Fibromyalgie et sommeil : comment améliorer ses nuits ?

Bonjour à toutes et à tous 🌸
Comment allez-vous aujourd'hui ? 😍

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Le sommeil est souvent perturbé chez les personnes atteintes de fibromyalgie. Difficultés à s’endormir, réveils fréquents, nuits non réparatrices… Ces troubles aggravent la fatigue et la douleur et compliquent le quotidien.

👉 Partagez vos astuces et expériences :

• Comment décririez-vous vos nuits avec la fibromyalgie ?
• Quelles méthodes vous aident à mieux dormir ou récupérer malgré la douleur ?
• Y a-t-il des routines ou petits gestes qui améliorent la qualité de votre sommeil ?

Vos conseils peuvent vraiment aider d’autres membres à mieux vivre leurs nuits 💙

Belle journée,
Candice, de l’équipe Carenity 🌼