Que faites vous pour bien dormir avec votre fibromyalgie ?

Bonjour à toutes et tous, 

je suis fibro depuis plus de 20 ans. Je prends du laroxyl 50, du miorel, un léger anxyolitique. Je dors mieux depuis 6 mois.  Grâce à la pose de Qutenza. Mes douleurs se sont apaisés sans que je m'en rende compte.  J'oubliais de prendre mes médicaments du matin. Depuis je revis tout en restant à l'écoute de mon corps et me prendre des moments de repos dans la journée. 

Vendredi prochain on me pose un patch de kutenza dans le haut du dos.  Durant quelques jours ça va me "brûler " un peu et j'ai déjà préparé les poches de glace. 

Pour mieux dormir je vous conseille la relaxation,  il y a   des cd pour vous aider à vous détendre.  Le sommeil réparateur est enfin efficace. 

Bon après midi,  bon courage à vous toutes et tous. 

Bjr a tous j ai deja eu laroxyl jusqu a 35 gouttes tout arreter c etais au debut de la decouverte fibro apres differents choses la j ai imovane j essaie de pas en abuser mais malgre relaxation dettente j ai du mal a dormir plus de 4h mon etat a empirer sur tous les fronts la dessus je m epuise perd du poids .Je sais plus quoi faire a part garder le morale heureusement je suis bien entourer sinon le morale serait au plus bas ...a bientot j espere

Bonjour tout le monde. je suis nouvelle sur le forum, diagnostiquée fibromyalgique depuis un mois environ.Pour le sommeil je prend le "Grand Elixir fleur de Bach" spécial sommeil qui est un complex à base de plantes, favorisant le calme, la détente musculaire et bien sûre le sommeil. J'espère que cela pourra vous aider...A bientôt

Cc Malheureusement j ai tester bien des choses rivotril laroxil decontrant...et j en passe la je jongle avec imovane un demi...et un si j ai mal recuperer mais j essaies de stopper car le cerveau prend bon.bisous

Bonsoir, c'est vraiment dur de trouver la solution pour dormir vraiment, pour moi, j'ai eu beau essayé plusieurs méthodes, aucune ne m'a vraiment convaincu. je prends du somnifère, et quand il veut bien agir, au moins je ne réfléchis pas pendant un moment et surtout je ne ressens pas ces douleurs, mais le répit est de trop courte durée.

la relaxation, voir une séance d'hypnose pour dormir marche parfois pour moi mais par contre je suis toujours à plat le matin et j'ai mal partout. cette fibro ne nous apporte que des problèmes et ne nous laisse pas une seconde en paix. j'espère un jour trouver une solution me permettant d'avoir un sommeil récupérateur, je continue de chercher. Bon courage à toutes

Je n ai pas un sommeil récupérateur non plus 

Bonjour , je crois que nous en sommes tous à peu près au même niveau. Moi je ne me rappelle pas d'avoir eu une nuit ou j'ai dormi un petit peu et croyez moi dès somnifères ou autres choses, j'en ai essayé mais rien n'y fait et si j'arrive à dormir un petit peu ce sommeil , n'est pas réparateur , je me lève encore plus fatiguée et douloureuse et c'est ça qui aussi nous mène vers la dépression.  A bientôt.

bonsoir

en ce moment je prends des fleurs de back et j avoue  que je dors mieux tout au moins je m endors plus facilement

@Nelita rassure moi tu dors combien? moi aussi meme mes 3h quand je les dors sont pas reparatrices trop courtes et sinon s nuit blanche j'espere ca va passer ca fait des mois ca dure pourtant on m'a donner pour m'aider a dormir et j'essaye fibromyalgique jour/nuit

@morgane4194  bonsoir , ce que vous décrivez à propos du sommeil est vraiment un symptome de la fibro;on s interesse souvent à notre fatigue de la journée qui pour moi m oblige à faire ce qui semble obligatoire je ne peux pas prevoir plus de 1 chose .Mais effectivement si nous arrivions à RECUPERER lors de notre sommeil. Je prends un 1/4 de somnifere alors qu il m arrivais de prendre 2 mais depuis que je dois m assumer seule je suis obligée d en faire plus qu avant tout en douleurs ,je pense que c pour ça que je ne prends plus qu un 1/4 de noctamide ,mais comme vous j ai beaucoup de difficultées à me reveiller et chaque jour de ma vie les matins je suis pire qu au coucher.