Régime pour la fibro

Ben je crois que ce qui ressort de tout ça, c'est que si l'on veut que ça marche ce genre de régime, il faut le faire de façon sticte, sinon, on en perd les bénéfices, c'est en tout cas la leçon que j'en ai tiré.

Poupoune, pour répondre à ta question, je ne sais pas franchement si je m'y remets ou pas. durant cette période il m'a été très dur de pouvoir aller chez les gens qui ne comprennent pas ce genre de régime, qui ne savent pas et ne connaissent pas suffisament les aliments. j'avais une amie qui un jour m'avait invité à manger et fierement elle porte un gateau sur la table,"je l'ai fait pour toi, je n'ai pas mis de farine, j'ai utilisé de la farine de mais (bon jusque la ça va ), je n'ai pas mis de beurre, mais de la margarinne (la il faut faire car certaine margarine contiennent quand même du lait ou dérivé ), et je n'ai pas mis de lait, j'ai mis du lait concentré ???? voyant mamine, elle me dit, mais enfin, le lait concentré c'est pas du lait !

Alors tu te dis qu'il y a vraiement du travail à faire pour éduquer les gens.

quant au lait de soja, je ne le supporte pas du tout et quand j'en prenais c'était comme si j'avais une gastro.

Mais bon, c'est vrai que ça allait mieux, mais il me semble qu'au bout d'un an, c'était un peu comme avant au niveau des douleurs. Il faudrait peut-être que je refasse l'expérience, mais je ne sais pas si je pourrais encore tenir sans lait et fromages, le gluten, je crois que j'arriverai à m'en passer mais le reste, ...., trop dur, .... , et en plus mon mari travaille dans une fromagerie !!!!

  Je comprends que le régime puisse faire du bien pour les douleurs, mais, je suis comme Dolly, je crois pas que je pourrai tenir, le lait tel quel, j'en boit pas car je le digère pas, mais les yaourts, le fromage et la crème fraîche...... Le gluten, j'aurai du mal aussi. Le bonheur d'une tartine de pain frais avec du beurre demi-sel....

               Je suis née au "pays du bon beurre", élevée par une grand-mère Normande.

                                                          ;)

En ce qui me concerne, après avoir "tâtonné" dans les diverses suggestions, je suis les conseils de mon généraliste qui rejoint ceux proposés par mon Homéopathe-Nutritionniste,

c'est à dire : manger de tout en petite quantité de façon équilibrée ! Supprimer les graisses sauf celles contenant de bons Omégas comme l'huile d'olive, de colza, de pépins de raisins,

de noix mais surtout "crues" et non pas cuites ! J'ai droit à 10g de beurre cru/jour, le matin sur mes tartines, hum... et même un peu de confiture pour le sucré !

Vous parlez beaucoup des laitages, moi qui souffre d'ostéoporose, on m'a recommandé de ne surtout pas les supprimer, mais de privilégier les moins gras !

Vous savez, la petite bande qui défile à la TV : pas trop gras, pas trop salé, pas trop sucré.....en fin de compte c'est un peu çà mon régime !

De toute façon, à chaque fois que j'ai essayé autre chose, aucune douleur ne s'est améliorée !

Mais il n'en reste pas moins que chacun et chacune restent un cas particulier avec ses réactions diverses !

A nous, je crois, de trouver ce qui nous convient le mieux, en tenant compte bien sûr des bilans sanguins à l'appui !

Bonjour,

Je fais partie de celle qui ont du bol car le régime sans gluten et lait de vache m'a grandement amélioré : mais il faut le faire sérieusement car la muqueuse de l'intestin met 6 mois à se régénérer et donc j'ai commencé à être mieux au bout de trois mois. Je vais voir une psychotérapeute (on ne parle pas du passé mais de la gestion de la vie quotidienne), alors j suis quand même pluq détendue musculairement. Je dors un peu mieux ausi. tout ça fait que je gére depuis 1 an ma maladie sans médoc, juste des plantes et de l'homéopathie.

Il faut essayer au moins trois mois ; à voir si vous êtes mieux ou pas et si ça vaut le coup pour vous de continuer.

Je prend du fromage chèvre et brebis et mes analyses sont normales.

Mais je rejoint Gigi chacun est un être unique dont il faut trouver ce qui nous convient.

Cordialement.

je rejoins fibrothon ainsi que delphine ,pour un regime sans gluten ,il faut faire des tas d'examens et la le medecin vous dira si vous devez faire votre regime sans gluten , je suis constipée aussi ,des fois + de 8 jours , et je ne fais rien d'autres jours cela va etre en diarrées ,le medecin du centre anti-douleurs me l'a dit que c'etait du a la fibro

J'ai essayé le régime sans gluten et sans laitage un peu plus de 6 mois et je n'ai vu aucune amélioration. Les médicaments que je prends font que je suis constipée tout le temps et que j'ai des nausées. alors mon médecin m'a dit de manger ce dont j'avais envie mais en petite quantité pour ne pas prendre trop de poids. Je mange des céréales enrichies en fibres plusieurs fois par jours avec plein de lait. je suis très gourmande alors je mange beaucoup de biscuits au chocolat bien sûr ! au moins ça fait du bien moralement et mes analyses sanguines sont pas mal.

par contre, pour celles qui restent constipées quasiment une semaine, ce n'est pas bon pour vos instestins. j'ai lu que l'une d'entre vous prend du forlax. c'est bien, mais personnellement, j'ai laissé tomber car j'en ai marre de prendre toujours des médicaments en plus. alors, j'ai essayé le dulcolax en comprimé. Pour moi, ça marche super bien. au bout de 3 ou 4 jours sans avoir de selles, je prends un comprimé le soir au coucher. et le lendemain matin, c'est bon. le pharmacien m'a dit qu'il ne fallait en prendre que ponctuellement.

avant cela, comme j'aimais bien les pruneaux, j'en mangeais plusieurs fois par jour.  ça ne marchait pas trop mal. mais, vous allez rire, au bout d'un an, j'ai fait overdose. aujourd'hui voir un pruneau me rend malade.

conclusion, il n'y a pas de solution miracle. il faut essayer des choses différentes et voir si ça marche pour nous. à force de cumuler des petites choses qui nous font du bien, nous ne pourrons être que mieux dans nos baskets !!!

Pour la constipation, je suis toujours au régime pruneaux (6/jour) depuis des années

et j'ai de la chance que l'overdose ne se soit pas encore manifestée !

Il y a aussi, les petits pots de compote de pommes, sans sucre, le matin, à jeun !

D'autre part, les graines de lin, en sachets, un peu plus onéreux, fonctionnent bien

également !

Tous les autres médicaments prescrits m'ont fait plus de bien que de mal, avec des

alternances paradoxales !

Toutes à nos petits remèdes naturels !!!!!!!!!!-

Et, échangeons- les car parfois, ils sont tout simples mais on n'y pense pas !

Moi aussi, en période constipation, c'est régime pruneaux, j'en met 3 ou 4 à tremper dans un peu d'eau la veille au soir, et je les mange à jeun le matin. Mais uniquement quand je suis plus d'une semaine sans rien. Autrement, je force un peu sur les légumes verts cuits, et les endives (cuites, elles font miracle!)

moi le medecin m'a donné LERO c'est un complement alimentaire et cela fait travailler l'intestin je prends 2 gelules le matin au petit déjeuner et c'est vraiment super  ça marche et ce n'est pas un medicament !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Pardon pour l'erreur commise dans mon message de ce matin ! Je voulais dire que les autres

médicaments m'avaient fait plus de MAL que de bien ! Mais vous aurez rectifié!!!!

Quant aux compléments alimentaires ils sont évidemment très efficaces mais un peu plus

onéreux que nos "petits remèdes" cités !