia09 Bipolaire depuis 1999. Oui j'ai ajusté mon traitement en fonction des symptomes mais avec l'accord de mon psychiatre. Depuis 2008 je suis stable et je dors bien même si je bois un café le soir mais toujours sous traitement . En 2021 on m'a découvert un cancer du sein. J'ai eu très peur de rechuter à cause du traitement (33 chimios) mais je me suis battue contre ce cancer. Aujourd'hui je suis en rémissionn et aucune phase bipolaire. Courage

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Mamgooz

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Herisson88

02/01/2025 à 14:40

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Moi mes troubles bipolaires ont été déclenchés il y a 30 ans suite à un rythme de vie avec gros manque de sommeil.

La caféine est toujours mauvaise pour moi.

Néanmoins difficile lors d'un début de phase maniaque de discerner si les troubles de sommeil sont cause ou conséquence (les troubles du sommeil sont un symptome connu de ces troubles)

Je remarque aussi que tous mes épisodes maniaques suivent les changements d'heures.

La melatonine a de bons effets sur moi.

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Herisson88

02/01/2025 à 15:53

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Mais certaines substances font basculer en phase maniaque : chez moi le bacopa a cet effet

Dahlia09

02/01/2025 à 16:29

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Dahlia09

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@Herisson88 je remarque aussi des gros changements avec l'Eleuthérocoque. Je me dis que la caféine a peut-être cet effet aussi sur mon mari.

Herisson88

02/01/2025 à 16:37

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@Dahlia09 C'est une plante un peu du même genre que la bacopa dans ses effets : cela ne m'étonne pas, cette famille de plante adaptogene favorisant la concentration et le tonus ont un effet redoutable pour faire basculer en phase maniaque, la caféine fait parti des excitants qui provoquant l'insomnie ont un effet nefaste sur les déclanchement maniaque de mon côté.

Herisson88

02/01/2025 à 16:44

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Herisson88

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A une époque il y avait une cafetière Nespresso dans mon bureau, et j'en avais une forte consommation et cela coincidait avec de forts épisodes maniaque, certes d'autres facteurs ont impactés mais maintenant depuis 5-6 ans que notre siège a déménagé et que les cafetières sont interdites, je ne prends qu'un café par jour et effectivement je suis beaucoup plus stable. Je n'avais jamais trop fait le rapprochement.

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Pincemin

06/01/2025 à 15:58

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J'ai bu énormément de café donc entre autre de mauvaises nuits, je suis passé au café soluble, j'en bois beaucoup moins et je trouve cela excellent, sinon peut être du coca? J'en suis devenu addict mais sans sucre ni caféine! Bien a vous Christophe

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Dahlia09

07/01/2025 à 19:48

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Dahlia09

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@Pincemin Merci de votre éclairage. On vient d'acheter du café déca, et on patiente le temps que la phase hypomiaque se calme... ;-)

Bonne soirée

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Utilisateur désinscrit

09/01/2025 à 16:35

Mon mari qui vient d être diagnostiqué est encore en phase down il assume ce qu il a fait pendant s aphase de manie qui date d octobre.

Pour nous ,cette maladie est nouvelle ,nous devons apprendre à vivre avec mais vraiment pas facile.

Il a bien conscience de s maladie, prend son traitement mais on se pose bcp de questions sur les facteurs déclencheurs et sur ce qui peut encore arriver.je vois que l hygiène de vie a l air d être facteur très important,je vais y réfléchir...

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Dahlia09

12/01/2025 à 13:47

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Dahlia09

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@Elisetim Je pourrais écrire la même chose... C'est si dur , même si c'est un énorme soulagement de comprendre enfin ce qu'il se passe.

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Chvdm1

09/01/2025 à 17:13

Chvdm1

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Bonjour,

difficile de vous répondre directement car l'apparition de phases maniaques dépend de nombreux facteurs. Personnellement, je m'endors très tard, et II m'arrive de prendre des cafés à 23:30. Mais parallèlement, mon traitement, à base de depamide et de quietapine, me fait dormir dans les 5 minutes et j'ai régulé ainsi.

votre conjoint prend t'il correctement son traitement? A t'il été évalué par son médecin?

apres, d'avoir des phases up and down n'est pas choquant en soi. Tout un chacun a ses petites sautes d'humeur. Il ne faut peut être pas focaliser sur un café d'une soirée ou sur un manque de sommeil, mais voir avec lui ce qui a déclenché le manque de sommeil, et si d'autres événements se sont produits avant la prise de café.

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Dahlia09

12/01/2025 à 13:50

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Dahlia09

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@Chvdm1 Il prend bien son traitement, enfin je crois ... Mais en ce moment, c'est un peu difficile de lui parler. Je retrouve les difficultés d'avant son diagnostique, en moins fort. J'essaie d'être patiente , j'ai hâte que cela retombe pour essayer d'envisager des adaptations dès les premiers signes mais malheureusement c'est presque toujours moi qui les voit alors j'ai toujours le mauvais rôle.

Merci pour votre réponse

Herisson88

13/01/2025 à 13:26

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Herisson88

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@Dahlia09 L'aide d'un proche est souvent nécessaire au début pour distinguer les signes avant coureurs, mais c'est important que le malade lui même arrive à developper une personnalité critique face à sa maladie, une personnalité qui soit capable de se dire à soit même : je me sens apparement super bien mais ces symptomes me montrent que je suis sur une mauvaise pente, ou je me sens super mal mais il y a une place pour rebondir, la plupart des gens neurotypique n'ont pas ce recul sur leur manière de voir ou de se comporter, mais pour pour nous malade c'est une question de survie : il faut apprendre à se connaitre pour ne pas se laisser porter par une subjectivité maladive mais apprendre à être factuels et rationnels, ce que je ressens n'est pas complètement la réalité.

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Bettyboop01

10/01/2025 à 07:12

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Bonjour suis bipolaire type 1 l'apnée du sommeil à fait partie de mes nuits blanches 4h avec l appareil épuisée à longueur de journée. Tt ça a cause d un surdosage d abilify pendant 6ans . Je reviens de loin tout était lié. Maintenant je revis perds du poids me sens presque normale sauf des épisodes maniaques up et jute derrière les phases dodo des heures 😄 la bipolarité n est pas à prendre à la légère. Je vous soutiens dans cette vie vous et votre mari. Avec un bon traitement on peut vivre mieux c est déjà ça. Je vous souhaite le meilleur à venir

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Bettyboop 01

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Dahlia09

12/01/2025 à 13:51

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@Bettyboop01 Merci ♥

Bettyboop01

22/01/2025 à 15:00

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@Dahlia09 si vous le souhaitez nous pouvons devenir amies sur le forum....si ça vous dit

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Bettyboop 01

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mission

10/01/2025 à 08:55

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mission

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Bonjour

Entièrement d’accord , le manque de sommeil peut provoquer une phase up, moi ça a tjs commencé comme ça. Beaucoup de café et plus dormir, vivre la nuit dans une sorte d’excitation, d’euphorie et ensuite partir dans un délire, c’est comme cela chez moi. Ensuite hospitalisation deux mois. Bon courage à vous.

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Dahlia09

12/01/2025 à 13:54

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Dahlia09

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@mission Merci

c'est dur en ce moment, surtout qu'il a un traitement, j'avais tellement d'espoir pourtant ! Les doses sont très faibles, je me dis qu'il y a peut être quelque chose à adapter . C'est nettement plus facile qu'avant le diagnostique mais ça reste dur au quotidien. Mais j'ai de l'espoir car on a eu 2 moins géniaux il y a peu. J'attends avec impatience que cela revienne.

Bettyboop01

13/01/2025 à 07:25

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Bettyboop01

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@Dahlia09 si le dosage est bien adapté ton mari devrait aller un peu mieux mais rien n est simple dans ces cas là pour personne. Ma fille ne supportant plu mes crises de nerfs est partie chez son papa à 15 ans cela me donne énormément de culpabilité. Nous sommes très sensibles Nous je dirais hypersensibles....c esttres dur à vivre....pour tte la famille surtout les enfants et le partenaire. Mais l espoir fait vivre alors espérons...bonne journée

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Bettyboop 01

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maudB71

06/02/2025 à 17:17

maudB71

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Oui tout à fait. Le sommeil et la régularité sont primordiaux.

C'est astreignant c'est certain. Maintenant, il est possible que le traitement de votre conjoint ne soit pas complètement bien réglé

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Maud

Eurydice45

11/02/2025 à 19:53

Eurydice45

Dernière activité le 14/02/2025 à 00:42

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Bonjour

C'est vrai que les insomnies sont caractéristiques des bipolaires et que c'est un souci. Le traitement pris régulièrement régule le sommeil. En cas d'insomnies et ponctuellement mon médecin m'a prescrit du zopiclone

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Eurydice45

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Grandcœurmalade

22/02/2024 à 16:40

Bonjour, tout d'abord je tiens à préciser que mes dires n'engagent que moi et que je prétend pas tout connaître ni tout savoir !

Voilà, je suis diagnostiqué depuis 10 ans et j'arrive depuis quelques années à prévoir l'inversion de mes phases ( tristes ou euphoriques ) , sans pour autant arriver à avoir une grande influence sur elles.

Je " sent" quand je vais passer du rire aux larmes , les causes peuvent êtres multiples sans pour autant êtres justifiées .

Un événement quelconque peut avoir un impact dévastateur sur mon moral, sans pour autant m'affecter sur plusieurs jours .

Alors qu'un simple "regret" du passé peut m'isoler dans mes pensée et ma tristesse pendant plusieurs semaines ( généralement 3 ou 4 ) et si je n'ais pas assez " emmagasiné " de joie et d'amour propre dans les jours suivants la sortie de ma " caverne émotionnelle " , la rechute est pire psychologiquement.

Je parle d'un regret comme déclencheur, mais j'aurais tout aussi bien pu citer une désillusion, une injustice, une vexation , un problème de santé, des mauvais résultats scolaire (de mes enfants), une incivilité ...

J'ai la chance de savoir me contrôler et de ne pas chercher à me prouver quoi que ce soit dans la vie et d'etre bien entouré..

Mes objectifs sont d'être une belle personne au yeux de mes enfants et d'apprécier la vie au jour le jour ; et me planquer quand c'est pas la joie ...

J'espère avoir été utile.

Solidairement.

GCM

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ChriChrid'amour

23/07/2022 à 10:06

Bonjour, http://www.psychomedia.qc.ca/tests/dsm-iv/bipolaire.

Tu peux consulter l'intérêt du test, perso moi je n'ai pas été testée.

D'après la psychiatre, les bipolaires ont tendance à faire un virage maniaque au printemps.

Dans l'euphorie, la personne bipolaire a tendance à perdre le sommeil, le plus embarrassant c'est qu'elle n'est pas fatiguée pour autant.

"Sors toi les doigts, motive toi et ca repart", jusqu'à la prochaine...:ces remarques désobligeantes ne servent à rien, ça ne fonctionne pas comme ça la bipolarité, il faut bien sûr essayer de se"mettre des coups de pieds au cul", il faut surtout se faire aider par qqn avec qui on peut échanger, exprimer ses sentiments et qui soit à votre écoute.

Bon courage à toi, n'hésites pas à revenir vers moi, je t'aiderais si je le peux et bien sûr si je ne sombre pas à nouveau dans le cœur obscur.

Mes amitiés

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Grandcœurmalade

22/02/2024 à 16:40

Bonjour, tout d'abord je tiens à préciser que mes dires n'engagent que moi et que je prétend pas tout connaître ni tout savoir !

Je " sent" quand je vais passer du rire aux larmes , les causes peuvent êtres multiples sans pour autant êtres justifiées .

Un événement quelconque peut avoir un impact dévastateur sur mon moral, sans pour autant m'affecter sur plusieurs jours .

J'ai la chance de savoir me contrôler et de ne pas chercher à me prouver quoi que ce soit dans la vie et d'etre bien entouré..

Mes objectifs sont d'être une belle personne au yeux de mes enfants et d'apprécier la vie au jour le jour ; et me planquer quand c'est pas la joie ...

J'espère avoir été utile.

Solidairement.

GCM

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ChriChrid'amour

23/07/2022 à 10:06

Bonjour, http://www.psychomedia.qc.ca/tests/dsm-iv/bipolaire.

Tu peux consulter l'intérêt du test, perso moi je n'ai pas été testée.

D'après la psychiatre, les bipolaires ont tendance à faire un virage maniaque au printemps.

Dans l'euphorie, la personne bipolaire a tendance à perdre le sommeil, le plus embarrassant c'est qu'elle n'est pas fatiguée pour autant.

Bon courage à toi, n'hésites pas à revenir vers moi, je t'aiderais si je le peux et bien sûr si je ne sombre pas à nouveau dans le cœur obscur.

Mes amitiés

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