Ostéoporose : douleurs L4-L5 et haut du dos, effets du déséquilibre postural ?

@Claudia.L

Bonjour

Moi j ai une ostéoporose sévère à -4 sur les vertèbres et depuis quelques semaines problème de perte d equilibre quand je marche ou que je reste trop longtemps debout sans bouger.

Merci pour vos témoignages.

Bonne journée

@Claudia.L

Bonjour, 

Âgée de 63 ans je souffrais depuis quelques années de douleurs lombaires et dorsales fréquentes.

Suite à une fracture du poignet, en août 2024, j’ai découvert une ostéoporose sévère avec sur les lombaires 

L3 un T-score de - 3,8 et 

L4 un T-score de - 4,3.

J’ai choisi de ne pas suivre de traitement en mettant tout en œuvre pour renforcer ma masse musculaire dans le but d’améliorer ma densité minérale osseuse.

Pendant dix séances, un kinésithérapeute m’a accompagnée de manière efficace, en me guidant principalement sur le renforcement des muscles lombaires, du corps dans son ensemble, ainsi que sur des exercices d’équilibre.

Par la suite, je me suis inscrite dans une salle de sport où je réalise trois séances hebdomadaires d’environ 45 minutes.

Huit mois plus tard, les résultats sont très encourageants : je ne ressens plus aucune douleur au niveau du dos ni des lombaires.

Néanmoins, je dois attendre un an - sept.2025 - avant de refaire un T-score, ce qui permettra d’évaluer objectivement l’efficacité de cette approche centrée sur l’activité physique.

Bien à vous, Jaan

@Claudia.L Bonjour,

J'ai souvent des douleurs lombaires lorsque je suis debout durant un moment, ou lorsque je marche longtemps (douleurs au niveau des hanches), si bien que je suis obligée de m'asseoir ou de m'arrêter, mais je ne sais pas si cela est dû à l'ostéoporose ou non. J'ai aussi été opérée d'une hernie discale L5 S1, il y a 20 ans.