Troubles bipolaires, souffrez-vous d'insomnies ?

@Claudia.L

Oui effectivement je souffre d'insomnies et de divers troubles du sommeil. Cela est aléatoire.

Il y a des périodes où, malgré les fort somnifères, rien n'y fait et je m'endors très tard.

Tout dépend du contexte du moment, du traitement, etc...

Voilà une maigre et simple réponse.

Bon courage à vous tous.

TheSeven

@TheSeven @Nanadeparis

Merci pour vos témoignages. Je perçois que ça n'a pas été facile pour vous aussi et que le temps pour se stabiliser est long.. Ma liste de médicaments me fait pâlir. Et dire que plus jeune je prenais exclusivement de la Rhodiole, du Millepertuis, de l'aubépine, de l alcool aussi et autre plante décontractante (jusqu'à ce que ça me dépasse )!! Mon médecin vient aussi de me rajouter du Xeroquel, il pense que je commence une phase hypomaniaque que apparemment la lamotrigine ne prévient pas, ce qui explique les réveils précoces, mon peu d'heures de sommeil et ma créativité débordante le matin (j'écris près de 3 à 4h au réveil) mais je ne me sents pas particulièrement hyperactive comme par le passé.. Bon j'ai quand même des musiques en boucle dans ma tête la journée, chez moi c'est surtout intellectuel les symptômes francs. Franchement je n'y comprends plus grand chose car mes cycles sont très courts, parfois mixtes (surtout en dépression sous AD, que je ne toucherai plus !) et mes symptômes diffèrent d'un cycle à l'autre... Aussi j'ai vraiment du mal à capter quand ce n'est pas normal. J'ai encore du mal à croire à mon diagnostic en trouvant pleins de prétextes. Je ne sais pas si c'est propre au trouble ou si je suis encore dans le déni. La psychothérapie Tcc ne m'apporte pas grand chose pour le moment. Seul le yoga me calme ou me stimule (yin yoga vs ashtangua yoga). D'ailleurs je vous recommande vivement ces pratiques qui influe sur notre énergie. Le sport aussi m'aide en dépression je l'évite quand je suis trop speed. Bonne soirée à vous

@Nanadeparis

Effectivement ! Mais l'histoire est trop compliqué et personnel pour en expliquer le "comment du pourquoi"...🤷‍♀️

@Nonor22

Le yoga, les mantras m'ont beaucoup aidé également ainsi que le sport et la lecture. Le dessin, la peinture m'ont aussi aidé à une époque comme une sorte de thérapie

Malheureusement je ne pratique plus rien de tout ça . Résultats, moins bien dans ma peau, dans ma tête forcément.

J'ai aussi essayé le millepertuis, en gélules, en macérât, les fleurs de Bach ..... Le Rescue m'a fait quand même un peu de bien, mais il faut faire des cures plusieurs fois par an dans l'idéal.

La TCC je ne suis qu'aller au 1er rdv et je n'y suis plus retourné, une cata pas possible, le courant n'a pas su tout passé x/

Merci @Nonor22 ça me rappel à l'ordre ^^

Cela doit être très difficile à traverser pour toi, tout mon soutien.

L'alimentation à également des impacts, en tout cas j'espère que tu arriveras à trouver un peu de repos et de soulagement.

Courage à toi !!! J'espère que tu as du soutien de tes proches.

@TheSeven bien sure, je comprends. Il m’est moi même arrivé de le faire..