Crise de manie dysphorique - état mixte : des conseils pour soulager mon esprit et mon corps ?

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Crise de manie dysphorique - état mixte : des conseils pour soulager mon esprit et mon corps ?


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Bonjour @Jeann3‍ oui j'ai essayé les huiles essentielles (ce que j'utilise toujours d'ailleurs) mais c'est très ponctuel. Ça va apaiser sur le moment mais jamais sur la longueur. Pour le reste la meditation marche assez bien, et je n'ai pas encore essayer les autres. Je m'y mettrais 😉

Malheureusement à chaque crise qui se déclenche je n'ai pas d'autre choix que de me sédater.

Le ttt n'est pas adapté de toute façon. Je vais voir prochainement un atre en urgence. Déjà un bon ttt c'est la base de tout. On commence par ça et on pofine après.

Merci pour vos conseils ! ☺️

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