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Patients Fibromyalgie

SEP et kiné

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Bon conseiller

Bonjour SepSepien 

Ce que tu écris, c'est une chose qyue tu utilise ?

SEP et kiné

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Oui @dan26576 , sur prescription de mon médecin traitant, regarde la file plus haut et :

Après avoir forcé sur les exercices et sur l'entretien ménager, j'ai provoqué une inflammation du disque entre mes vertèbres cervicales C1 et C2.

D'où les douleurs ressenties dans le cou et derrière les clavicules.

C'est pour les calmer que mon kiné m'a fait des massages et le docteur une ordonnance, en rapport avec cette situation particulière.

Amitiés !

SEP et kiné

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Bonjour à tous,

Je fais aussi ces exercices : "Exercices de renforcement et d'étirement musculaires à l'intention des personnes ayant la SP" : https://www.youtube.com/watch?v=QRWvMv-unX0

mais pas de manière précipitée : les séries sont longues, ça donne envie de les finir vite, mais vaut mieux privilégier la qualité à la quantité.

Il y a quantité de vidéos sur le net : cf "SEPOURVOUS - EPISODE 8 : La spasticité - sclérose en plaques" https://www.youtube.com/watch?v=vF01QM2TGcY ...

SEP et kiné

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J’étais violoniste de bon niveau mais la qSEP m'empêche de jouer mais je me suis fait une raison.

pas le choix  

SEP et kiné
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Bonjour @SepSepien‍ ,

Ton post est une excellente idée et très utile! Merci pour l'avoir créé. Y a plein d'idées sympa.

J'ai vu que tu utilisais une wii fit, connais-tu l'anneau ringfit de la Switch? car je n'ai plus de wii... mais désormais la switch et je me tâte à acheter l'anneau ringfit pour me motiver à bouger.

Bonne journée!

SEP et kiné

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@ludilou je n'ai pas de Switch !

Et non plus l'anneau ...

Ca a l'air bien sportif !!! https://www.franceinter.fr/on-a-teste-pour-vous-ring-fit-adventure-le-nouveau-jeu-video-sur-nintendo-switch-qui-vous-fait-bouger

SEP et kiné

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@SepSepien Ah oui en effet!

Pour le moment, je suis pas dans une forme olympique pour faire tout ça ;-) je vais commencer plus doucement et on verra après. Mais ça donne envie!

SEP et kiné

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@ludilou 

C'est vrai que quand tu vois les listes ça fait peur.

Je ne pratique pas tous les exercices tous les jours, mais après quelques-uns - toujours les mêmes - je puise dans les listes.

Matin, allongé :
- pont *20 :  https://www.youtube.com/watch?v=jk2x21Nz3CA
- pause, puis pont *10 et je reste en l'air 30s.
...

Debout :
- pointes *20 : https://www.youtube.com/watch?v=Rhl8o2TSo9s
- squats *20 : https://www.youtube.com/watch?v=HFzk7HC3QM4

... (je chercherai les vidéos petit à petit).

Je découvre https://www.youtube.com/watch?v=YBmUUz00dLI , mais mon kiné dirait de faire attention au cas où un caillot serait "accroché" au niveau du mollet (qu'il ne veut pas masser n'importe comment) ... je lui demanderai après la fin du confinement.

!!!

SEP et kiné

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Bonsoir @ludilou‍ @Chris31‍  à tous,

Pour partager les bienfaits de la kiné, une vidéo intéressante, d'autant que j'ai lu que la progression d'une SEP PP peut aussi s'arrêter (URL/doct à venir ...) : 01/04/2020 ce n'est pas un poisson d'avril : https://www.arsep.org/library/media/other/Publications/Brochures/SEP-Progressive-mars-2015.pdf page 8 : "En effet, il existe des preuves histologiques et cliniques qui montrent qu'à partir d'un certain âge ou d'un certain nombre d'années d'évolution, la maladie peut s'arrêter. "

"Bilan-diagnostic du kinésithérapeute en neurologie éléments importants - YouTube" :
https://www.youtube.com/watch?v=93ishLpR0zU

!!!

SEP et kiné

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Bonjour à tous et à toutes, 

Comment allez-vous ? emoticon Timide

Je me demandais, en ce moment, vos rendez-vous kiné sont-ils maintenus ? Ont-ils été annulés ou reportés ? 
Si c'est le cas, comment vous sentez-vous ? 

Je vous partage ici une application spécialement dédiée aux patients atteints de SEP : On-Step. Il s'agit d'exercices physiques adaptés ! L'application est entièrement gratuite, alors si ce n'est pas déjà le cas, n'hésitez pas à la tester !

La connaissez-vous ? Qu'en pensez-vous ?
Comptez-vous la télécharger et l'essayer ?

Belle soirée & prenez soin de vous,

Candice de l'équipe Carenity

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