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Patients Fibromyalgie

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Sujet de la discussion



Posté le

Bonjour

j'ai remarqué que certains ont participé à des conférences et ont trouvé des infos sur le sommeil interressantes

Je les remercie par avance de bien vouloir nous faire un petit topo 

amitiés

Début de la discussion - 05/05/2013

Sommeil et fibromyalgie


Posté le

Je suis réveillée depuis 5h du matin, je n'en peux plus .......je voudrais dormir ...........longtemps. mon médecin m'a prescrit un IXel le soir deux xanax, un ixprim, un stilnox et je m'endors pour deux heures.. Je n'en peux plus!

Avez-vous des conseils autre que la massue?

MERCI

Sommeil et fibromyalgie


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Bon conseiller

Bonjour S34,

Oh ! là, là, la question

Désolée, je fais partie de ta famille

Pour l'endormissement, j'ai trouvé la solution de me coucher à heure fixe (à cause des cycles de 90mns, bien reconnus) mais ensuite, je vois défiler toutes les heures !!!

Je compatis car les journées sont bien difficiles à assumer, ensuite !!!

Bon courage en espérant que d'autres que moi pourront te donner des conseils moins radicaux que celui de la massue

Bon dimanche

Sommeil et fibromyalgie


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Bon conseiller

Coucou!

J'ai des problèmes d'endormissement. Lorsque rien ne marche, je pratique la respiration ventrale et je compte (inspirer en comptant jusqu'à 5 par exemple, expirer en comptant jusqu'à 10). Je mets ma main sur mon ventre pour bien contrôler qu'il se gonfle à l'inspiration et je m'interdis de penser à quoi que ce soit, c'est d'ailleurs pour cette raison que je compte.

Ce n'est pas une recette miracle mais certains soirs cela me permet au moins de me détendre.

Bon courage!

Sommeil et fibromyalgie


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Bon conseiller

Maria12,

Ah ! J'ai oublié ! Je fais également le même genre de respirations et je masse mon colon (dans le sens des aiguilles d'une montre) car il est tout noué  !

Y'a pas que le colon.....

Bon courage à toutes

Sommeil et fibromyalgie


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Bon conseiller

Et avec cette technique au moins il n'y a pas d'effets secondaires !

Bises à toutes!

Sommeil et fibromyalgie


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Bon conseiller

Bonjour S34,

Est- ce que ces médicaments vont bien ensemble ?

En as tu rajouté un de plus dernièrement ? Pour le même résultat ?

Chacun réagit différemment

Bon dimanche

amicalement

Sommeil et fibromyalgie


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Bonsoir les filles,

moi je fonctionne a l'envers, mon sommeil est de mauvaise qualité et je me réveille épuisée, par contre depuis ma maladie, il me faut 10 heures de sommeil et encore il faut me réveiller !!!!!  Bizarre non ?

Sommeil et fibromyalgie


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bonsoir a vous toutes

moi j ai la chance de prendre un médoc et hop il y a plus personne un réveil a la méme heure pour sortir ma chienne et je ma recouche pas c est un but que je me suis donnée mais j ai toujours dis au toubib que c est une maladie du sommeil aussi et j ai méme demandé de faire une cure de sommeil et cela ma été refusé dommage car je suis sure que l on aurait trouvé quelque chose ma fille a dormie a coté moi qu en j étais sous kéta jai grimcé des dents ronflé comme un homme avec une cuite  ma fille a du allez dormir dans sa chambre c était infernalle elle m a dit voilà c est mon témoignage pour moi la Fibro et le sommeil c est lié

Sommeil et fibromyalgie


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Bon conseiller

Coucou,

Pour ma part, je dors très très mal ! Je vois défiler toutes les heures et parfois les minutes !!

Résultat : je me lève épuisée

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