Sommeil et fibromyalgie

Coucou,

Pour moi, c'est par passages.... Je fais quelques "bonnes nuits" et puis une floppée de mauvaises... Exemple : cette nuit, je me suis réveillée toutes les 2 heures, la nuit d'avant je me suis réveillé 3 ou 4 fois, dont la dernière avec des vertiges qui m'ont duré une partie de la matinée.... C'est assez variable.... Sans compter les mauvais rêves....

Résultat : je suis fatiguée quand je me lève ! Comme Gigi !!

coucou

Pour moi cela dépend des jours. Je prend un cachet pour dormir mais non régulièrement alors de-fois cela marche et d'autre non. Je suis d’accords avec toi mumu même mon toubib me demande tous le temps comme est mon sommeil.

Par contre j'ai remarquer que c'est toujours a la même heures que les douleurs me réveille ou quand mon mari bouge un peut trop donc obliger d'aller dormir dans canapé. et cela varie d'un jour a l'autre 

Résultat comme Gigi et maitre yoda

nadine

Bonjour, j'ai besoin de beaucoup de sommeil, je ne dort la nuit qu'avec somnifere ( et le jour sans somnifere qd je n'en peux plus), j'essaie à nouveau un sevrage lent des hypnotiques. Je ne m'endors que vers 2h du matin.

Be Zen

J'ajoute que parmi les causes de la fibromyalgie, entre autre, il y a un sommeil insuffisamment réparateur, il faut donc mettre au maximum les conditions les meilleurs pour bien dormir, bon matelas et oreiller adapté à chacune, pour moi boules quies et noir complet, petite séance de relaxation avant de dormir, éviter les écrans et les repas trop lourds, surtout aller se coucher au moment où l'on en ressent l'envie, et à heure régulière si possible. Rituel personnel: type infusion, ou bain...Éventuellement traitement pour la vessie chez celles qui sont dérangée trop souvent la nuit et n'arrivent pas à se rendormir ( voir avec votre médecin traitant)

 NB ce soir inutile de le pointer, mais je ne me suis pas appliqué ce protocole.

 Bon sommeil réparateur à toutes.

Be zen

Coucou Be zen,

Merci de ton petit passage !

J'espère que tu es en train de récupérer

Bonne journée

bonjour be Zen!! ce sommeil!!! je vois ce matin encore la telecommande de la TV a coté de l'oereiller!! donc j'ai du regrader la Tv cette nuit!!! pfffffffff

les neurones ont oublier!!!

reposes toi si possible aujourd'hui!!

ah le sommeil !! jour et nuit...complétement harrassée très tôt le soir ce sont peut être les infos qui me plombent, pui vers 1 à 2 h du matin , les douleurs...je me lève, je me recouche, je vais boire, je pense beaucoup...je me rendors, puis toutounne viens me souffler dans le nez pour me réveiller car elle "pipi" puis petit déjeuner toutes les2 puis voilà c'est parti... et encore ca va beaucoup mieux !!! (au début de "ma" fibro, je faisais les "courses virtuelles de thalassa" et il y avait tout le temps quelqu'un pour discuter ..et celà m'a sauvée, car il y avait des gens extraordinaires(beaucoup de bretons!!!) le tchat était différent en temps réel comme msn..

Bonjour Arnica, je refais un peu surface.moi question sommeil,je prends un nouveau sedatif sinon je ne dormais pas .avec l autre médoc, je dormais un peu mais beaucoup de réveils en sueur après cauchemard pour m endormir,un petit coussin sous les jambes et faire la respiration ventrale.conseil kine.

prend soin de toi.bisous mariep

Coucou,

Ah ! Le sommeil !! Qu'est-ce- que c'est 

Pas intérêt à louper l'heure du marchand de sable (je m'aide des plantes, valériane et aubépine) ! Quelques heures de sommeil peuplées de cauchemars et ensuite, je vois défiler les heures (voire les minutes parfois) , attendant impatiemment 6h du matin pour me lever et m'occuper de mes Minettes !!!

Voilà, des nuits non réparatrices qui amènent à des journées pas faciles à assumer

Mais....vous êtes là

Bon après-midi à toutes

comment est votre sommeil actuellement?  merci de vos temoignages