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Les symptômes et complications des troubles bipolaires : détresse et dépenses impulsives
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Ceceme
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Ceceme
Dernière activité le 15/06/2025 à 18:41
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Bonjour Bienvenue,
Se que tu décrit ressemble à une hypomanie... souvent les dépenses arrive dans cette phase. Fait toi aider par une personne de ta famille qui pourra surveiller tes dépenses afin de t'aider à te raisonner.
Pour aider le sommeil que je n'arrive pas à m'endormir ou réveillé vers 4h 5 h. Je me met sur YouTube une meditation de pleine conscience. Sa marche super bien.
Tu peux aussi pratiquer la cohérence cardiaque assise sur une chaise au calme
https://youtube.com/watch?v=Q0JP_TV6sgY&si=Eh1Spx_9DBqsK6Ph
Prend bien soin de toi. Céline
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Celine
Ceceme
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Ce qui est très important c'est la partie medimenteuse et la Parti thérapie psychologique...
Travailler sur ces addiction, faire 10 mn de marche en forêt pour se ressourcer. Régulièrement.. pratiquer la relaxation.... soyer plus empathique envers vous même,
Des pistes à explorer en fonction de ses besoins... Céline.
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Celine
Ceceme
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Vous pouvez joindre les urgence psychologique au 3114...
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Adel59
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Adel59
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Ami
Bonsoir je suis nouvelle ici ca fais 1 mois je suis inscrite. J'ai vraiment enchaîné traumas sur traumas, diagnostique borderline l’année dernière mais je senter bien qui avait autre chose récemment diagnostique en plus du trouble personnalité border avec addicktion, egalement bipolaire.
J'ai des problème de sommeil depuis 1 ans et ca c'est renforcer sur le dernier mois actuel, je dors 1/2 voir sur 3 et jamais de longue nuit et pas fatigue. Je dois voir ke psychiatre pour ajuster mon traitement. La je beugue complètement ce soir j'ai envie de me faire du mal, je ressens une profond3 solitude, une fatigue extrême une image de moi vraiment... et plus de perspective. J'étais entrain de faire le point sur quelque chose de financier. Vous arrive til de faire vraiment d'énorme dépense et ne pas vous en souvenir ?
Des conseils en attendant que je vois le psychiatre pour ajuster le traitement ?