Fibromyalgie et naturopahtie

Bonjour à tous, comme promis, voici mon "compte-rendu" de mon rendez vous chez ma naturopathe, une dame très gentille et très à l'écoute.

Tout d'abord, comme notre corps est couvert de douleurs et d'inflammations, il faut apprendre à calmer tout cela, et le stress que cela engendre.

Douleur = Stress, Stress = Inflammation, Colopathie, ....

Dans un premier temps, supprimer, je dis bien supprimer, tout ce qui peut provoquer des inflammations par l'alimentaire, tous les produis laitiers et à base de gluten sont à bannir de notre alimentation.

Exemple de repas sur une journée

Petit déjeuner :

cracottes au sarrasin, tartines sans gluten, compote, yaourt soja, noix, noisettes, amandes

A midi :

steak de céréales sans gluten, lentilles corail (les plus faciles à digérer), légumes

ou steak de soja sans gluten, (soya), riz ou quinoa, légumes

ou poissons ou oeufs, légumes, petite portion de riz, sarrasin, boulghour sauf boulghour de blé

Le soir : idem

Supprimer le café ou un seul par jour, (dur dur pour ça)

Poissons gras deux à trois fois par semaine (saumon, maquereau, sardines, harengs)

huile de colza et olivre 1,5 c à s de chaque/j

Elle m'a parlé d'un extracteur de jus, mais à 300 € l'appareil, je m'en passerai toutes les boissons végétales sans sucre sauf celles à base d'avoine et d'épeautre

Contre les douleurs Extincyl Thérascience que l'on trouve uniquement sur le site Thérascience, un comprimé matin, midi et soir, on peut doubler la prise en cas de fortes douleurs (6/j maix)

Synertrophic, synphonat (Site Synphonat) un sachet à jeun 20/j par mois en alternance avec Ergyphilis Plus, Nutergia (en pharmacie) 2 g à jeun 10/j par mois

Mag LP (3ème génération) sur le site Synphonat, le plus digeste pour nous et le moins agressif1 g matin matin, midi et soir pendant 20 j puis 1 g matin et soir (le magnésium marin et le mag2, à supprimer, trop agressif enfin pour moi qui suis collopathe;

Synerphyt n°14 : draineur, au printemps, on draine.

JE PRECISE QUE TOUT CE QUE J AI ECRIT M A ETE PROPOSE PAR MA NATUROPATHE AVEC QUI J AI PASSE PLUS D UNE HEURE D ENTRETIEN ET QUI M A DONNE CE QU IL FALLAIT POUR TRAITER MES PATHOLOGIES.

IL FAUT QUAND MÊME AVOIR L AVIS D UN NATUROPATHE AVANT DE SE LANCER LA DEDANS PAS D IMPRUDENCE !!!

Demain, je vous donner la liste des aliments à privilégier, à éviter et à éviter sur estomac vide.

J'espère que cela pourra vous aider.

Par contre, c'est un coût pour le porte monnaie, 50 € la consultation, puis presque 150 € de produits à commander pour trois mois environ, mais je préfère cela que souffrir et prendre des médicaments qui ne servent à rien.

@Nadine1, c'est une naturopathe de Gaillac, Valérie VIDAL

Elle a un site à elle si vous voulez allez voir.

Bon courage à tous et bonne soirée

On vaincra !!

Val

ps : je viens d'acheter sur Amazon à moins de 20 € sans frais de port, le livre de JF MALLET, un grand cuisinier "Le livre de cuisine LIGHT", faire la cuisine moins grasse, moins calorique avec trois fois rien, il y a aussi des recettes sans gluten, sans lactose.