Forum Trouble bipolaire

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Bipolarité et entourage

avatar Pincemin

avatar AlexeF

avatar Ibiza04

avatar Ladakh

avatar Seb76270

avatar Spigelia

Bonjour, Pour moi ce qui fonctionne pour l'instant c'est de compléter le traitement médical par une activité sportive. Les séances de sport ne sont pas forcément intense. Juste de la marche ou du cardio m'apportent une fatigue saine et me permettent d'avoir une qualité de sommeil nettement améliorée. De plus sur le moment ça apaise les crises d'angoisse ou de mélancolie. C'est un peu contraignant de mettre en place cette routine mais le soulagement ressenti quand je suis en down ou en up vaut largement ce petit effort logistique, psychologique et physique.

Bon courage

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avatar Erevan40

avatar Kikitsch

avatar oceanecesse

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