Médecine chinoise et régime alimentaire

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Patients Fibromyalgie

Médecine chinoise et régime alimentaire


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Bon conseiller

Bonjour à toutes,

Pour moi c'est un peu comme Mimi 64:

- j'ai supprimé le café du matin par du thé, après galette de sarrasin ou craquottes sans gluten (de chez leclerc "chaque jour sans gluten) et avant quelques fruits ou que des fruits, + des noix ou des amandes

-au début j'ai fait mon pain, mais c'est un coût, depuis j'ai réussi à manger un repas sans pain

-pour les pâtes : celles de la marque repère de chez leclerc "chaque jour sans gluten", je les trouve assez bonnes, mais il est vrai que celles notamment au biocoop, sont pas très bonnes....

-beaucoup de légumes verts, notamment haricots verts 'fibres pour les intestins, puis kinoa, ou lentilles, le riz est autorisé

-dessert : yaourt soja, le fromage de chèvre ou de brebis

- il faut éviter également, dans la mesure du possible d'acheter des plats préparés ou alors de bien lire les ingrédients

Mais, il m'arrive aussi de me faire plaisir ou si je suis chez quelqu'un,un petit écart...

Bonne journée à toutes.

A +

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Coucou Fleur.............contente de te voir de retour sur le forum..........j'ai lu pour les restos du coeur.......mais impossible de cliquer si on n'est pas inscrit sur Facebook............dommage.........Pour les ingrédients.......pourrais-tu nous dire lesquels éviter.........Pour le reste........je pense que c'est bon.........perso je teste pendant quelque temps le jus de fruits trouvé sur le site "vivre cru" avec citron.....orange.....persil.....épinars.....curcuma.....gingembre....... ma fois.....ce n'est pas mauvais et permet de prendre du vert..........j'ai vu la vidéo de présentation du jus de fruit........ça m'a motivée.....

Et ta séance de microkinésie...........est-ce bénéfique?.............Pour ton virus.........n'hésite pas à prendre du jus de citron avec de l'eau...........je pense que c'est un anti-viral..........Bon courage pour tes ennuis..........et meilleure santé......gros bisous ainsi qu'à Gigi........Cristal.....Mumu.........Furie.......Arnica........Dargent qu'on ne lit plus beaucoup et qui j'espère récupère bien de son intervention......Chatoune et Mariep à l'hôpital actuellement........MamieChatcola........et toutes celles que je n'ai pas citées............

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Coucou Fleur,

Merci pour ton message que j'ai loupé ce matin ! J'étais en rdv !

Bon courage et bonne fin de journée

A bientôt

@Romane, merci et  à toi

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Fleur    je te remercie pour ton post  car il est très clair et je pense que je vais m'en servir pour manger un peu moins de gluten .........   Je vais voir si ça me soulage de quelque chose .........                   

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Coucou à toutes,

Voici extrait d'un site sans gluten, les aliments à exclure :

Produits contenant du gluten à éliminer sans regret

Pain à base de farine de blé, pain complet au levain, pain de mie, pain de seigle, pain à base de kamut et d’épeautre, pain d’épicesBiscottes, toasts, viennoiseries, biscuits (apéritifs et sucrés), gâteaux, pain d'épice, muesli, flocons d’avoine, chocolat industriel, petits déjeuners instantanésFarine de blé, d’orge, d’avoine, d’épeautre, de kamut, chapelureSemoule de blé, vermicelle, pâtes, pizza, raviolis, gnocchis, cannellonisGalettes de seitan, de blé complet, galettes contenant des germes de blé, de l’orge, de l’avoineViandes et poissons cuisinés, panés, en conserve, en sauce, en croûte, hamburgerCharcuterie (pâtés, saucisses, jambons industriels…)Crustacés et mollusques en sauce, quenelles Plats préparés en sauce, plats surgelés ou lyophilisés, légumes verts cuisinés (du traiteur ou surgelés), plats cuisinés à base de céréales contenant du gluten, crèmes de marron et de châtaigne en conserve et cuisinéesPurées, potages et sauces (instantanés ou en boîte), sauces du traiteur faite à la farine de blé, sauce soya, sauce tamari, concentré de bouillon (en poudre, en cube), de tomate, mayonnaise en tube, vinaigrettes toutes prêtes, moutarde,  mélanges d’herbes, épices en poudre, sel de céleri, curry, ail en poudre, poivres moulusFromages à tartiner ou en cubes (crème de gruyère…)Confiseries industrielles (chewing-gum, dragées, nougats, pâtes de fruits), glaces et chocolat industriels, pâtisserie, crêpes et gaufres à la farine de froment, pâte surgelées ou en feuilles pour tartes, entremets instantanés, sucre glace, sucre vanillé, levure chimique, figues sèches,Oléagineux enrobés et grillés à sec, chips aromatisésPoudres instantanées pour boissonsBières et panachés

Voici le lien  pour consulter le site, une foule d'infos

http://www.sansgluten.info/news.html

Je dirai que le plus difficile est déjà de supprimer le pain, même le complet ou céréales, ou autres, il y a toujours du blé, 

également le croissant un dimanche matin ou le pain au chocolat lors d'une sortie entre filles ou le paquet de biscuits si tentant dans un rayon de super marché....

éviter aussi la quiche avec un reste de jambon, ou alors remplacer la crème par un produit à base de riz ou de mais ou de soja

Je pense que cela se fait au fur et à mesure, d'ailleurs il est préférable, notamment pour nos intestins qui sont bien évidemment les mieux concernés, de faire en douceur.

Je suis à votre disposition pour d'autres info ; pour moi c'était difficile du fait que j'ai supprimé les laitages également, mais maintenant c'est cool.

Bonne fin de journée.

A +

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Merci Fleur

Ouh....c'est difficile

Bon courage à tous ceux qui suivent ce régime

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Bonsoir à vs ttes FleurEt Cie je suis tellement contente de voir que je ne suis pas seule â avoir fait les mêmes découvertes.Oui dans le livre du dr Seignalet il y a un chapitre sur la fibro qui m'a donné le courage de me lancer.En  parallèle j'ai le livre de j. Lagacé et sa new letter. Je faisais mon pain complet et on doit pouvoir faire un pain mangeable avec des mélange s sans blé orge... mais avec du riz complet du sarrazin ou quinoa huile d'olive, j'ai ts les éléments mais... il me manque la foi. Mon m'a acheté à auchan du "pain de campagne au riz qui est meilleur en le grillant.

Enfin le sans gluten et lactose m'a fait améliorer ma collopathie fonctionnelle, mon docteur m'a dit de continuer car tout s'améliore je peux même manger des carrottes râpées et des légumineuses légumes cuits... Je fais des découvertes chaque jour. Je reprends la gym et la marche  ce qui me fait du bien pr le dos.Il est 0 heure la suite à +++ et merci pour vos témoignages chacun aide l'autre. Edithsjeanne

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Bonjour EdtisJeanne,

Effectivement à côté de l'alimentation il ne faut pas oublier l'exercice, qui peut être simplement la marche et la gym, ou le yoga (pour moi)

Tout cela m' a permis un meilleur transit, comme toi.

Bonn journée

a +

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Coucou Fleur...........Merci pour les infos sur les aliments à éviter...........quand je lis tout ça........je me demande ce que je vais manger.........je pense que je vais plutôt m'orienter vers les aliments permis.......la liste doit être moins longue.....Bon courage à toi..............

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Il y a le site Gerblé sans gluten ni lait. Chercher le coin sans gluten a Auchan et évidemment les magasin de régime.

Pour moi ma colopathie est passe mes intestins ne me font plus souffrir, cõté digestion jen'ai plus de remontée gastrique.

Il faut que je cherche des recettes pour le repas avec mes enfants, ma belle fille n, a plus de douleurs aux poignets qui la limitaient pour s' occuper de mon petit fils, depuis qu'elle a supprimé le gluten. Peut être des fruits rafraîchis et moelleux au chocolat avec farine de riz. Bravo pour le site qui a été indiqué plus haut. 

Avez-vous une recette de bûche sans  chocolat sans fruits rouges et sans gluten. ??? Merci et bonsoir Edithsjeanne

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